7 Tapaa sopeutua uuteen maahan ja kulttuuriin Overseas

Kun siirryt uuteen kaupunkiin, valtioon tai ulkomaille toiseen maahan, luultavasti tuntuu muutoksen vaikutuksilta. Kun siirryt ulkomaille, paikkaan, jossa ympärillänne ei ole tuttua, ja sinusta tuntuu täysin disorientoidun, kulttuuriin kohdistuu isku. Kulttuuri-isku usein asetetaan asteittain ja joskus voi johtaa masennukseen ja vetäytymiseen. Se voi tuntua, ettet koskaan enää ole onnellinen uudestaan ​​ja haluat ehkä pakata ja palata kotiin.

Mutta ennen kuin teet, näet kuinka voit auttaa helpottamaan stressiä, joka usein seuraa siirtymistä toiseen maahan ja kulttuuriin.

Luo kotona poissa kotoa

Ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä sen jälkeen, kun olet purkanut viimeisen laukkosi, on asettua uuteen tilaan. Mutta älä vain asettukaa, anna tilaasi tuntua kotona asioilta, jotka muistuttavat sinua kotiin - asioita, jotka tekevät sinusta lohdutuksen. Jos ette voineet tuoda asioita kotoa, löytää asioita, jotka tekevät uudesta talostasi tuntuvan kotona. Kynttilät, peitot, kasvit - kaikki ovat kohtuuhintaisia ​​mutta tarjoavat jonkin verran lämpöä ja mukavuutta.

Kuvaa koti-, ystävät- ja perhe-esineitä omassa tilassa. Ne vain muistuttavat sinua kaikista rakastat, mutta auttavat sinua tuntemaan olonsa turvalliseksi, kun vielä yrittää asettua.

Jos olet budjetissa ja et halua käyttää liikaa, paras asia on keskittyä huoneeseen, jossa vietät suurimman osan ajasta.

Jos rakastat keittää, tee keittiöstä etusija. Osta joitain keittovälineitä, kivoja levyjä ja lasit, jotta voit tuntea hyvä ruoanlaitto tilaa. Jos olet lukija, joka viettää paljon aikaa sohvalla, keskittyä luomaan viihtyisä tila olohuoneessa. Luo yksi pääalue, jossa tunnet hyvää ja enemmän kotona.

Vietä aikaa uudella naapurustossasi

Tutustu naapurustoosi etsimällä kaikki paikalliset paikat, joissa voit ostaa päivittäistavaroita, hiusten leikkaamista, pyykkiä ja viettää aikaa tehdä paikalliset tekevät. Vietä muutaman aamun viikossa tutustumalla kahviloihin ja aamiaispisteisiin, ottamalla kirjan tai muistikirjan kanssasi vetämään ajatuksiasi ja tunteitasi, jotka auttavat sinua tunnistamaan, mikä on häiritsevää liikkeestäsi.

Jos et puhu paikalliskieltä, yritä. Ota käännöskirja kanssasi. On hämmästyttävää, kuinka kaukana voit saada vain muutaman sanan. Kerro ihmisille, että olet juuri muuttanut, ja he tulevat mielellään tervetulleiksi.

Ole matkailija

Vaikka olet nyt asuva, kannattaa selvittää itsesi ja tehdä turisteja. Mennä katsomaan nähtävyyksiä. Kävele kaduilla. Selvitä, mistä kaupunkisi on, joten se on niin erikoinen. Ja kun otat valokuvia ja imee paikallista tunnelmaa, myös kuulet, mitä ulkopuoliset sanovat siitä, missä asut.

Liity seuraaviin seuroihin

Jotta kulttuurin isku järisikin, sinun täytyy tavata paikallisia ja kehittää uusia ystävyyssuhteita. On olemassa monia tapoja tehdä tämä riippuen etusi. Paikallisten seurojen ja organisaatioiden löytäminen voi tarjota täydellisen ympäristön tutustumaan sellaisiin ihmisiin, jotka ovat samankaltaisia.

Olipa kyse urheilusta, harrastuksesta tai kulttuuriyhteydestä, useimmilla kaupungeilla on paikallisia klubeja tai tapaamisryhmiä, joihin voit liittyä.

Kurssi

Kurssin ottaminen, kiinnostuksen kohteena tai oppimista varten jotain uutta, kuten paikalliskieli, on todella helppo tapa tavata uusia ihmisiä. Jälleen, kuten klubeilla, luokat yhdistävät ihmiset yhteiseen etuun. Lisäksi voit tavata eri ikäisiä ihmisiä ja eri alueilta. Jos otat kielikurssin, tapaa myös muita ulkomaalaisia, jotka voivat tai eivät jaa kulttuuria, mutta jotka jakavat kokemuksesi.

Vapaaehtoistyö

Vapaaehtoistyö on erinomainen tapa tutustua uuteen ihmiseen ja kehittää vahvoja suhteita, ja se on erinomainen vaihtoehto ihmisille, jotka todella haluavat osallistua ja tuntea olevansa osa uutta yhteisöään. Vapaaehtoistyöpaikat löytyvät verkosta, paikallisten mainosten tai lähetysten kautta tai vain pyytämällä.

Etsi joitakin naapuruusjärjestöjä, jotka ovat kiinnostuneita ja esittele itseäsi, antamalla heille tietää, mitä voit tarjota.

Jos kieli on este, aloita yksinkertainen. Vapaaehtoisesti posti-out tai boxing säilykkeiden paikalliselle ruokapankille. Äidinkielestäsi voi olla paikallisen yhteisökeskuksen tai koulun tarvitsema kieliopettaja. Opetus on yksi parhaista tavoista paitsi jakaa kulttuurin ja kielen, myös äidinkielen oppimiseen. Opiskelijat ovat aina parhaita opettajia.

Liity ulkomailla asuvalle yhteisöön

Ulkomaalaisyhteisöön liittyminen on usein ensimmäinen paikka, johon ulkomaalainen työntekijä tai matkustaja kääntyy, kun kulttuurisokki asetetaan. Se voi edistää eristäytymisympäristöä, jossa löydät itsesi ihmisillä, joilla on yhteinen kielellä ja kulttuurilla, mikä estää sinua integroitumasta paikalliseen kohtaukseen. Kuitenkin, jos sinulla on vaikeuksia sopeutua, tapaamasta kotimaasi ihmisiä ei ole huono asia - tee mitä tahansa parasta auttamaan sinua tämän vaikean siirtymän aikana.

Ulkomaalaisyhteisöt voivat myös auttaa sinua ylläpitämään kulttuuria, etenkin, jos olet tehnyt pysyvän liikkumisen ja haluat varmistaa, että siteet säilytetään.

Muista löytää ne asiat, jotka saavat sinut tuntemaan enemmän kotona uudessa maassa ja pian, ennen kuin tiedät sen, annat turisteille ohjeita ja kerro muille matkailijoille parhaista paikoista löytää take-out ja hyvä kahvi.