Rikkomatta Pysy kotona isä eristäminen

Thomas Barwick / Stone / Getty Images. Thomas Barwick / Stone / Getty Images

Yksi todellinen seuraus asumisen kotona isä on tunne eristyneisyydestä.

Se voi tapahtua niille, joilla on parhaat aikomukset ja voimakkaimmat tahdit. Joskus on vaikeaa löytää itsellesi loukkuun yksin nurkassa päivän jälkeen talossa, jolla on vain todellinen aikuisten vuorovaikutus paikallisista uutisista. Ehkä sinusta tuntuu kuin ulkopuolinen kuin ainoa isä ruokakaupassa, tai pahempaa, menettämättä kosketusta omaan ystäväsi ja perheesi kanssa.

Tämä tunne eristyneisyydestä voi tapahtua uusille koti-isille tai veteraaneille, jotka ovat syöksyneet rutiin. Joka tapauksessa, on tärkeää ravistaa tunne, jotta voitte tuntea paremmin tekemästään työstä ja itsestäsi yleensä.

Pysy aktivoituna kiinnostuksissasi

Voi olla vaikeaa päästä eroon, kun 40 tunnin viikolla tehtävä ura tulee 24/7-työtä, mutta kukaan ei voi pysyä terveenä toimimisena koko ajan. Asuminen kotona isä ei muuttanut kuka olet, joten älä lopeta tekemistä, mikä pitää sinut onnellisina lasten hyvinvoinnin nimissä. Ei ole kuin hylkäät heidät kiivetä Mount Everesta.

Mitä ikinä haluat tehdä - camping, kalastus, golf, autolla työskentely, pyöräily tai pyöräily - löytää aikaa jatkaa sitä. Jos olet nauttinut aamurennosta ennen kuin lähdit töihin, selvitä tapa pitää se ylös, vaikka se merkitsisi päivän alkamista hieman aikaisemmin. Älä lopeta lukemista nykyisistä tapahtumista, koska tarvitseva lapsi, vaikka sinun on kiinni kun nukkumaanmenoa.

Isät voivat myös pysyä terävästi harrastuksissa mukana olevan perheen kanssa. Ajatelkaa tapoja liittää kiinnostuksen kohteet lasten päivittäiseen toimintaan. He oppivat arvostamaan mitä haluat ja pidät tuoreena.

Etsi aikaa

Varmista, että et laiminlyödä etuja, löydä tapa rentoutua ja tyhjentää ajatuksiasi perheen tai kenenkään muun.

Se voi vaikuttaa haitalliselta olla itse, mutta tauon saaminen voi olla kaikkea mitä tarvitset.

Kiireisessä kotitaloudessa, jossa on yhtä kiireinen vaimo, voi olla vaikea perustella päästä eroon. Mutta on pakko muistaa, kuka olet.

Tee suunnitelma tauosta ja nauti elokuva itse tai mene pitkällä kävelyllä. Ota tuo nap, joka on karkottanut sinut. Määritä, kuinka usein tarvitset aikaa, työskentele perheen kanssa ja ota se sisään. Jopa muutaman tunnin viikossa voi riittää energiaa uudelleen, kun pidät keskittyneenä käsillä olevaan tehtävään eikä tunne itseäsi.

Muodosta tai liittyä leikkiryhmään

Aikuisten vuorovaikutuksen puute päivällä on johtava tunneerotin. Joten yhdistä kavereiden kanssa vanhempien kanssa, jotta lapset voivat räjäyttää höyryn ja saada aikuisten aikaa.

Oletteko yrittänyt muodostaa omia tai selvittää toisen käytetyn ryhmän, on mahdollisuus tavata uusia ihmisiä, kokeilla uusia toimintoja, päästä talosta ja saada vielä enemmän aikuisia.

Tämä voisi olla tilaisuus sitoa paikallisten SAHD: iden kanssa, jos löydät ne, mutta jopa tapaamiset naapurimomien kanssa eivät loukkaudu. Jos he tietävät, mitä sinä olet, et luultavasti jää jäljelle tulevaisuudessa.

Yhdistä vertaisryhmien kanssa

Maailma ei ehkä ole tulvilla at-home-isien kanssa, mutta siellä on paljon siellä, vaikka eivät olisikaan samassa naapurustossa.

Internetin avulla maailma on paljon pienempi paikka, ja monille resursseille on tarjolla useita resursseja.

Runsaasti isän blogeja on olemassa ja valtavia yhteisöjä, kuten AtHomeDad. org, tarjoavat alustoille peruskoulun isiä käytännössä kerätä. Vieraile keskustelupalstoilla ja kerro tarinaasi ja lue mitä muut ovat käyneet läpi. Hanki neuvoja tai anna neuvoja.

Ota mahdollisuus ja aloita oma blogisi tai foorumi saadaksesi hieman enemmän rintakehältäsi. Se voi olla lohduttavaa yksinkertaisesti löytää, että et ole yksin.

Stay Social

Tapaturmien menettäminen vakiintuneiden aikuisisuhteidesi kanssa pyytää pyytää eristyksen ansaan. Suunnittele kokoontuminen jonnekin ja pyydä laajennettua perhettäsi. Anna lasten juosta yhdessä, kun aikuiset kiinni.

Jos sinulla ja vaimollasi tottuu pitämään ystäviä joka toinen lauantai, niin ei ole paljon, mitä pitäisi muuttaa.

Suunnittele kerätä kaverit katsomaan satunnainen peli. Yhdistä uudelleen parempaan puoleen mahdollisuuksista. Tämän pitäisi auttaa lievittämään eristyneisyyttä.

Vapaaehtoistyö

Älä istu sivulle, kun on tilaisuuksia avata lapsia tai tehdä hyvä käännös. Onko esikoulu tarvitseva apupuhelin kenttätarjonnasta eläintarhaan tai vanhemman auttamaan Halloween-puolueen kanssa? Älä ole ujo; Kirjaudu.

Jälleen, se vie sinut pois talosta ja auttaa rikkoa rutiinipäivän. Se auttaa pitämään sinut aktiivisena ja voit ansaita brownie-pisteitä lasten kanssa auttaa heitä myös.

Lopuksi, ole avoin siitä, miten tunnet. Hengitä vaimosi kanssa ja anna hänen tietää, miten tunnet. Hänen tukensa yksin voisivat helpottaa joitain jännitteitä. Vaikka kaikki puhut tulevat sinusta, saada se pois rintaasi on helpotus.

Hanki hyvä ystävä tai toinen perheenjäsen puhelimeen ja toista prosessi tarvittaessa. Erilainen perspektiivi on aina hyvä.

Ja jos asiat eivät paranna, ammattitaitoinen apu ei ole huono asia, varsinkin jos eristetty tunne on valmistumassa masennukseen.