9 Asioita, joita ihmiset eivät tee

Viimeinen viestini, ”10 tapaa menestyviä ihmisiä pysyä rauhallisina”, todella järkyttynyt. Temppu on, että tunteiden hallintaan liittyy yhtä paljon mitä et tee, kuin se mitä teet .

TalentSmart on testannut yli miljoona ihmistä ja huomannut, että huippusuorituskyvyn ylin sarja on täynnä ihmisiä, joilla on korkea emotionaalinen älykkyys (tarkalleen ottaen 90 prosenttia huippusuorittajista). Joten menin takaisin tietoihin paljastaakseni sellaisia ​​asioita, joita emotionaalisesti älykkäät ihmiset välttävät, jotta he pysyisivät rauhallisina, sisällöisinä ja hallitsevina. He välttävät tietoisesti nämä käytökset, koska ne ovat houkuttelevia ja helppo joutua, jos joku ei ole varovainen.

Vaikka seuraava luettelo ei ole tyhjentävä, siinä esitetään yhdeksän keskeistä asiaa, joita voit välttää parantaaksesi tunneälyäsi ja suorituskykyäsi.

1. He eivät anna

Kun nautinnostasi ja tyytyväisyydestäsi johdetaan vertaamalla itseäsi muihin, et enää ole oman onnen mestari. Kun henkisesti älykkäät ihmiset tuntevat olonsa hyväksi tekemästään asiasta, he eivät anna kenenkään mielipiteiden tai saavutusten viedä sitä heiltä.

Vaikka on mahdotonta sammuttaa reaktioitasi siihen, mitä muut ajattelevat sinusta, sinun ei tarvitse verrata itseäsi muihin, ja voit aina ottaa ihmisten mielipiteitä vastaan ​​suolaa. Tällä tavoin riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat tai tekevät, omaarvo tulee sisäpuolelta. Riippumatta siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta tietyllä hetkellä, yksi asia on varma - et ole koskaan niin hyvä tai paha kuin he sanovat olevansa.

2. He eivät unohda.

Emotionaalisesti älykkäät ihmiset antavat nopeasti anteeksi, mutta se ei tarkoita, että he unohtaisivat. Anteeksianto vaatii tapahtumien päästämistä irti, jotta voit siirtyä eteenpäin. Se ei tarkoita, että annat väärintekijälle uuden mahdollisuuden. Emotionaalisesti älykkäät ihmiset eivät halua olla tarpeettomasti sekoittuneita muiden virheiden takia, joten he päästävät heidät menemään nopeasti ja suojelevat itseään tulevaisuuden haitoilta.

3. He eivät kuole taistelussa.

Emotionaalisesti älykkäät ihmiset tietävät, kuinka tärkeää on elää taistellaksesi toista päivää. Ristiriidassa, tarkistamattomat tunteet saavat kaivamaan kantapään sisälle ja taistelemaan sellaisessa taistelussa, joka voi antaa sinulle vakavan vaurioitumisen. Kun luet tunteitasi ja reagoit niihin, pystyt valitsemaan taistelut viisaasti ja seisomaan kentällä vain, kun oikea aika.

4. He eivät priorisoi täydellisyyttä.

Emotionaalisesti älykkäät ihmiset eivät aseta täydellisyyttä tavoitteeksi, koska he tietävät, ettei sitä ole olemassa. Ihmiset ovat luonteeltaan virheellisiä. Kun täydellisyys on tavoitteesi, sinulla on aina tupahtumaton epäonnistumisen tunne ja lopulta kulutat aikaa valitettavasti sitä, mitä epäonnistut ja mitä sinun olisi pitänyt tehdä toisin sen sijaan, että nautit siitä, mitä pystyit saavuttamaan.

