Huono tuuli? tässä miten palata takaisin hyvään

Vuosia sitten, komediaurani keskellä, olin New Yorkissa ajamassa vuokra-autoa, joka jatkoi hajoamista. Lämpötila oli 98 astetta, ilmastointi ei toiminut, ja hiki vuodasi vartaloani. Pahemman asteen vuoksi olin maailman suurimmassa liikenneruuhkassa ja olin jo 45 minuuttia myöhässä erittäin tärkeälle esiintymiselle. Aloin tuntea negatiivisten tunteiden lumivyöryn muodostuvan. Mitä muuta saattaa mennä pieleen? Pian tajusin, että se oli väärä kysymys - koska aina kun kysyt tällaisen kysymyksen, maailmankaikkeudella on oma tapa vastata sinulle.

Ajoin ylös tietullille, jossa hikihelmiä juoksi alas kasvonani. Saavuin taskuani maksaa tiemaksun ja tajusin heti, että olin jättänyt rahat kotona. Istuin siellä täydellisenä hämmästyksenä tapahtumasarjoista, jotka pitivät minua määränpäästäni - ja aloin ottaa sen henkilökohtaisesti. Uskoin tosiasiasta, että jotain siellä tapahtui mielenkiintoisesti ja meni nopeasti. Olin minuutin ajan hämärässä, niin paljon, että en tiennyt autojen piippauksesta ja ihmisten kirouksesta.

Tullitarjonnan kaveri kysyi lopulta: “Voinko auttaa sinua?” En tiedä, mikä minua hallitsi, mutta sanoin: “Joo, saan pari hampurilaista, kaksi perunaa, koksin… ja saan jotain itsesi, Sparky! ”Ilmeisesti hän oli uusi tässä maassa ja hän ei ymmärtänyt huumorimerkkejäni. "Olen pahoillani", hän sanoi, "mutta meillä ei ole täällä ruokaa!"

”No, ” vastasin, “niin saat paremmin joitain, koska pidät liikennettä!” Heti kun vastasin hänelle, huomasin, että hän oli alkanut nauraa. Sitten, yllätyksekseni, niin myös minä. Takani takana oleva pitkä kuljettajien rivi ei kuitenkaan liittynyt hauskanpitoon. Sarvet ja kirous jatkuivat. ”Tule, meidän täytyy liikkua!” ”Mikä helvetti siellä on ongelma?” Sitten vastasyntynyt ystäväni ojasi päänsä ulos tietoliikenteen kotelosta, siirtyi autojen riville ja huusi: “Olen erittäin pahoillani, mutta loppui ruoka. Kokeile seuraavaa koppia! ”Siihen mennessä olimme molemmat hysteerisiä tilanteen absurdiuden, ylenmääräisen ja ulvovan suhteen.

Hieno asia on, että hän päästi minut menemään maksamatta. "Tämä tiemaksu on minulle", hän sanoi. ”Olen uusi tässä maassa, ja tämä on vasta toinen päiväni työssäni. Uskokaa minua, kun sanon, minun piti todella nauraa tänään! ”Katsoin häntä ja sanoin:” Uskokaa minua, niin minäkinkin! ”Käsitelimme ja toivoimme toisillemme suurta päivää. Ajoin pois tuontihallista aivan erilaisessa tunnelmassa, pystyen istuttamaan positiivisia ajatuksia pääni ja ajattelemaan rakentavia tapoja käsitellä tärkeätä esiintymiskoetta.

Ja arvaa mitä? Minulla oli upea koe! Se on hyvä asia, jonka tein, koska se johti merkittävään tauolle urallani, joka tasoitti tietä monille muille mahdollisuuksille. Kysyn itseltäni usein: Mitä olisi tapahtunut, jos olisin mennyt koetukeen mielialalla, joka olin ennen tietullibooth-tapausta? Minulla ei olisi ollut mahdollisuutta, ei millään tavalla - etenkin koska olin melkein kääntänyt auton ympäri mennäkseni kotiin.

Mutta kun aloin nauraa, mielialani muuttui hetkessä . Pystyin rauhoittumaan ja itse asiassa visualisoimaan koepäivääni onnellinen loppu. Tiedätkö miksi? Kun alat nauraa stressaavasta tai erittäin tunnepitoisesta tilanteesta, aivosi eivät enää rekisteröi negatiivisia ajatuksia, jotka auttavat lisäämään jo hallitsemattomia tunteita. Itse asiassa aivosi ovat nyt jossain muualla, nauravat jotain naurettavaa, jonka juuri teit. Joten vaikka aivot palaavatkin käsillä olevaan kireään tilanteeseen, et tunne sitä niin voimistettuna kuin aiemmin, koska naurusi on lopettanut lumipallovaikutuksen. Olet rauhoittanut hermostoasi siihen pisteeseen, että voit itse ajatella rationaalisesti ja siirtää ajatuksesi positiivisempaan lopputulokseen.

Joskus siirtyminen nauramaan ja askel taaksepäin arvioimaan asioita optimistisemmasta näkökulmasta näyttää olevan ainoa keino elämän satunnaiseen hulluuteen.

Minulla oli kaksi vaihtoehtoa: huutaminen ohjauspyörässä tai huumorin löytäminen stressaavassa hetkessä. Valitsin naurun. Koska todella, mitä ohjauspyöräni on koskaan tehnyt minulle?

Haluatko sanoa ei myöskään negatiivisuudelle? Kokeile 9 todistettua tekniikkaa kirkkaan puolen näkemiseksi - voimakas vaikutus psyykeesi.