Buffalo Chicken Salad Täytetty Avokado

Terveellinen lounas, kun aika on lyhyt, voi olla haastava ja usein johtaa epäterveellisen pikaruokailun valitsemiseen. Vaikka yleensä on pari terveellistä vaihtoehtoa, kuten salaattia, kun ajetaan taaksepäin, on vielä parempi valmistaa valmiita lounaita valmiina. Jos sinulla on hyvin varusteltu jääkaappi nopeaan ateriointiin, niin on vähemmän kiusausta syödä ja pilata terveellistä sokeriton elämäntapa. Tee tämä kerran ja sinulla on neljä annosta itsellesi tai kaksi annosta, jos jaat.

Tee tämä entistä helpommin ostamalla valmiin keitetyn rotisserie kanaa markkinoilta ja tämä resepti voidaan kajottaa alle 10 minuutissa. Se voidaan tehdä niin mausteiseksi kuin haluat, mutta summa, jonka näet täällä, tekee sen kohtalaisen mausteisesta tekemättä nenääsi! Muista lukea etiketit, kun ruokaostokset kuumakastikkeelle - monet sisältävät sokeria ja on hyvin vähän tuotemerkkejä, jotka eivät, mutta löydät sopivia kastikkeita, jos kiinnität huomiota ainesosaluetteloon.

Jos et todellakaan ole avokado-tuuletin ja olet huolestunut avokadon makuista, ei ole huolestuttavaa - maustettu puhvelin maku on tämän reseptin tähti. Avokado tekee vain kermainen täyttö ja antaa mahdollisuuden keventää Mayo.

Ravitsemustiedot:

Tarjoilukoko: 1 annos, kalorit: 446, kalorit rasvasta: 257, kokonaisrasva: 28. 6 g, tyydyttynyt rasva 3. 9 g, rasvarasva: 0 g, kolesteroli: 103 mg , Sodium: 450 mg, Hiilihydraatti: 8. 3 g, Kuitu: 6. 6 g, Sokerit: 0. 3 g, Proteiini: 40. 9 g, C-vitamiini: 17% , Kalsium: 1%

2 avokadoa, leikattu puoliin, irtoava ja iho poistettu

• 3 kuppia luutonta, nahattomat hienonnetut kypsennetyt kananrintaiset
• 1/4 cup mayo > 1/2 cup
• haudutettua avokadoa (kasaantunut kahdesta avokadosta, jonka leikattiin puoli aluksi)
• 1 rkl sitruunamehua
• 1 rkl buffalo kastiketta, sokeria (
• kokeile Archie Moore merkki)
• 1/4 tl suolaa
• Pippuri maistella
• Kuinka tehdä se
• Aseta avokadon puolikkaat tarjoiluastiassa ja lusikalla, perunat tarvitsevat reseptiä, aseta sitten ne syrjään, kun teet loput täytteet.

Lisää kulhoon parannettu avokado, kana, mayo ja sitruunamehu. Yhdistä hyvin ja lisää sitten puhvelikastiketta ja suolaa ja pippuria. Maku ja säädä mausteita haluamallasi tavalla.

1. Sekoita tämä täyttö tasaisesti avokadojen puoleen. Ripottele enemmän puhvelikastiketta haluttaessa.
2. Nauti heti tai säilytä jääkaapissa, kunnes se on valmis.
3. Arvioi tämä resepti
4. En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!