9 mielialaa

Elämä voi kestää meitä. Kun päivittäistä häirintää kertyy, voimme päätyä poistumaan toimistosta huonolla tuulella, ja se voi tunkeutua kotielämäämme. Älä anna näiden ei-niin hyvien päivien päästä luoksesi. Sen sijaan viettäkää muutama minuutti mietiskellen, keskittymällä positiivisuuteen ja kiitollinen kaikesta, mikä sinulla on - luottakaa meihin, se tekee kaikki eron.

Kysyimme Nuorten Yrittäjien Neuvoston jäseniltä, ​​mitkä ovat heidän suosikki mielialan kohentamis temppunsa. Tässä he sanoivat meille.

1. Käytä ilmausta ”Kyllä, ja?”

Jokaisessa keskustelussa on yksinkertainen käsite nimeltään "kyllä ​​ja?". Jos jokainen voi sitoutua korvaamaan sana "mutta" sanalla "kyllä ​​ja?" Pitääksesi asiat eteenpäin, tämä auttaa pitämään positiivisuuden myös eteenpäin. Voit olla eri mieltä ihmisten kanssa työntämättä heitä taaksepäin, mutta ajamalla heitä eteenpäin.

2. Mieti hyvää ja pahaa.

Päivän lopussa haluan kertoa päiväni pahimman osan ja parhaan osan - kutsun sitä ”kuopiksi ja huippuiksi”. Jotta asiat pysyisivät positiivisina ja välttäisivät kiinni negatiivisia, ajattelen yksi kuoppa ja kolme huippua. Vaikka minulla olisi ollut pahin päivä, on aina kiitollisia asioita, ja tämä auttaa minua ottamaan hetken ja olemaan kiitollinen.

3. Työskentele kohti korkeampaa tavoitetta.

Löydä tekemäsi merkitys ja kuinka se auttaa muita paremmin. Sido tavoitteesi ja strategiasi tehdäksesi jonkun toisen elämästä parempaa tai kokonaisempaa, ja löydät positiivisuuden siitä, mitä teet päivittäin. Ole kiitollinen monista mahdollisuuksista, joita sinulla on auttaa ympäröivääsi. Kiitosasenne on nopein tapa positiivisuuteen elämässä.

4. Pidä aikaa itsellesi ja perheellesi.

Yrittäjyyshionta voi imeä sinut ja kuluttaa sinut kokonaan, jos annat sen. Vietämällä aikaa rakastamasi asioissa, kuten pelaamalla golfia tai viettämällä päiväsi perheen kanssa, voi luoda tasapainoisempaa elämää. Yrityksen johtamiseen liittyvät stressit ja esteet ovat sinun pudotus, ellei sinulla ole myyntipisteitä, jotka tuovat positiivisuutta rutiiniin.

5. Käytä

Käyn joka päivä The Five Minute Journal -lehteä, joka on auttanut parantamaan hyvinvointiani ja positiivisuutta. Vietän muutama minuutti jokaisen päivän alussa ja lopussa kirjoittamalla, mistä olen kiitollinen, ja tapahtuneista positiivisista asioista. Se auttaa minua ymmärtämään, että riippumatta siitä, kuinka vakava päivä voi olla, on vielä paljon kiitollisia.

6. Naura lisää.

Aina kun tunnen stressiä tai minulla on vain kauhea päivä, haluan nauraa. Se voi olla katsomalla hauskaa elokuvaa, katsomalla koomikkoa tai edes käymällä Facebookissa ja näkemällä hauskoja ja törkeitä juttuja, joita ihmiset lähettävät. Saamalla nauramaan tunnen olevani positiivisempi, ja se motivoi minua jatkamaan kasvuaan ja pyrkimään enemmän.

7. Ole kiitollinen.

Kiitos kaikesta auttaa minua muuttumaan positiivisemmaksi ja innostuneemmaksi päivittäisestä elämästäni. Muistamalla kaikki pienet asiat, jotka tekevät elämästä helpompaa ja mukavampaa, voi luoda voimakkaan, positiivisen tunnelman kenelle tahansa.

8. Älä valita.

Tämä saattaa tuntua vaikealta, mutta kun sinulla on “ei valituksia” -sääntö, tapahtuu jotain mahtavaa. Alat siirtyä pois keskittymisestä ongelmiin ja etsiä heti ratkaisuja joka kerta, kun kohtaat haasteen. Olen huomannut, että tämä on yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista tavoista ylläpitää positiivisia näkymiä riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu vielä. Tee siitä tapana ja olet yllättynyt.

9. Ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa.

Meistä tulee sitä, jota ympäröimme päivittäin. Joten helppo tapa saada onnellisemmaksi ja saada positiivisempaa elämää on varmistaa, että ympäröivät positiiviset ihmiset. Positiiviset ihmiset voivat muuttaa mielialamme, haastaa näkökulmamme ja rohkaista meitä löytämään hyviä. Tee luettelo viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa, ja kysy itseltäsi, ovatko he positiivisia vai negatiivisia.