Hämmästyttävä Affirmations for Father

Digital Vision / Getty Images

Vuoden aikana itsensä kehittämisen kirjallisuus on keskittynyt siihen, mitä asiantuntijat kutsuvat itse puhua. Itsekielen käsite viittaa siihen, että puhutamme usein itsestämme itsestämme negatiivisesti ja että tämä voi aiheuttaa vakavia tunnevahinkoja. Monet miehet kamppailevat tämän negatiivisen itsepuhujan kanssa, ja usein he löytävät itsensä, kun he tekevät jotain tyhmää tai ajattelematonta, toistaen kielteisen itseään puhuvan viestin, kuten "Olen niin idiootti. ”

Itseasiakirjallisuuslausekkeiden käsitys on se, että autetaan siirtämään itsepuhelua negatiivisesta positiiviseen päivittäiseen tapaan toistaa myönteisiä lausuntoja, jotka vahvistavat hyvät asiat, joita olemme ja hyviä mitä haluamme saavuttaa tai olla. Tämä prosessi auttaa "ohjelmoimaan" mieltämme ajatella ja nähdä asioita myönteisesti.

Positiiviset vakuutukset ovat lyhyitä lausumia, jotka toistetaan säännöllisesti (ainakin päivittäin), jotta voidaan korvata negatiiviset itsekuvaukset positiivisilla, vaalivilla vakaumuksilla itsestämme, perheestämme, urassamme, omissa ominaisuuksissamme ja ympäristössämme .

Useimmat omatoimiset gurut ehdottavat, että perustelemme vakaumuksemme asioihin, jotka haluamme muuttaa itseemme. Terveyden ja hyvinvoinnin vakaumusten säännöllinen toistaminen voi auttaa meitä laihtua, kehittää kehon voimaa ja kestävyyttä tai motivoida meitä suurempaan liikuntaan. Jotkut tällaiset vakuutukset saattavat sisältää "päätän tehdä terveellisiä valintoja syötävässä", tai "terveelliset ruoat maistuvat paremmin minulle. ”

Monet itsetuho-asiantuntijat ehdottavat kolmea vaihetta mielekkään myönteisen lausuman laatimiseen. Sinun pitäisi:

• Aloita nykyhetkellä käyttämällä sanoja "Minä olen …" tai "Olen …"
• Kerro mitä haluat, jos se on jo tapahtunut. Esimerkiksi "olen terveellä painolla. Syön vain, kun olen nälkä. "
• Käytä positiivisia sanoja, ei negatiivisia. Painonlaskuesimerkissä, "minä syön vain, kun olen nälkä" toimii paremmin kuin "en syö, kun olen kyllästynyt tai masentunut. ”

Joten, kun isä haluaa parantaa, seuraavat otosvaatimukset voivat tehdä suuren eron. Kun sinulla on luettelo, jonka lukenut äänekkäästi päivittäin, tai että opit säännöllisesti ja kirjoitatte säännöllisesti, voit keskittyä mielesi ja energianne olemaan suuri isä lapsillesi. Mitä enemmän me toistamme nämä vakuutukset tai muut heistä, sitä enemmän ajattelemme ajattelumalleja, jotta toimimme kuten he ovat läsnä elämässämme.

Kokeile muutamia seuraavien kolmekymmentä päivää ja näe, voisiko tuntea eroa siitä, miten ajattelet ja tuntevat roolisi isänä.

• Olen hieno isä, ja olen parani isyydestä joka päivä.
• Kaunis ja terve perheeni on minun suurin voimavara.
• Elämäni suurin perintö on lapseni menestys.
• Mitä enemmän rakkautta annan perheelleni, sitä enemmän minulle on annettava.
• Ansaitsen rakkauden ja saan sen runsaasti.
• Tein viisaita päätöksiä, jotka hyödyttävät minua ja perheeni nyt ja tulevaisuudessa.
• Pidän omasta kehityksestäni päivittäin, koska tiedän, että ansaitsen sen.
• Asensin positiivisen ympäristön perheelleni kotona.
• Joka päivä olen tulossa paremmaksi isäksi.

• Minulla on aina lupaukseni lapsilleni.
• Olen lapselleni hyvä roolimalli.
• Olen terve ja täynnä energiaa.
• Minä olen myönteinen inspiraation puolisolleni ja lapsilleni.
• Rakastan ja kunnioitan puolisoani ja lapsiani.
• Olen perheenjäsen, ennen kaikkea.
• Perhesuhteeni ovat täynnä rakkautta, iloa ja hauskaa.
• Pyrin monipuoliseen kehitykseen jokaisessa lapsessani.
• Avioliittoni ja perheeni ovat elämäni pyhimpiä näkökohtia.
• Olen sitoutunut olemaan ikuinen isä ikuisessa perheessä.
• Olen ongelmanratkaisu. Keskitymme etsimään ratkaisuja ongelmalleni polullani.
• Minä näen hyvää vaimollani ja lapsilleni.
• Olen joustava ja suvaitseva suhteissani kotona.
• Ymmärrän, että tottumukset tekevät ihmisen ja autan lapseni kehittymään hyviä tapoja.
• Tehdän päätöksiä pitkällä aikavälillä.