Paras Easy Raw Vegan-reseptit kuvissa

Oletko kiinnostunut kokeilemaan muutama raaka vegaani ruokaohje, mutta et tiedä mistä aloittaa? Kokeile joitain näistä helppoja ja hölynpölyttömiä raaka-annoksia! Raaka-aineet ovat tuoreita, herkullisia ja terveellisiä, ja nämä ovat joitain raaka-annoksia, joita käytät uudestaan ​​ja uudestaan.

• 01/12 Easy Raw Vegan Pad Thaimaan salaatti

  

  Raaka vegaani pad thai salaatti maapähkinöillä, paprikaa ja kesäkurpitsa nuudeleita.

  Tämä raaka vegaani pad-thai innoitettu salaatti on yksi niistä raaka vegaani ruoka reseptejä, joissa koko on suurempi kuin yksittäisten osien summa. Luota minuun ja kokeile tätä yksinkertaista thai-inspiraatiota. Yksi henkilö, joka kokeili tätä reseptiä, ilmoitti takaisin: "Sain tämän reseptin ja olin hieman epäilevä. Yritin sitä ja minun on sanottava wow niin maukasta." Yksinkertainen ja helppokäyttöinen mutta täyttävä raaka vegaani resepti, joka sopii raaka-ainesosille.

• 02/12

  Täydellinen kokoelma raaka vegaani reseptejä

  

  Lounais kesäsadonsalaatti maissi, avokado ja tomaatti Annabelle Breakey / Getty Images

  Tämä kokoelma raaka vegaani ruoka reseptejä ovat yksinkertaiset ja helpot raaka-elintarvikevalmisteet, joita voit todella syödä päivittäin, mukaan lukien runsaasti raaka vegaani keittoja, raaka salaatteja ja raaka vegaani jälkiruokia. Ei ole mitään outoa, ei mitään pelottavaa, mitään liukasta ja purppuraa. Jos olet uusi raaka vegaaninen tapa syödä, tutustu tämä yksinkertainen, perus (ja vapaa!) Raaka elintarvikkeiden resepti kokoelma. Lisäksi, jos et ole 100% raaka, vain haluavat syödä paljon raaka elintarvikkeita ruokavaliossa, saatat myös haluta … LISÄÄ tarkistaa joitakin kokoelma "melkein raaka" reseptejä, jotka ovat hyviä siirtymäkauden aikana.

• 03 of 12 Raw Curried Kaalasalaatti

  

  Raw vegan curried kaalasalaatti Brian Hagiwara / Getty Images

  Kaali sekoitetaan curryn ja muiden mausteiden kanssa mautonta ja helppoa raaka vegaanista salaattia innoittamana perinteisellä coleslaw. Jotta täyttämällä ateria, voitat joitakin cashew-pähkinöitä sijasta seesaminsiemeniä.
• 04/12 Raaka "Alfredo Sauce" -resepti

  

  Raaka vegaani alfredo-kastike, joka on valmistettu cashewlaseilla.

  Runsas, kermainen kasvipohjainen raaka-ruoka-alfredo-kastike-resepti, joka on täysin raaka vegaani ja sopii kenelle tahansa raaka-aterian ruokavaliosta. Ette usko, kuinka herkullista ja terveellistä tämä raaka alfredo-kastike on. Käytä sitä ylhäältä suosikkiraaka-salaatisi tai raaka-aterian tai mandoliiniin vihanneksia "nuudeleille" ja nauti raakoista fettuccine alfredo!

  Jatka 5-12 alla.
• 05/12 Green Smoothies

  

  Vihreä smoothie kuva Getty Images / Vanillaechoes

  Vihreät smoothit ovat ansainneet paikkansa terveysruokahistoriassa maukkaana keinona syödä paljon ja paljon ravintoaineita tiheä lehtivihanneksia. Olipa syötävä raaka, kokeile vihreää smoothiea muutaman päivän viikossa aamiaiseksi tai iltapäivällä poiminta tekee ihmeitä energiantasoille.Kokeile tätä kuvitettua mango banaani smoothie-reseptiä, tai tutustu vihreisiin smoothieihin ja selaa läpi useita vihreitä smoothie-reseptejä.
• 06 of 12 Mausteinen mango, inkivääri ja chili keitto

  

  Raw vegan mango keitto.

