Ainako myöhässä?

Sinun on usein soitettava yrityskontakteille ja selitettävä: ”Olen vähän juoksemassa.” Tai sinulla on ystäviä, jotka valehtelevat kokousajasta, vähentämällä puolet tuntia varmistaaksesi, että näytät ajoissa. Sinulla on selvästi täsmällisyysongelma, mutta mikä on kroonisen viivästymisen takana?

Asiantuntijoiden mukaan krooninen viivästyminen liittyy usein persoonallisuusominaisuuksiin ja ajattelutapaan, enemmän kuin huonoon ajanhallintaan.

Diana DeLonzor, Never Be Late Again -kirjailija, ja tohtori Keith Ablow, psykiatri ja Fox News -lehden kommentaattori, sanovat, että kroonisen viivästymisen takana olevat piilotetut tunteet eivät anteeksi, mutta ne auttavat selittämään sitä. Ja ongelman tunnistaminen on pitkä matka kohti sen ratkaisua.

Kolme yleisintä viivästymisen syytä ovat ahdistus tapaamisesta, tarve osoittaa valtaa tai paremmuutta tai tarve tietää, että olet rakastettu, Ablow sanoo.

"Jos ihmiset ovat matkalla kohti jotain, jossa he tuntevat olevansa huolestuneita tai stressaantuneita, mielen piiri kiertää usein epämukavuuden alueen", Ablow selittää. Joten he menettävät ajan myötä ja ovat myöhässä.

Jotkut ihmiset ovat myöhässä, koska haluavat näyttää, kuka vastaa. ”Jos pomo on aina myöhässä kokouksiin, se voi tarkoittaa, että hän haluaa muistutuksen siitä, että hän on ylivoimainen ja hallitseva. Se ei ehkä edes ole tietoista ajatusta ”, Ablow sanoo.

Jollei henkilöä tarvitse rakastaa tai rauhoittaa, viive saattaa olla testi, jolla varmistetaan, että sinua odottava henkilö välittää. "Tämä tapahtuu, kun ihmiset käyttävät myöhästymistä kiintymyksen mittarina ja testaavat toisia nähdäkseen, uhraavatko he aikansa", hän sanoo.

DeLonzor sanoo, että viivästymisen lisäsyihin voi kuulua jännityksen etsiminen - viime hetken sprintin adrenaliinihäiriö maaliin - tai egovaikutuksen tarve liiallisesta suunnittelusta ja jokaisen hetken täyttämisestä aktiivisuudella.

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jos olet aina myöhässä, sinun on ensin yritettävä löytää sitä aiheuttava tunne, jotta tietoisuus voi johtaa muutoksiin. Aseta myös itsesi tapaamasi henkilön asemaan - ja kuvittele kyseisen henkilön turhautuminen ja tuhlattu aika. Toteuta sitten jotkut alla olevista asiantuntijastrategioistamme.

Asiakirja. Tee tapaamiset todellisiksi piirtämällä ne alas tai kirjoittamalla ne BlackBerry-laitteeseesi.

Luo viivepuskurit. Aloita valmistautuminen normaalia aikaisemmin ja jätä myös aikaisemmin.

Seuraa aikaa. DeLonzor sanoo, että on tärkeää välttää ”maagista ajattelua, aliarvioimalla toistuvasti jonkin suorittamiseen kuluvaa aikaa” seuraamalla viikon ajan, kuinka kauan eri tehtävät vievät, ja lähettämällä uudet aikataulunne, missä voit nähdä ne.

Älä varasta aikaa. Älä neuvottele itsesi kanssa yhden sähköpostin lähettämisestä ennen lähtöä tai nukkumiseen vielä 15 minuuttia ennen kuin nouset sängystä.

Käytä puolisoasi oikea-aikaisena mentorina. Jos puolisosi on aina ajoissa, sano hei uudelle täsmällisyysvalmentajallesi.

Astu heidän kengänsä sisään. Kuvittele, kuinka tuntevat ihmiset, jotka sinua aina odottavat.

Käytä kelloa. Vaikka joudut asettamaan sen 10 minuuttia eteenpäin, kello on muistutus ajasta, jota kannat aina.