8 Filosofiat dr. oz elää

MD Mehmet Oz on viettänyt viimeisen vuosikymmenen opettaen miljoonille amerikkalaisille, miksi heidän pitäisi arvostaa terveyttään. Joka arkipäivä hän tutkii erilaista terveyteen liittyvää aihetta Dr. Oz-näyttelyssä, joka voi auttaa ihmisiä parantamaan elämäänsä jollakin tavalla - olipa kyse sitten laihdutusstrategiasta, uudesta superruoasta, jonka heidän tulisi lisätä ruokavalioonsa, tai varoitusmerkeistä. masennuksesta heidän pitäisi olla etsimässä.

Mutta kuinka Oz - talvitiedon aiheemme - priorisoi hänen omaa hyvinvointiaan? Hänelle se on sekoitus fyysisen, henkisen ja henkisen terveyden hoidosta. Ozin elämää ohjaa kourallinen ainutlaatuisia filosofioita, mukaan lukien seuraavat, mutta niihin rajoittumatta, seuraavat.

1.

Filosofian lukeminen ja taiteiden opiskelu Oz sanoo, että hänen on ymmärrettävä tiede ja lääketiede. "Olen aina tuntenut, että taiteet edeltävät tiedettä", hän sanoo. ”Katso lääketieteen ja tieteen suurimpia saavutuksia. Heitä edeltää usein taiteilijoilta peräisin oleva viisaus. ”

Hän tarjoaa tämän esimerkin: Impressionistinen taideliike (ajattelevat Monet ja Renoir) esitti pieniä pisteitä maalia, jotka näyttivät pieniltä hiukkasilta lähellä, mutta yhden suuren väriaallon kaukaa. Tämä liike alkoi vuonna 1870. Einsteinin suhteellisuusteoria, joka tutki hiukkasten ja aaltojen välistä suhdetta, tuli 35 vuotta myöhemmin.

2.

Oz tekee joogaa joka päivä. Mutta sen sijaan, että istuisi tunnin ajan joka aamu studiossa, hän tekee kotoaan yksinkertaisen, 7 minuutin rutiinin, joka on sekoitus venytystä ja kalististen olosuhteita. Hänen rutiininsä, auringon tervehdysjoogavirtauksensa on suunniteltu lievittämään lihaksia samalla rentouttaen ja alustaen häntä seuraavaa päivää varten.

Hän myös meditoi niin usein kuin pystyy. Toiminta, jonka hän uskoo olevan arvokasta oppiessaan paitsi työskentelemään myös työskentelemään älykkäästi. "Voit tehdä molemmat, mutta jos et työskentele älykkäästi, pyörität vain paljon pyörääsi ja lopulta loppuvat", hän sanoo. "Lisäksi olet parempi johtaja, jos pystyt käsittelemään enemmän saapuvia tietoja."

3.

Ennen kuin hän aloitti Dr. Oz -näyttelyn, Oz isännöi toista mielipidettä, jonka tarkoituksena oli kouluttaa ihmisiä heidän terveydestään tohtori Ozin kanssa . Se näytti Discovery Channel -kanavalla 13 jaksoa vuosina 2003-2004.

Hänen ensimmäinen vieraansa? Oprah Winfrey.

"Hänellä ei ollut liiketoimintaa käynnissä, ja minulla ei ollut yritystä, joka kysyisi häneltä", hän sanoo. ”Nauramme siitä edelleen. Mutta hän tuli. Puhelimessa oli jotain - oikeaan aikaan oikeaan aikaan -, joka vain kiinnitti hänen mielikuvituksensa. ”

Kun hän esiintyi vieraana hänen näyttelyssään, Oprah pyysi Ozia olemaan vieraana näyttelyssään. Lähes 70 esiintymistä myöhemmin, Oprah otti yhteyttä Oziin kumppanuudesta hänen kanssaan isännöimään omaa tuotantoaan, ja Dr. Oz Show syntyi.

4.

Oz sanoo yrittävänsä välttää isojen ja rohkeiden päätösten tekemistä liian usein, ja ottaa sen sijaan päivittäin hyvin pieniä askelia kohti kasvua.

"En ota dramaattisia toimia", hän sanoo. ”Haluan olla tänään hiukan parempi kuin eilen. Niin kauan kuin olen, voin elää itseni kanssa. ”

5.

On tärkeää löytää elämämme tarkoitus, joka johtaa meidät joka päivä parhaaksi henkilöksi. "Laajemman elämäfilosofian kannalta merkityksen etsiminen on todella tärkeää", Oz sanoo.

Hänen mukaansa hän on nähnyt lukemattomia potilaita, joilla ei ole ollut pyrkimystä menestyä ja löytää North Star - asia, joka antoi heidän elämälleen merkityksen ja tarkoituksen. He eivät koskaan menestyneet elämässä yhtä hyvin kuin hänen potilaansa, joilla oli vahva ja selkeä tarkoitus.

"Jos juokset kovasti ja onnistut ja lyö sen puistosta, mutta olet suunnattu väärään suuntaan, niin kuka välittää?", Hän sanoo. ”Ja jos olet menossa väärään suuntaan, niin taaksepäin siirtyminen on todella parannusta. Sinun on ymmärrettävä North Star, koska se ei tapahdu vahingossa. Sinun täytyy työskennellä siinä, toistaa se ja tutkia se uudelleen. ”

6.

On tärkeää löytää ihailtuja ihmisiä, tutkia heidän tekemiään ja yrittää jäljitellä heidän positiivisia ominaisuuksiaan, Oz sanoo. Tähän sisältyy ihmisiä, joita voidaan pitää kilpailijoina. Sen sijaan, että näkisit muita polullasi esteinä, pohdi mitä he ovat tehneet oikein tullaksesi kilpailuksi.

"En välitä kilpailusta", Oz sanoo. ”Rakastan aina sitä, että siellä on minua parempaa joku, joka on mukana tekemisissäni, koska se vahvistaa, että olen oikealla tiellä. Mutta voin myös oppia siitä. ”

7.

Oz ja hänen vaimonsa Lisa ovat olleet naimisissa 33 vuotta. Hänen mukaansa avioliiton kaksi tärkeätä osaa eivät ole koskaan olleet toistensa itsestäänselvyyksiä ja aina muistaneet mausteta asioita.

"Siirryt rutiineihin ja olet vain eräänlainen oleta, että suhde on sama vuosien varrella", Lisa sanoo. Ja niin ei ole. Ja jos et jatka kehitystä ja kasvaa jatkuvasti - etenkin sellaisen henkilön kanssa, jolla on Mehmet, joka kyllästyy hyvin helposti - se on kuoleman suudelma hänen kanssaan, jotta asiat muuttuisivat staattisiksi. Ei juuttuminen rutiiniin on todella tärkeää molemmille. "

8. Luo tehokas aamurutiini ja pysy siitä.

Ozilla on joka päivä sama aamu-rutiini, joka sisältää joogan, saman aamiaisen ja mahdollisen kevyen lukemisen. Hänen aamurutiininsa on välttämätöntä vapaapäivän aloittamiseksi oikealla.

"Minun ei tarvitse keksiä pyörää ensin uudelleen aamulla", hän sanoo. "Haluan asettaa päivän esityslistalle tärkeimmät asiat - ei viimeisimmät, hullu, hassut jutut, joita tapahtuu."