8 Pieniä tapoja, jotka tekevät sinusta välittömästi onnellisemman

Muinaiset filosofit neuvoivat usein, että suurin matka alkaa pienimmästä askeleesta.

”Tuhan mailin matka alkaa yhdellä askeleella.” - Lao Tzu

Suorita nämä pienet vaiheet ja määrittele ne päivittäisiksi tottumuksiksi löytääksesi enemmän onnea henkilökohtaisella matkallasi.

1. Herää aikaisin.

Varhaisten lintujen ei tarvitse saada matoa; he pääsevät töihin aikaisin, tuntevat olonsa energiseksi ja suorittavat vaikeat tehtävät ennen keskipäivää. Tutkimukset osoittavat kyvyn keskittyä ja olla luovia huippuja kello 8–10. Joten sen sijaan, että polttaisi keskiyön öljyä ja jouttaisit hauduttamaan kahvia koko päivän pitämään silmäsi auki, mennä sänkyyn kohtuullisessa tunnissa herätäksesi aikaisin. . Päivän lopussa tuntuu kuin olisit todella saavuttanut jotain.

2. Ole utelias.

Uteliaisuus ei ole tappanut monia kissoja sanonnasta huolimatta. Mikä tappaa on uteliaisuuden puute. Jos et ole kiinnostunut ympärilläsi tapahtuvasta, on vaikea löytää motivaatiota saavuttaa tavoitteesi työssä tai kotona. Kysy kysymyksiä. Kiinnittää huomiota. Pudota slacker-asenne ja huomaat, että todellinen ihmeen tunne ilmestyy sen tilalle.

3. Osoita kunnioitusta.

Kunnioitus on kaksisuuntainen katu. Anat sen ja sitten saat sen. Sinun ei vain pitäisi osoittaa muiden kunnioitusta yleisen kohteliaisuuden kautta, vaan myös osoittaa kunnioitusta itsellesi pukeutumalla vaatimattomasti ja siististi, kiinnittämällä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan. Äskettäinen korkeakoulujen senioritutkimus osoitti, että kunnioitusta osoitettiin enemmän niille, jotka olivat pukeutuneita tyylikkäästi.

4. Opi antamaan anteeksi.

Lopeta raajuuden kantaminen. He punnitsevat sinua ja vievät liikaa henkistä tilaa. Sen sijaan, että uneksisit esimerkiksi säteilyjen imemisestä rannalla makaamisesta, kuormitat itsesi kostoa koskevilla ajatuksilla sellaiselle, joka todennäköisesti ei edes muista, mikä ensisijaisesti aiheutti kaunaa. Opi antamaan anteeksi ja nukut paremmin. Aloita sitten rantamatkan suunnittelu!

5. Ole hyvä muille.

Jos se on oikea asia, tee se. Sitä kutsutaan eheyteen. Ihmiset, jotka eivät pysty päättämään tilanteestaan ​​oikean ja väärän tilannetta, eivät tee mitään. Joten päätä mieltäsi, ota kantaa ja pidä kiinni aseistasi. Onnellisuus ei tarkoita vain sitä, että kaikki ovat rakastaneet koko ajan. Kyse on siitä, että muutama valinta rakastaa sinua koskemattomuutesi vuoksi.

6. Ota vastuu terveydestäsi.

Terveys on rikkautta. Pitä huolta itsestäsi. Saatat saada toisen mahdollisuuden monissa asioissa, mutta et koskaan saa toista runkoa. Jos kehosi ei ole onnellinen, niin mielesi on myös paljon vaikeampaa pysyä onnellisena.

7. Ole varma, älä ylimielinen.

Itseluottamus ei ole samaa kuin ylimielisyys. Ylimieliset ihmiset eivät usein kuuntele toisia ja yrittävät kulkea tiensä läpi elämän. Joku, jolla on itseluottamus, tietää, etteivät he ole täydellisiä, mutta he myös tietävät, että heillä on ainakin järkeä selvittää useimmat päivittäiset ongelmat ja haasteet täysin hyväksyttävällä tavalla. He hyväksyvät tosiasian, että joskus voitat ja joskus häviät, ja jatkat heidän elämäänsä. Ylimieliset ihmiset yrittävät olla täydellisiä, ja epäonnistuessaan heidän onnettomuutensa voi olla eeppistä.

8. Hymyile enemmän.

Harjoittele virne joka aamu ja käytä sitä kenelle tahansa, joka saattaa tarvita sitä - työtoverille, perheenjäsenelle, muukalaiselle. Levitä vähän ystävällisyyttä saadaksesi vähän onnea takaisin.