Hämmästyttävät mehut ja smoothie-resepti inkiväärillä ja sokerilla

Pikku historia

Tunne kylmä kylmällä päivällä ja tarvitset jotain, joka lämmittää sinua? Älä etsi enää inkivääriä! Sen lämmitysominaisuuksia on käytetty tuhansia vuosia!

Inkivääri on ollut merkittävä lääkekasvi jo yli 5000 vuotta. Sitä on käytetty hoitamaan monia ongelmia, kivunlievityksestä pahoinvointiin, merisairauteen tartuntaan ja seksuaaliseen toimintahäiriöön.

Nykyään monet hänen antiikin ja perinteisistä kansanhoidosta ovat löytäneet tiensä nykyaikaiseen lääketieteeseen!

Inkivääri, on perheenjäsen Zingiberaceae, johon kuuluu kardemumma ja kurkuma. Se oli yksi arvostetuimmista mausteista, joita myydään Silkkitietä pitkin, joka yhdisti Aasian mantereen Intiaan ja niin pitkälle kuin länsi kuin Eurooppa.

Kansanlääketieteessä inkivääri on pitkä ja kaunistunut historia. Se oli yleisesti määrätty hengenahdistukseksi sekä minkä tahansa määrän suoliston ja ruoansulatuskanavan, mukaan lukien ummetus, hoitoon, ja se annettiin kivun lievittämiseksi. Inkivääriä käytettiin tulehduksen vähentämiseen ja avuksi neurologisten ja hermojärjestelmien ongelmien kanssa. Sitä käytettiin yleisesti infektioiden, kuten vilustumisen ja influenssan, hoitamiseksi ja lämmön tuomiseksi elimistöön.

Inkeri uskoo olevan peräisin Kiinasta ja levisi nopeasti Intiaan ja Afrikkaan, mistä se lähti matkaan muinaisiin roomalaisiin ja eurooppalaisiin ja Jamaikaan. Kerran Jamaika oli johtava inkivääri.

Hämmästyttävät ravitsemukselliset edut

Tänään ymmärrämme paljon enemmän tämän upean mausteen voimasta ja miksi sillä oli niin korkea arvostus muinaisessa maailmassa paitsi sen mahtavasta mausta, myös sen lääketieteellisistä ominaisuuksista.

Runsaasti kaloreita, runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä fytochemicals kuten gingerol, inkivääri antaa kuitua, suuria määriä mangaania ja magnesiumia sekä hyviä määriä fosforia, kalsiumia, rautaa, kaliumia ja sinkki. Inkivääri on myös runsaasti B-monimutkaisia ​​yhdisteitä, C- ja E-vitamiineja. Sen C-vitamiinipitoisuus on syy, miksi antiikin matkustajat kuljettavat tätä maustetta heidän kanssaan, jotta vältetään säröily!

Viimeisimmät jännittävät tutkimukset

Gingerol on osoittautunut myrkylliseksi tiettyihin syövän ryhmiin laboratoriotutkimuksissa, erityisesti keuhkosyövän, verisysteemien syöpien, rintasyövän, munasarjasyövän ja haiman, suolen ja munasarjan kasvaimia .

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että gingerol toimii voimakkaana tulehduskipulääkkeinä niveltulehduksen ja muiden tulehdussairauksien vaikutusten torjunnassa.

Näyttää myös selviytyvän suolistosyöpään Minnesotan yliopiston Hormel-instituutin tutkijoiden mukaan!

Inkivääri sisältää myös shogaoleja, joita on osoitettu tulehduksen vähentämiseen liittyvissä tutkimuksissa, ja niillä on myös diabeteslääkkeet ja syöpää estävät ominaisuudet.

Näistä syistä inkivääri on mahtava lisä mehuihin ja smoothieihin. Vain niinkin pieni kuin "peukalo-kokoinen" osa ei vain lämmittäisi sinua kylmällä päivällä, vaan myös suojaa infektioilta, tulehduksilta ja kivulta!

Katsotaanpa nyt suosikki mehua ja smoothie resepti inkiväärillä.

Mitä tarvitset

• Mehuun:
• 2 omenaa
• 2 porkkanaa
• 1 aitaa selleriä
• 1 siivu tuoretta inkivääriä
• 2 -4 suosikki vihreän lehdet kuten Beet, Kale, Spinach tai Wheatgrass.
• Smoothie:
• 1-2 kuppia suosikki maidasi, kuten manteli, soija, kaura, riisi tai meijeri

miten se tehdään

muutama viheriö myydä mehua ja smoothie reseptejä niiden uskomatonta ravitsemuksellista voimaa!

Pehmusteena lisään myös pähkinöitä, proteiinijauhetta ja pellavansiemeniä.

Arvioi tämä resepti En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!