Sovellukset uuden vuoden päätöslauselmien saavuttamiseksi

Kuvastavatko tekemäsi uudenvuoden päätöslauselmat todella henkilökohtaisia ​​tavoitteitasi? Vai teetkö juuri samat päätöslauselmat kuin kaikki muut 47-vuotiaat korkeakoulututkinnot veroluettelossasi?

Barna-ryhmän tutkimuksessa todetaan, että tietyt väestöryhmät tekevät todennäköisemmin tiettyjä ratkaisuja. Tässä oli yleisimmät päätöslauselmat, jotka ihmiset ovat tehneet vuodelle 2011, ja tyypit, jotka pyrkivät tekemään niitä:

Laihtua / saada kunto

30%

naiset, ikäluokkijat, yli 75 000 dollarin palkansaajat

Maksa velka / ansaitse lisää

15%

eronnut aikuiset, Gen X, Gen Y, ansaitsevat alle 20 000 dollaria

Paranna suhteita

13%

korkeakoulututkinnon suorittaneet, yli 75 000 dollarin tulot

Voita riippuvuus

12%

miehet, sinkut, kenraali Y

Täytä uratavoitteet

5%

singleä, kenraali Y, keskilännen asukkaat, alle 20 000 dollarin tulot

Paranna henkisyyttä

5%

eronneet aikuiset

Jatkokoulutus

4%

singleä, kenraali Y, Koillis-asukkaat

(Lähde: Barna Group Omni Poll 2011)

Joten teet samoja päätöslauselmia kuin muut kuin sinä? Jos olet, se ei välttämättä ole huono asia. Tärkeää on tehdä päätöslauselmia, joihin voit tarttua.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että 61 prosenttia amerikkalaisista on tehnyt uudenvuoden päätöslauselmia aiemmin. Niistä noin joka neljäs väittää kokeneensa merkittävän pitkäaikaisen muutoksen seurauksena. Mutta puoli ei nähnyt muutosta ollenkaan.

Jos haluat antaa pysyvälle valtasi pitkän matkan, ole tarkka, kirjoita ne muistiin ja yritä rakentaa tapa mitata edistymistä - viikottaisilla sisäänkirjautumilla, aikavaatimuksilla jne. Helmikuuhun mennessä saatat tuntea tuloksia pahoittelun sijaan.

Hävitä vararengas

Päätä terveemmäksi näiden kunto-sovellusten avulla.

⇒ Toimittajan valinta

SUCCESS Toimitusjohtaja Amy Anderson kirjaa MyFitnessPal-ohjelmaan harjoitteluaan, tarkkailee kaloreita ja seuraa hyvinvointitavoitteitaan. "Suosikki osani sovelluksesta on loputon ravintotietojen tietokanta, joka sisältää kaiken ravintolan suosimista aamuruuroihini", hän sanoo. "Näen päivän kokonaiskalorini, samoin kuin saan tarpeeksi kalsiumia tai proteiinia ruokavaliossani." Ilmainen Androidille, iOS: lle, BlackBerrylle, Windows Mobilelle.

→ SportyPal - liikunnasta riippumatta, tämä sovellus mittaa matkan, nopeuden ja poltetut kalorit, synkronoi sitten tietosi profiilisi kanssa ja näyttää tilastotiedot. Lisäksi retkeilijät ja pyöräilijät voivat luoda ulkona topografisia karttoja. Ilmainen Androidille, BlackBerrylle, iOS: lle ja Windows Mobilelle.

→ iFitness - Skannaa kuvailtu luettelo yli 300 harjoituksesta ab-rypistyksestä Arnold-lehdistöön. Katso ohjevideoita ja luo mukautettu harjoitus tai käytä kunto-asiantuntijoiden suunnittelemaa 20: stä. 1, 99 dollaria iOS: lle.

Tallenna varaosamuutos

Jätä leikkaus käsityöpöydälle mobiilikupongisovellusten avulla.

⇒ Toimittajan valinta

MENESTYS Web-editorin toimitusjohtaja Shelby Skrhak lataa Shopkickin avulla matkapuhelinkuponkeja myymälöihin, kuten Best Buy, Target ja American Eagle Outfitters. "Kerän pisteitä kauppoihin tarkistamiseen, tuotteiden skannaamiseen ja ystävien kutsumiseen liittymään", hän sanoo. ”Pisteet voidaan lunastaa lahjakorteille.” Ilmainen Androidille, iOS.

→ Cellfire - Tämän sovelluksen avulla ei tarvita haaritotiedostoa paperiromusta, joka lataa päivittäistavarakaupunkikupongit suoraan mobiililaitteeseesi tai päivittäistavarakaupan jäsenkorttiin. Pyydä korttia pyyhkäisemällä kassalla, niin saat alennuksia. Ilmainen Androidille, iOS.

→ CouponSherpa - Päivittäistavaroiden kuponkeista alennuksiin isojen laatikoiden myymälöissä, tämä kokeiltu ja oikea painokelpoisten kuponkien lähde auttaa sinua nousemaan säästöhuippuja! Ilmainen Androidille, iOS.