Kaali Roll-reseptit jauhettua naudanlihaa, pekonia ja juustoa

Nämä kaalitelat valmistetaan ilman riisiä. Jauheliha, juusto ja leivänmurut täyttävät täytetyt kaalitelat. Alahiutaleiden ruokavaliota varten, jätä leivänmurut ja lisää kevyesti höyrytetty kukkakaali riisi lihan seokseen. Kaali rullat ovat päällä pekonia ja leivotaan täydellisesti.

Kaalirullat leivotaan tomaattimehuun.

Mitä tarvitset

• 12 suurta kaalinlehteä
• 1 1/2 kiloa vähärasvaista naudanlihaa
• 1/4 kuppia jauhettua sipulia
• 1 tl jauhetta
• 1 1/2 cupia 1 kuppi maitoa
• 2 tl suolaa
• 1 kuppi tomaattimehua
• 6 nauhaa pekonia
• Kuinka tehdä se
• 2/3 kuppia hienoja kuivia leivänmarjoja <

Keitä kaalin lehdet kiehuvaan, suolattuun veteen, kunnes ne ovat joustavia ja joustavia, noin 5 minuuttia.

Yhdistä maapähkinä, sipuli, salvia, juustoa, leipiä, maitoa ja suolaa. Laita suuri lusikallinen liha-seos kullekin kaalilevylle; kääritään, juoksut päätyvät sisäpuolelle sinetöidä liha sisään. Kiinnitä hammastikkuihin.

1. Aseta leivinastia ja lisää 1 kuppi vettä, liemiä tai tomaattimehua. Peitä kaalin rullat pekoniliuskat ja paista 350 F 45-55 minuuttia.
2. - 3. ->
3. Tarjoilee 6.

Vihjeitä

Tomaattimehun sijaan yhdistä 14 pariloitua tomaattia ja 8 unssia tomaattikastiketta ja kaada kaalirullan päälle ennen leivontaan.

Vaihda leivänmurut ja maito kukkakaalin "riisillä" vähärasvaiseen ruokalajiin.