5. He eivät asu aiemmin.

Epäonnistuminen voi heikentää itseluottamusta ja tehdä vaikeaksi uskoa saavuttavasi paremman lopputuloksen tulevaisuudessa. Suurin osa epäonnistumisesta johtuu riskistä ja yrittämisestä saavuttaa jotain, mikä ei ole helppoa. Emotionaalisesti älykkäät ihmiset tietävät, että menestys piilee heidän kyvyssään nousta epäonnistumisen kohdalla, ja he eivät voi tehdä tätä, kun elävät aiemmin. Kaikki saavutuksen arvoinen vaatii sinua ottamaan joitain riskejä, etkä voi sallia epäonnistumisen estävän sinua uskomaan kykyynsi menestyä. Kun asut menneisyydessä, niin juuri tapahtuu, ja menneisyydestä tulee nykyhetkesi, joka estää sinua siirtymästä eteenpäin.

6. He eivät astu ongelmiin.

Missä huomionne keskittyy, määrittelee tunnetilisi. Kun kiinnität ongelmiisi, luot ja jatket negatiivisia tunteita ja stressiä, mikä haittaa suorituskykyä. Kun keskityt toimiin itsesi ja olosuhteiden parantamiseksi, luot henkilökohtaisen tehokkuuden tunteen, joka tuottaa positiivisia tunteita ja parantaa suorituskykyä. Emotionaalisesti älykkäät ihmiset eivät asu ongelmista, koska he tietävät olevansa tehokkaimpia keskittyessään ratkaisuihin.

7. He eivät riipu negatiivisten ihmisten ympärillä.

Valittajat ovat huonoja uutisia, koska he rypevät ongelmiinsa eivätkä keskity ratkaisuihin. He haluavat ihmisten liittyvän sääliosaan, jotta he tuntevat olonsa paremmaksi. Ihmiset tuntevat usein painostusta kuunnella valittajia, koska he eivät halua tulla näyttäviksi tai töykeiksi, mutta sympaattisen korvan lainaamisen ja heidän negatiiviseen emotionaaliseen spiraaliinsa imeytymisen välillä on hieno raja. Voit välttää vetäytymistä vain asettamalla rajoituksia ja etääntymällä tarvittaessa. Ajattele sitä tällä tavalla: Jos joku tupakoi, istuisitko sinä koko iltapäivän hengittämässä käytettyä savua? Sinä etäisit itsesi, ja sinun pitäisi tehdä sama valittajien kanssa. Upea tapa asettaa rajat on kysyä valittajilta, kuinka he aikovat korjata ongelman. Tämän jälkeen valittaja joko hiljaa tai ohjaa keskustelun tuottavaan suuntaan.

8. He eivät pidä ankaraa.

Haurauden pitämiseen liittyvät negatiiviset tunteet ovat todella stressivaste. Pelkkä tapahtuman ajattelu lähettää kehosi taistelu- tai lennotilaan. Kun uhka on välitön, tämä reaktio on välttämätöntä selviytymisellesi, mutta kun uhka on muinaista historiaa, stressin pitäminen aiheuttaa tuhoa kehollesi ja sillä voi olla ajan myötä tuhoisia terveysvaikutuksia. Itse asiassa Emoryn yliopiston tutkijat ovat osoittaneet, että stressiin pitäminen myötävaikuttaa korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin. Katsaus kiinni tarkoittaa sitä, että pidät stressistä, ja emotionaalisesti älykkäät ihmiset tietävät välttääkseen sen hinnalla millä hyvänsä. Oppiminen päästä eroon pahoinpitelystä ei vain tee sinusta parempaa tunnetta nyt, mutta voi myös parantaa terveyttäsi.

9. He eivät sano kyllä, elleivät todella halua.

San Franciscon Kalifornian yliopistossa suoritettu tutkimus osoittaa, että mitä vaikeampaa olet vastaamassa, sitä todennäköisemmin koet stressiä, uupumista ja jopa masennusta. Ei-sanominen on todellakin suuri haaste useimmille ihmisille. ”Ei” on voimakas sana, jota sinun ei pidä pelätä käyttää. Kun on aika sanoa ei, emotionaalisesti älykkäät ihmiset välttävät lauseita, kuten “En usko, että voin” tai “En ole varma.” Uudelle sitoutumiselle kieltäminen kunnioittaa olemassa olevia sitoumuksia ja antaa sinulle mahdollisuuden täyttää ne onnistuneesti. .