Tylsistynyt? 6 ideaa kiinnittää utelias puolesi

Uteliaisuus voi palauttaa osan elämästäsi - innoissaan, mitä on mahdollista - takaisin elämään. Todd Kashdan, tohtori, psykologian professori George Mason -yliopistosta Fairfaxista, Va., Ja Curious? Löydä puuttuva ainesosa täyttävään elämään ja pimeän puolenne yläpuolelle, kutsuu uteliaisuutta ”kasvun moottoriksi”. Loppujen lopuksi uteliaisuus johtaa etsintään. Ja etsintä johtaa löytöihin. Missä olisimme, jos emme olisi uteliaita?

Mutta laatu, jota juhlitaan nuoruudessa, jätetään suurelta osin huomioimatta aikuisuuden aikana, koska oleminen tai ilmestyminen arvovaltaiseksi kasvaa. "Kulttuurimme on epäterveellinen pakkomielle varmuudesta", Kashdan sanoo. Hän tuntee asioista varmuuden ja uskomuksen, että myös muut ovat varmoja, tarjoaa mukavuutta ja turvallisuutta, hän selittää. Mutta varmuuden luottamus liittyy hintaan: spontaanisuuden, energian, yllätysten ja uusien kokemusten menetys - lyhyesti sanottuna tylsyys. Ja olemme kaikki tulleet rinnastamaan tämä tylsä ​​turvallisuus aikuisuuteen. Mutta sen ei tarvitse olla niin, Kashdan sanoo. "Uteliaisuus on vastalääke." Utelias? Sinun pitäisi olla! Lue edelleen saadaksesi selville kuinka päästä irti varmuudesta ja omaksua tuntematon.

1. Toimi uteliaisuutesi mukaan.

Uteliaisuus on itsessään mukava tunne. Aivojen kartoitustutkimukset ovat osoittaneet, että tunteet valaisevat hyvän olon aivoihin. Olemme innoissamme tuntemattomasta ja innoittamassa ideasta jotain uutta. (Jos se ei tuntuisi hyvältä primitiivisellä fysiologisella tavalla, lajimme eivät todennäköisesti olisi koskaan selvinneet.) Mutta niin sanotun kutinan raaputtaminen on se, mikä todella muuttaa elämäsi laatua, Kashdan sanoo. Joten jos olet kiinnostunut surffailusta, ota oppitunti. Nautitko siitä tai osaatko mennä kiinni aaltoihin, ei ole merkitystä. Mutta mitä enemmän olet kiinnostunut uteliaisuutesi mukaan, sitä enemmän opit. Ja yhdessä yli 130 000 ihmistä koskevassa kyselyssä vahvin ennustaja, kuinka paljon nautintoa ihminen tietyllä päivällä oli, oliko hän oppinut jotain uutta edellisenä päivänä.

2. Älä häpeä kysyä.

Jos sinulla on lapsi, olet todennäköisesti oppinut tämän oppitunnin jo. Vaikka me aikuiset olemme tottuneet olemaan "häiritsemässä" tai kuulustelematta muukalaisia ​​(ja näkevätkö tyhmältä!), Lapset antavat uteliaisuutensa johtaa tietä. “Miksi kaivaa sitä reikää?” “Mitä näet kiikarissasi?” “Mitä peliä pelaat?” “Kuinka sait leijasi lentämään niin korkealle?” Kun olet lasten kanssa, olet heidän uteliaisuutensa hedelmien onnellinen vastaanottaja: Saatat saada nähdä lintujen ruokkimaan vauvojaan, pelaamaan pakastustunnisteita muukalaisten kanssa tai oppimaan leija-lentävää temppua (älä koskaan aja yrittäessäsi aloittaa leijaa; pidä leijaa yläpuolellasi, kunnes tuuli tarttuu siihen). Mutta riippumatta siitä, onko sinulla lapsia, voit silti nauttia epätavallisista kokemuksista, joita tapahtuu, kun et ole niin nolo, että olet utelias.

Ei kummallista, useat tutkimukset ovat tuoneet tämän teorian esiin: Mitä sosiaalisempi vuorovaikutus meillä on päivällä - ja ei vain ystävien ja perheen kanssa, vaan sen kanssa, mitä tutkijat kutsuvat “heikko-tie” -suhteiksi, baristien, naapureiden, linja-autojen kuljettajien ja kassanhoitajien kanssa elämästämme - mitä onnellisempi, positiivisempi tunnemme päivästä.

3. Älä ajattele ennen kuin puhut.

Kun vierailet taidemuseossa, et odota pitäväni kaikesta näkemästäsi, mutta pidät tyypillisesti avointa mieltä ja arvioivan katseesi kaikessa teoksessa. Et ehkä halua laittaa tiettyä taidetta kotiteatterisi päälle, mutta annat ajatuksen, että se saattaa saada sinut ajattelemaan, ja avaa itsesi mahdollisuuteen siirtyä. Kashdan suosittelee, että mukaamme taidegallerian asenteen kaikkeen elämäämme. Meidän ei tarvitse pitää kaikista ja nauttia kaikista kokemuksista, mutta meidän pitäisi olla avoimia saada selville heistä.