Oletko riippuvainen työstä?

Korkeasti lentävät ammattilaisille ja nälkäisille nuorille yrittäjille voidaan antaa anteeksi ajatus, että työstä riippuvainen ei ole ongelma - katsokaahan loppujen lopuksi, mistä se sai heidät! He saattavat jopa käyttää termiä "työnarkomaani" rintanappana. Mutta perheesi, ystäväsi ja lääkärisi todennäköisesti ajattelevat toisin: Jos työskentelet säännöllisesti odotettujen aikojen yli, jos ajattelet jatkuvasti vapaa-ajallasi työskentelyä - siltä osin kuin se tekee sairaudeksi -, se on asia, jota kannattaa käsitellä. Kun rakkaat ilmaisevat huolensa, vaisto voi olla, että he ”eivät ymmärrä” työmallisi menetelmää ja motiiveja. Mutta heidän on puolueeton ja välittävä ääni, ja se on kuultava.

Kun päätät hallita työtäsi sen sijaan, että annat sen hallita sinua, rakkaasi ja kollegasi voivat auttaa sinua saamaan elämäsi tasapainon takaisin raiteilleen. Harkitse perhettäsi ennen kuin teet päätöksiä, jotka vaikuttavat suunniteltuun aikaan yhdessä, ja pyydä henkilöä, jonka kanssa asut, soittamaan sinulle sinä aikana, jolloin aiot poistua työstä varmistaaksesi, että pysyt sitoutumisesi luona. Suunnittele viikon alussa viikonloppuna ystävien kanssa - sitoumuksia, joita et todennäköisesti riko. Pidä itsesi ajan tasalla aikataulujen, hälytysten ja sovellusten kanssa (tarkkaavaisuuden sovellukset voivat olla loistava tapa siirtää vastuusi rentoutua).

Nämä ovat käytännön vaiheet. Mutta kaikki alkaa mielentilasta. Kun olet huomannut, että sinulla on tai on kehittymässä ongelma, ensimmäinen tehtävä on viettää vähän ajatteluaikaa menestysideasi määrittelemiseksi uudelleen. Miksi juuri työskentelet niin kovasti? Entä perheesi, älyllinen ja fyysinen elämäsi - ovatko ne menestys? Joskus tarvitaan omistautuneita ponnistuksia yhteydenpitoon elämäsi osa-alueisiin, jotka syvällisesti tiedät olevan tärkeitä ja joita rakastat tai nautit. Mutta on vaikeata löytää tämä kimaltelu pöydän takana klo 21.30. Tutustu tähän uuteen infografiaan, joka osoittaa joitain muita käytännön tapoja paikantaa se ja ohjata elämääsi ja uraasi uuteen myönteiseen suuntaan.