Aamiainen Ideoita, joita voit valmistautua 10 minuutissa
How To Wake Up Effectively (Syyskuu 2024)
Muulla tavalla kuin munakokkelia myydä ostettu vilja ja leivonnaiset (tai aamiainen) on maailma aamiaisruokia, joka voi antaa sinulle hyvän aloituksen päiväsi. Aloitamme smoothieilla, joka on yksi nopeimmin kannettavista aamiaistuotteista. Mahdollisuuksia rajoittaa vain mielikuvitus: tässä on kymmeniä smoothie-ideoita moottorin menossa aamulla.
Jatka 2/7 alla.Easy Quinoa -puuro tuoreiden hedelmien ja marjojen kanssa
Easy Quinoa -puuro tuoreilla hedelmillä ja marjoilla on loistava ateria, jolla aloitetaan päivä, ja sitä voidaan valmistaa höyrytettyä quinoa-hiiltymällä, jolloin se muuttuu erittäin ravitsevaksi, aamiaiseksi viiden minuutin maljaksi. (Kypsentämisen runsaus ylimääräinen quinoa on ihanteellinen jäljellä tähän tarkoitukseen.) Vaikka tarkasti ottaen quinoa on siemen, se syö viljan. Se on poikkeuksellinen aminohappo-profiili, ja sen serkun amarantin kanssa on kaikkien rakeiden korkein proteiinipitoisuus.
Täysin haudutetut munat
Perfect Poached Egg ei ole niin vaikeaa kuin luulimme usein, ja ne ovat erinomainen ruokavalio ohjelmistossasi. He ovat myös valmiita 3-4 minuutissa! Ne ovat pohjimmiltaan pehmeitä keitettyjä munia ilman kuorta ja tekevät kauniin esityksen brunssiin. On monia tapoja ryöstää ja munaa, ja jokaisella on teoria, mutta jakaan tapaa, jolla olen onnistuneesti ruoanlaittanut heitä vuosia.
Jatka 4/7 alla.Hedelmättömät sitruunapähkinäpannut
Grain Free Lemon Poppyseed pannukakkuja Berry kastiketta ovat valmiita 10 minuutissa ja tehdä hyvää aamiaista arvoinen royalty, mutta kestää vain muutaman minuutin valmistautua. Nämä pannukakut vaativat vain muutamia perusaineita: banaani, kananmuna, mantelijauho, ripaus leavennystä, unikonsiemeniä ja sitruunaruohoa sekä öljyä tai laitumella valmistettua voita. Runsaasti tilaa pelata, kuten näet muunnelmissa.
Jatka 5/7 alla.Yön yli paahdettu kaura ja quinoa puuro
Yön yli paahdettu kaura ja quinoa puuro on erinomainen ateria aloittaa päivä ja on erittäin ravitseva, täysjyvä, aamiainen-viiden minuutin kulhon takana. Voit ohittaa vaiheen paahduttaa jyvät, mutta se antaa uskomattoman pähkinäinen maku, joka tekee ylimääräisen askel sen arvoista.
Jatka 6/7 alla.Paleo banaani mantelipannut
Grain Free Paleo banaanipannukakut vaativat muutamia perusaineita: banaani, kananmuna, mantelijauhoja ja mausteita (tai ei) sekä öljyä tai maustettua voita niiden ruoanlaittoon.En lisää leaveniä minulle, vaan lisää yleensä pieni purppura merisuolaa ja kanelia.
Jatka 7/7 alla.Vihanneksetonta mantelia Ricotta pannukakut
Grain Free Almond Ricotta pannukakut ovat tuulta; kuivat ainesosat voidaan valmistaa etukäteen, ja voit hylätä valkoiset pikku aamiaisen. Nämä rikkaat ja mauton, ei-liian-makeat, viljaa vapaat mantelikyyttiset pannukakut tekevät herkullisen aamiaisen, joka voi seurata sinua töihin ja syödä myös huoneen lämpötilaa.
3 Herkullista mukulakakkua, joita voi kiertää 2 minuutissa tai vähemmän
Kolme herkullista reseptejä yhden tarjoilevan mikroaaltouunin kakkuja varten.
5 Kahvila-ovet, joita voit asentaa 30 minuutissa Jokainen
Kahvila-ovet, tarjota yksityisyyttä ja helppo asentaa. Tässä on 10 kaunista ovet, joita voit asentaa 30 minuutin kuluessa.
5 asiaa, joita voit tehdä parantaaksesi ajattelutapaasi 20 minuutissa
Nämä kokeillut ja totta vinkit auttavat sinua ottamaan päivän varmasti.
