Top 8 Kasvisruisvi- ja papukasveja

Punaiset papuja ja riisiä? Tässä on useita tapoja tehdä tylsä ​​kasvissyöjä riisi ja pavut näyttävät uudisilta ja tuoreilta. Riisi ja pavut ovat terveellistä kuitupitoisuutta, ja ne sopivat erinomaisesti kasvisravintoloihin ja vegaaneihin, ja niillä on halpa ateria.

• 01/09 Italialainen maustettu riisi ja pavut

  

  italialaistyylinen kasvissyöjä riisi ja pavut.

  Vain viidellä ainesosalla, kuten pavut, tomaatit, riisi ja italialainen mauste, nämä riisipelletit ovat nopea ja helppo kotitekoinen ateria. Jos sinulla on tuoretta basilikaa, se sopii hyvin tähän yksinkertaiseen reseptiin. Resepti vaatii välitöntä riisiä, joten tämä on yksi ruokalaji, jolla voit todella olla pöydässä viiden minuutin sisällä. Lisää puoli vihreää salaattia tai höyrytettyjä vihanneksia, ja sinulla on täysin kasvissyöjä ja vegaani ateria.

• 02/09 Kuubalaiset musta pavut mango

  

  Kuuban musta pavut ja mango-riisi.

  Riippuen siitä, missä asut, lisäämällä mangoita papuihin ja riisiin voi olla vaihtoehto. Jos syövät riisiä ja papuja, koska olet budjetissa ja etsit halpoja ja helppoja aterioita, mangot voivat olla hieman tyyris. Ehkä yritä ananasta, joka ei ole yhtä aidosti kuubalaista, antaa sinulle vielä makea tekstuuri lautasellesi, joka täydentää kuumakastikkeen mautetta samoin kuin mango.
• 03/09 Riisi ja papu burrito

  

  Burwell ja Burwell Photography / Getty Images.

  Kasvisruoka ja papu burrito on toinen hauska tapa muuttaa riisiä ja papuja, ja hyviä uutisia - jauhoja tortillat ovat sekä vegaanisia että erittäin halpoja. Lisää hieman juustoa, jos et ole vegaani, hienonnettu salaatti ja vähän kuumaa kastiketta ja olet hyvä mennä.

• 04/09 Karibian riisi ja pavut

  

  Mustat pavut ja riisi David Bishop / Getty Images

  Karibian riisiä ja papuja on yhtä monta tapaa kuin maissa Karibialla, mutta tämä mustapavun ja riisin resepti on nopea, yksinkertainen ja herkullinen valmistelu runsaasti mausteita, kuten sipulia, pippuria, kuumakastiketta ja valkosipulia. Kalkin ylimääräinen puristus antaa sille vain vähän potkua. Tämä yksinkertainen riisi- ja papukasvis tekee itsestään täydellisen kasvissyöjäisen aterian. Lisää ylimääräistä kuumakastiketta, jotta se olisi mahdollisimman tulinen.

  Jatka 5/9 alla.
• 05/09 Ruskea riisi ja papuja ananasta

  

  Kuten monet lihottamattomat riisi- ja papujen reseptit, tämä ruskean riisin ja kasvispihan resepti voi olla joko ateria tai astia, riippuen makusi ja kuinka nälkä olet! Valmistettu pikas ruskea riisi, kahviherkut ja kuutioista ananasta appelsiinikastikkeessa, tämä resepti menisi hyvin lähes kaikenlaista kasvisruokaa. Maitoa heidät lämpimiksi tai jäähtyä kokonaan ennen kuin tarjoillaan riisisalaatiksi.Kaikki ainesosat ovat vegaanisia ja gluteenia ja vehnää.

• 06/09 Frijoles negroes - Meksikon mustat pavut

  

  Kypsät kotitekoiset mustat pavut keitetyt vihreältä paprikasta, kuminaa, oreganoa, valkosipulia ja vähän etikkaa. Yksi henkilö, joka kokeili ja tarkasti nämä mustat pavut, kutsui tätä reseptiä "houkuttelevaksi" ja sanoi, "Tähän asti pavut, jotka olin tehnyt, olivat olleet kauniita, nämä ovat hyvin maukkaita omalla tavallaan" ja käyttäneet niitä täyttämään kotitekoisia mexican bean burritoja. Kuulostaa hyvältä!

• 07/09 Riisi, musta papu- ja kasviskeitto resepti

  

  Toinen keino tehdä kotitekoista riisiä ja papuja? Lisää vihanneksia ja keittoa! Tämä resepti, joka on inspiroinut lounaisruokaa, valmistetaan säilöttyjen tomaattien, tuoreiden kesäkurpitsa, maissijuoma ja musta pavut.

• 08/09 Rice and bean casserole

  Useimmat kasvissyöjäiset riisi- ja papukasvit on valmistettu liesi, mutta tämä resepti tuo ne yhteen paistettuun vuoka-astiaan sekä muutama kasviksia ja mausteita. Koska tämä resepti käyttää jäljellä tai esikypsennettyä riisiä ja purkitettuja papuja, voit saada sen uunissa heti, kun leikkele kasvikset.

  Jatka 9 9 alla.
• 09/09 Lisää kasvissyöjä-reseptejä

  

  Haluatko kokeilla kaikkia näitä herkullisia riisiä ja papuja reseptejä? Selaa satoja kasvissyöjiä ja vegaaneja sisältäviä reseptejä, mukaanlukien illallinen ideoita, etnisiä reseptejä eri puolilta maailmaa, rasvattomia ja vähäkalorisia kasvisravinteita ja kaikkea mitä tarvitset suunnittelemaan terveellisiä ja täyttämään kasvisruokia.