Kysy nämä kysymykset muuttaaksesi elämäntasi

Tony Robbins on sanonut, että elämäsi laadun määräävät kysymyksesi laatu. En voinut olla samaa mieltä enemmän. Mielestäni tämä on yksi käyttämättömimmistä psykologisista periaatteista.

Et todellakaan voi yliarvioida oikeiden kysymysten kysyntävaltaa. On olemassa kahta tyyppiä: itsellesi esittämät kysymykset ja muille esittämät kysymykset.

Kysymyksiä itselleni

Kysymyksesi kehystävät keskustelun. Ota mukaan Robbinsin kuuluisa kysymys: Katso pahin asia, mitä sinulle on koskaan tapahtunut, ja kysy: Kuinka tämä on paras asia, mitä minulle on koskaan tapahtunut? Saat mitä keskityt ja jos kysyt miksi näin tapahtui minulle? tai miksi olen niin epäonninen? olet jo vahvistanut perusolettamuksesi, että mikä tahansa tapahtui, on huonoa.

Siitä tulee sitten viitekehys, josta analysoit tilannetta. Tällä melkein näkymättömällä valinnalla (useimmat ihmiset eivät edes tiedä, että se oli valinta) on kertomuksessa valtavia vaikutuksia siihen, että kerrot itsellesi kyseisestä tapahtumasta. Valinta kysyä Miksi tämä kauhea asia tapahtui minulle? vs. Kuinka tämä on paras asia, mitä minulle koskaan on tapahtunut? värittää väistämättömän toistuvan ajattelumallin, joka esiintyy seuraamalla suuria tapahtumia - hyviä tai huonoja.

Näin mieli toimii. Se toistaa hyviä ja huonoja tapahtumia silmukassa, kunnes olet sulauttanut ne kokonaan ja asettanut ne pysyvään paikkaan pitkäaikaiseen muistiisi ja itsekertomukseesi.

Mutta onko tapahtuma tallennettu positiiviseksi vai negatiiviseksi, olipa se sitten kehystetty tuhoiseksi tapahtumaksi tai kasvumahdollisuudeksi, perustuu suurelta osin kysymyksiin, joita kysyt itseltäsi siitä. Joten valitse viisaasti.

Tässä on kolme yleistä kysymystä, joita pyydän itseltäni rutiininomaisesti käsittelemään negatiivisia tilanteita:

• Mitä voisin tehdä toisin paremman lopputuloksen saavuttamiseksi?

• Mitkä taidot, joita minulla ei tällä hetkellä ole, olisivat antaneet minulle mahdollisuuden saada siitä, mitä halusin tästä tilanteesta?

• Minkä oppitunnin valitsen oppia tästä epäonnistumisesta?

Liittyy: 5 yksinkertaista kysymystä onnistuneet ihmiset kysyvät itseltään joka päivä

Kysymyksiä muille

Yhdessä perustajani Questissa, Ron Penna, on aina ollut masentava vastenmielisyys keskustelemaan säästä. Hän on periaatteessa kieltänyt sen yrityksessä ja perustellusti. Sää on tullut kulttuuritietoisuuteemme normaalina keskustelun aloittajana vain yhdestä syystä: Se on täysin turvallinen ja taattu yhteisyysalue.

Unohda turvallinen. Turvallinen ei ole mielenkiintoinen tai ikimuistoinen. Sukella suoraan syvään päähän. Sen sijaan, että yrittäisimme löytää yhteistä kantaa, kuten useimmat ihmiset neuvovat, sanon, että pyrkii oivaltavaan - bonuspisteillä kysyttäessä ihmisille kysymyksiä, joihin he ovat innostuneita vastaamaan.

Tässä on kolme kysymystä, jotka esitän työhaastatteluissa ja osapuolten keskuudessa:

• Mikä on sinulle mielenkiintoista?
  
• Mikä sinusta jotakin yllättää?
  
• Mitä tekisit, jos herätisit huomenna 7, 4 miljardilla dollarilla matkustamisen jälkeen, sijoittamalla rahaa ja antamalla joukon perheellesi?

Kysymyksesi kertovat yhtä paljon sinusta kuin vastaukset. Kun kysyt joltakin kysymystä, osoitat heille, mitä olet kiinnostunut ja mitkä ovat sinun aikomuksesi. Tapaamalla uusia ihmisiä haluat keskittyä myönteisiin ja positiivisiin kysymyksiin ja osoittaa vilpitöntä halua ymmärtää heitä paremmin.

Inside Quest -palvelun hosting on pakottanut minut keskittymään esittämiemme kysymysten vaikutuksiin, ja minulle on osoitettu, että kysymykset, paljon enemmän kuin vastaukset, auttavat luomaan sisäistä selkeyttä ja luomaan siteen ihmisten välille. Keskittymällä kysymysten viitekehysten parantamiseen voit hallita keskusteluja muiden kanssa (tehdä niistä viihdyttävämpiä, paljastavia ja mieleenpainuvia), ja mikä tärkeintä, voit alkaa organisoida vuoropuhelua mielesi mukaan.

Siellä tapahtuu todellinen taikuus. Yksinkertaisesti muuttamalla kysymyksesi alla olevia perusoletuksia, voit siirtää perusteellisesti kulmaa, josta hyökkäät ongelmaan, ja luoda uuden, positiivisen linssin, jonka kautta voit katsella maailmaa.