8 Improv asiat opettivat minulle itsestäni

Seiskon nenäni neljä tuumaa päässä tiiliseinästä, hartioitani eteenpäin. Puhun seinälle pelkoni epäonnistumisesta.

Se alkaa pienistä asioista - “Jamie, sinun on muokattava tämän artikkelin osia uudelleen.” Olenko paha kirjoittaja? Olenko vakuuttanut ihmiset olemaan hyvä kirjoittaja kaikina näinä vuosina? Kiihdyn suurempiin asioihin - onko tämä vain toistuva päänsärky vai onko se jotain vakavampaa?

Sitten paisunnan rintaani, laitan käteni lanteilleni ja hymyilen seinälle. Tietenkin menen naimisiin! Kutsuisin sitä onnellisuustasoksi 9. Heillä on täällä gluteenitonta ruokaa! -Onnellisuus 2.

En ole hullu. En yleensä ilmaise tunteitasi seinän edessä. Olen improvisaatio-luokassa Dallas Comedy Housessa, jossa 15 meistä käsketään ilmaisemaan erilaisia ​​tunteita (onnellisuutta, surua, pelkoa, vihaa, himoa) asteikolla 1-10. Ollessani kylmän tiiliseinän edessä. Kun kaikki muut huutavat (tai mumisevat) taustalla. Prosessi tuntuu omituiselta terapeuttiselta ja oppin paljon itsestäni. Minulla on vaikeuksia ilmaista himoaan tasolla 6-10, kun taas suru tulee useimmilla tasoilla minulle helposti. Etkö ole varma mitä se tarkoittaa …

Olen ilmoittautunut tähän improvisaarikomedia-luokkaan valmistautuaksesi haasteeseen, jonka otan vastaan SUCCESS- lehdessä: suorittamalla stand-up-komedia avoimella mikrolla.

Olen ahdistunut, tiukasti haavoittunut henkilö. Minulla on usein vaikeuksia mennä virtaukseen ja rentoutua. Olen tyypin A persoonallisuus, yleensä vakavalta puolelta ja en ole riskinhaltija. Rakastan harvoin vitsejä, ellei ole läheisten ystävien tai perheen kanssa. Kun teen vitsejä, ne eivät yleensä johda karjuvaa naurua.

SUCCESS- toimittajani otti minuun yhteyttä tästä (kauhistuttavasta) haasteesta kuusi viikkoa sitten, koska olen hänen sanojensa mukaan yksi varatuimmista henkilöstöstä. Tämä haaste olisi minulle äärettömästi vaikeampi kuin kukaan muu, ja se vaatii ajautumista emotionaalisesti niin pitkälle kuin inhimillisesti mahdollista.

Liityin improvisaatio-luokkaan auttamaan minua stand-up-haasteessa - tajusin, että se ei saanut vahingoittua tottua puhumaan (ja tekemään itselleni tyhmää) muiden ihmisten edessä. Jotkut muista luokkatoveristani olivat siellä samanlaisista syistä. Yksi nainen sanoi, että improvisuaaliset pelkäävät häntä aina. Toinen nainen kertoi haluavansa paremmin julkiseen puhumiseen.

SARAH-ADAMJEN KURSSIT

Tunnin päätyi auttamaan minua lukemattomalla tavalla, muun muassa pelkästään valmistelemalla minua stand-up-haasteeseeni (lisätietoja tästä menestyksen heinäkuun numerossa!). Itse asiassa olen jopa päättänyt jatkaa improvisointimatkaani, kun olin suorittanut artikkeliini tarvittavat luokat. Tässä on joitain hyötyjä, jotka olen saanut (ja oppineeni) improvisointitunneista:

1. Se sai minut pois päästäni.

Ymmärrän kaiken. Mutta yksi improvisoinnin avainkomponenteista on jonkun kuunteleminen ja vastaaminen mihin suolistasi kertoo. Sen sijaan, että ymmärtäisin jokaisen viimeisen vuorovaikutuksen ja kommenttin, jonka tein koko päivän, aloin vain antaa asioiden tapahtua ja vastata siihen, mikä tuntui luonnolliselta.

