Paras juice resepti C-vitamiini

Mikä on erityistä C-vitamiinia

C-vitamiini on uskomattoman voimakas antioksidantti, joka karkaisee vapaita radikaaleja ja vähentää oksidatiivista stressiä - keskeisiä tekijöitä sairauden ennaltaehkäisyssä ja ikääntymisen hidastamisessa.

C-vitamiini myös vahvistaa immuunijärjestelmäämme taistelemalla päivittäin stressiä. Stressille alttiit, kuten tupakoijat, lihavat ja krooniset sairaudet ja taudit ovat erityisen alhaisia C-vitamiinissa ja tarvitsevat enemmän kuin suositeltu päivittäinen määrä vähentääkseen niiden vaikutuksia heidän kehoihinsa.

American Journal of Clinical Nutrition julkaistussa tutkimuksessa ne, jotka kuluttivat suurempia määriä C-vitamiinia, eivät todennäköisesti kärsisi aivohalvauksista. C-vitamiini vähentää myös komplikaatioita kuin keuhkokuume ja muut keuhkojen tulehdukset. Vaikka se ei ehkä taistele yhteistä kylmää, on osoitettu vähentävän oireita ja lyhentää monien muiden sairauksien ja infektioiden kestoa.

Korkean C-vitamiinin erittäin tärkeä vaikutus verenkiertoon on sen vaikutus ikääntymiseen. C-vitamiini on vastuussa terveistä kollageeneista ja kudoksista sekä kehossa että sen ulkopuolella. C-vitamiini voi myös olla tärkeässä asemassa verenpainetaudin alentamisessa ja täten tukemassa terveellistä sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Lisäksi C-vitamiinia auttaa verenkierron laajentamiseen, mikä auttaa veren siirtämisessä kehon kautta tehokkaasti ja pienentää tällaisten komplikaatioiden riskiä kuten korkea kolesteroli, angina pectoris, ateroskleroosi ja sydämen vajaatoiminta. C-vitamiini auttaa myös vähentämään kaihien riskiä lisäämällä veren virtausta silmiin.

Hedelmät ja vihannekset korkein C-vitamiinissa

Yllättäen sitrushedelmät, kun taas C-vitamiini ovat korkeat, eivät ole ensimmäisiä tuotteita, jotka osuivat suurimpien hedelmien ja vihannesten listan kärkeen C-vitamiinia!

Ajattele papaijaa! Se tarjoaa runsaasti C-vitamiinia ja monia muita vitamiineja, mineraaleja ja fytotensiineja. Myös listalla on suuri pinaatti sekä cantaloupe, kiivi, ruusukaali, kala, kukkakaali ja greippi. Harkitse myös omenat, paprikat, palsternakot, parsakaali, mansikat, mustikoot, rutabaga ja bataatit!

1 pikku mansikka (raikas)

1 guava (tuore)

Kuinka tehdä se
1 kynsipaprika (keltainen)
Huuhtele kaikki nämä elintarvikkeet ennen käyttöä. Leikkaa moneen koneeseesi sopiva koko. Juice ja juo tämä herkullinen keksintö välittömästi parhaan ravitsemuksellisen hyödyn saavuttamiseksi!
Arvioi tämä resepti