  Spicy chilies parin tuoreita mangoja, ja hieman inkivääriä ylimääräisen potkun, tämä on kylmä keitto resepti pitää! Se on epätavallinen makuyhdistelmä, joten jos olet kyllästynyt tavallisiin raaka-ruokaohjeisiisi, kokeile tätä mausteista raaka mango-keiton reseptiä.

• 07/12 Raw Vegan Pesto

  

  Vegaanipesto valokuva Zoryana Ivchenko / Getty Images

  Pesto on helppo sopeutua raakaruokavalioon! Käytä tuoretta basilikaa, kylmäpuristettua öljyä (pidän neitsytekoitsiöljyä ja kylmäpuristettua pellavanöljyä) ja juustomassan sijasta ravintovettä. Voit lisätä lisäöljyä tai vähän vettä ohuempaan kastikkeeseen tai pähkinöitä paksumpiin pestoon. Vaikka kuvassa olevat keksejä eivät ole raaka, selaa alaspäin raa'an pellavan siementen krakkausreseptiä varten, joka kastelee pestoosi tai käyttää sitä kasvispolttajana. Tämä helppo raaka-aines ja vegaaninen pesto saa jatkuvasti rave-arvosteluja niiltä, ​​jotka … LISÄÄ kokeilla sitä!

• 08 of 12 Raw Food "Burrito" salaattipyyhkeet

  

  Raw vegan salaatti wraps valokuva Dana Hoff / Getty Images

  Nämä salaatin kierteet ovat vihje meksikolaista spiciness heille, joten "burrito" simili. Haluat tehdä paljon paketteja, koska ne eivät kestä kovin kauan - ne ovat niin hyviä! Sen sijaan, että salaattia, voit myös yrittää käärimällä nämä raakaa ruokaa "burritos" nori merilevää tai kaalia.

  Jatka 9-12 alla.
• 09 of 12 Raw Raw Flaxseed Crackers

  

  Raw pellavan siementen keksejä on suosittu välipala raaka-aterian ravinnolle. Vaikka olet vain haluavat sisällyttää enemmän pellavan siemeniä ruokavaliosi tai raaka elintarvikkeita, kokeile pellavan keksejä ovat hyviä tyydyttävää crunch. Toinen vastaava vaihtoehto? Kokeile näitä raaka pellavansiemeniä maissia täysin eri makuun. Pellavansiemen keksejä ovat hyviä raaka salsa, raaka guacamole tai raaka hummus. Kuvassa, minulla on nämä raa'at vegaaniset keksejä, on yhdistetty raakakasukkini hummus reseptiin. Yum!

• 10/12 Raw Vegan Carob Nut Cookies

  

  Et usko kuinka nuo (ja helppoa!) Nämä nämä raaka vegaani evästeet ovat! Valmistettu vain kolmella ainesosalla, nämä ovat todellinen herkku. Vaikka et noudata raakaa ruokavaliota, jos etsit vain terveellistä evästettä tai ruoanlaittopulloa, rakastatte näitä pieniä evästeitä. Tämä on helppo resepti, jota voit tehdä uudestaan ​​ja uudestaan.
• 11/12 Kotitekoinen raakasokki-maito

  

  Raaka vegaani kasvi-maito, raaka-annosruoka.

  Raaka-pähkinä maito on todella helppoa, vaikka se tuntuisi hieman pelottavalta, ja jos et pistä ensin pähkinöitä etukäteen, sinun ei todellakaan tarvitse kantaa maitoa. Voit myös käyttää tätä menetelmää mantelimaidon tai muun pähkinän maidon valmistamiseen. Varmista vain, että pähkinät, joita käytät, ovat todellisia raaka-aineita, joita ei ole paahdettu, öljytty tai suolattu. Voit juoda tämän cashewpähkinän maitojohtoa, käyttää sitä muissa resepteissä tai maustamalla sitä pienellä kanelilla tai raakaruoholla ja makeutusaineella, kuten agave-nektarilla, raaka-ainesosaan.

• 12/12 Creamy Raw Mushroom Soup

  

  Aloita cashew-maito kermaperusteisella pohjalla ja lisää sieniä ja mausteita helppoon sekoitettuun raakaruoka-keittoon. Jos pidät sienikastikkeen kermaa, pidät tästä raaka-ruoka -versiosta. Tämä raakakeitto olisi ihana osa syksy-ateriaa tai jopa raakaa ruokaa kiitospäivävalikosta.