2. Se auttoi minua ajattelemaan nopeammin jaloillani arjessa.

Toisen luokan jälkeen makasin sängyssä kotona ja sulhaseni kippasi sängylle niin kovasti, että se ravisteli. Ennen edes ajattelemista sanoin: ”Tämä ei ole WWF.” Me molemmat nauroimme hallitsemattomasti kiinteän minuutin ajan. En yrittänyt olla hauskaa, tarkkailin vain tilannetta ja reagoin siihen, mikä on improvisoinnin keskeinen periaate.

3. Se ei ole niin kauhistuttavaa kuin miltä näyttää.

Ensimmäisenä päivänä improvisointiopettajamme Sarah Adams sanoi: ”Onnittelut, olet tehnyt haastavimman asian, joka todella tulee luokkaan!” Hänellä oli oikeus - pelottava hetki oli ensimmäinen kerta, kun kävelin luokkaan päivällä. yksi. Kun tajusin, että suurin osa huoneen ihmisistä oli myös uusia parannuksia, rentouduin. Ja kun rentouduin, aloin aidosti nauttia siitä.

4. Hauskimpia hetkiä tapahtuu, kun et yritä.

Yhdessä kohtauksessa minut pariksi toisen ryhmän vähemmän ilmeikkäiden jäsenten kanssa. Mutta opettajan mielestä oli hauskaa katsella meitä vuorovaikutuksessa osittain siksi, että tunnetasomme oli niin tasainen ja kielellinen. Olen oppinut, että toisinaan on hyödyllistä olla vain minä.

5. Se on väsyttävää, ja sitten taianomaisesti, se antaa energiaa.

Useimpana päivänä herään kello 7 aamulla ja palaan töistä kotiin noin kello 18.30. Muutamia ensimmäisiä improvisointitunteja oli uuvuttava - minulla oli käytännössä kolme tuntia ylimääräistä "työtä" joka tiistai-ilta. Mutta sitten ihmeellisesti, noin kolmannella viikolla, löysin luokat virrastamaan. Voin tuskin nukkua myöhemmin - mieleni herätti ideoilla ja tavoilla harjoittaa opittuja käsitteitä. Odotin innolla jättävänni työpaikan vähän aikaisin käydäkseen luokassa. Olen luonnollisesti väsynyt, vähän energiaa omaava ihminen, mutta tunnit alkoivat virkistää minua.

6. Se paransi viestintääni.

Improv toimii vain, kun kuuntelet tiiviisti kumppaniasi. Kun ihmiset kertovat minulle tarinan, minulla on huono tapa haluta hypätä omieni kanssa, joten unohdan kuunnella omaa. Päivää ensimmäisen improvisointitunnin jälkeen kuuntelin työtoverin tarinaa ja vastasin harkiten mietinnön sijaan, että hyppisin välittömästi omalleni.

7. Se auttoi minua ilmaisemaan tunteitasi paremmin tosielämässä.

Tunnin jälkeen tunsin taistelua emotoinnista ikäisensä edessä. Pian tajusin, että improvisaattorit todella matkivat todellista elämää - minulla on vaikeuksia ilmaista tunteitasi kaikkien kanssa. Itkin vain muutaman kerran vuodessa ja olen yleensä pitänyt asiat pullotettuina. Improv auttoi minua näkemään tunneteni ilmaisemisen edut, kun tunnen ne.

8. Parannus ei ole läheskään niin pelottavaa kuin stand up.

Jos epäonnistut stand up -asennuksessa, olet ylös lavalla, yksin ja jätetty pudistumaan häpeissään itseesi. Jos epäonnistut improvisiossa, sinulla on muita ihmisiä tarttumaan sinut pudotettaessa. Gordon Bermantin - Pennsylvanian yliopiston professorin - mukaan haastattelin artikkelisi pariin improvision ja ahdistuksen välisestä yhteydestä - stand up on “yhtä kylmä ja ankara kuin improv on lämmin ja vieraanvarainen”.

Muista tutustua SUCCESS- lehden heinäkuun numeroon nähdäksesi kuinka menin stand-up-komediaan!