Mustikka ja pinaatti Superfood Green Smoothie Resepti
Vihersmoothie (Syyskuu 2024)
Superfood-vihreä smoothie-resepti, joka on valmistettu pinaatilla ja mustikoilla tehokasta silmän avautuvaa antioksidanttistusta, banaanien ja hiukan jään ympärillä. Pinaatti lisää runsaasti proteiinia, mutta jos haluat antaa sen enemmän proteiiniherkkyydestä, voit lisätä hieman vegaanista hamppuproteiinijauhetta tai jopa vain kourallista hamppunsiemeniä tai hamppukirkkoja.
Huomaa, että toisin kuin monet smoothie-reseptit, tämä ei edellytä mitään makeutusaineita, sillä ainesosat ovat luonnollisia ja jalostamattomia kokonaisia elintarvikkeita. Jos haluat lisätä jotain makeuttamaan sitä, suosittelen päivämäärää (liota se veteen ensin pehmentämään sitä hieman) tai ripaus stevia pitää tämä smoothie resepti terveeksi ja käsittelemättömiksi kuin mahdollista.
Tämä mustikkapinaatti superfood smoothie on raa'an vegaanisen superfood-aterian vihreässä smoothie-pakkauksessa ja sopii kaikille, jotka ovat kasvissyöjä, vegaani, meijeri-vapaa, raa'at vegaani tai vähärasvainen ruokavalio.
Uusia vihreitä smoothieja? 1 banaani
4 jääkuutiota
- 1/2 cup tuoretta mustikoita
- Tarvitset
- 1 banaani
- 1/4 kuppi neste (ks. Reseptin huomautus alla)
- 1 kuppi pinaattia (tuore)
Resepti Huomautus:
Jos käytät raakaa ruokavaliota, käytä vettä tai muuta raakaa nestettä, kuten kasviöljyä tai tuoretta puristettua mehua, jota sinulla on kädessä. Jos et ole huolissasi syövät raakaa, kokeile omenamehua tai appelsiinimehua tässä vihreässä smoothie-reseptissä. Vesi tai minkäänlainen maitovalmiste, kuten kookosmaito, manteli maito tai soijamaito, olisi tietenkin myös hieno.
- Tätä reseptiä ei tarvita makeutusaineita, sillä mustikoita kantavat makua ja ovat runsaasti makeita omasta, mutta jos huomaat tämän smoothie hieman liian tummalta, yritä lisätä agave-nektaria lisäämällä sitä hieman enemmän .
- Etsitkö lisää aamiaishuoneita, joiden avulla voit lisätä raaka-aineita, joita ei ole käsitelty vegaaneilla ruokavaliollesi? Saatat myös haluta tarkistaa nämä raaka vegaani aamiaisideoita tai, jos olet skeptinen siitä, että vihreät smoothit eivät ole kaikki ne halkeillut olla, voit ehkä tarkistaa minun ottamaan asiaan tämän artikkelin kanssa: Mitkä ovat vihreät smoothit? Terve Totuus Green Smoothies
Katso myös: Paras 4 Superfoods Try
Terveellinen mustikka Tofu Smoothie resepti hunajaa
Mikään ei virkisty kesäisin kuin smoothie. Tämä terveellinen resepti mustikka-tofu-smoothie käyttää jäädytettyjä mustikoita, tofu ja soija maitoa.
Helppo kermavaahtoinen pinaatti-resepti
Helppo kermajauhepinaatti, joka on valmistettu voin, jauhon, maidon, jäädytetyn pinaatin ja mausteiden kanssa. Tämä kermaista pinaattia kypsennetään hitaasti kaksoiskattilassa.
Gluteeniton pinaatti ja makadamia pähkinä, maito smoothie
Terve gluteeniton aamiaista smoothie valmistettu tuoretta pinaattia, banaani, omenat, hunaja, manteli voita ja kermainen macadamia pähkinä maito.
