Parhaat tulokset saavutetaan aina askeleen ohi, missä suurin osa ihmisistä luopuu
En ole varma teistä, mutta kuntosalille pääseminen on toisinaan kipua paikassa - mutta meidän kaikkien on tehtävä asioita, joita emme halua, eikö niin?
Kuntosalilla tein hauislihasharjoituksia, ja tavoitteeni oli 12 toistoa jokaisessa sarjassa.
Jokaisen tekemäni sarjan kanssa yritin nostaa painoa ja tehdä siitä hieman tiukempaa.
Se oli paljon ankarampi.
Niin paljon, että kahdeksannen edustajan kanssa halusin heittää pyyhkeen - mutta en!
Halusin lopettaa niin pahasti, mutta en onnistunut.
Sen sijaan tein vain 5 prosenttia enemmän työtä. En pysähtynyt 12 toistoon - menin 15: een.
Meidän on muistettava, että taikuutta ei tapahdu ensimmäisen mailin päähän; se tapahtuu, kun siirryt ylimääräisen mailin itsellesi ja muille.
Jokainen, joka tietää jotain painonnostoista tai laihduttamisesta, kertoo sinulle, että saat suurimman osan tuloksistasi viimeisistä kahdesta kolmeen toistoon, joita et halua tehdä, tai viimeisten viikkojen aikana, joista et todellakaan halua laihduttaa.
Mutta tässä on saalis: Useimmat ihmiset lopettavat itsensä ja unelmansa heti, kun se tulee kovaksi.
Valitettavasti he eivät koskaan saa maistaa taikuutta, joka olisi voinut tapahtua - taikuutta, joka olisi voinut muuttaa heidän ruumiinsa tavallisesta poikkeukselliseksi.
Ja tuo maku on niin makea. On todella valitettavaa, että useammat ihmiset eivät anna itselleen lahjaa mennä ylimääräinen maili, jotta hekin voivat nauttia elämästä unelmiensa kehossa.
Olen sanonut sen uudestaan ja uudestaan, mutta toistan sen täällä vielä kerran: Sinun ei tarvitse olla 50 prosenttia tai sata prosenttia parempi kuin kaikkien muiden ruokavaliossa tai liikunnassa.
Viisi prosenttia se on.
Kyllä, siinä se on.
Jatka haluaasi lopettaa laihduttaminen tai liikunta. Tee vähän enemmän tänään.
Tee vielä yksi rep.
Harjoittele 15 minuuttia pidempään.
Juo vielä yksi lasi tavallista raikasta vettä.
Syö vielä yksi suuri suolakehys salaattia (ilman paljon kastiketa).
Ja rohkaise vielä yksi henkilö liikkumaan kanssasi.
Oletko valmis antamaan 5 prosenttia enemmän tänään?
En osaa kertoa varmasti, mutta tunnen todella olevansa valmis.
Olenko oikeassa?
Tee siirtosi.
Ensi kertaan,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com
Christopher Guerriero on kansallisen aineenvaihdunnan ja pitkäikäisyyden tutkimuskeskuksen perustaja, uuden "The Energy Factor" -nimisen televisio-ohjelman isäntä ja kirjoittanut yli 20 kirjalle ja ääniohjelmalle, mukaan lukien maailmanlaajuinen bestseller Maksimoi aineenvaihdunta . Hänen muita nimikkeitä ovat The 2 Day Workout, Painonpudonnan psykologia ja Ohuiden elävien taidetta .
Häät Kuljetus: Missä, milloin, missä ja miten?
ÄLä menetä tätä vinkitusta päättää, minkä tyyppiset häät kuljetus on oikea iso päiväsi, mukaan lukien kysyttävää ennen varaamista!
Se ei ole missä aloitat, se on missä lopetat
Se on virallisesti valmistumiskausi! Tänä aikana joka vuosi sadat tuhannet valmistuneet lopettavat lukion ja yliopiston aloittaakseen uuden vaiheen…
Naiset: kuinka suurin taistelusi voi olla suurin yritystoimintasi
Nautoihin tarttuminen on tarkalleen kuinka naiset voivat avata heidän ainutlaatuisen naisellinen yrittäjyyspotentiaalinsa.
