Voiko raha todella ostaa onnea?

Luuletko, että jos voittaisit arpajaiset, olisit onnellinen? Mieti uudelleen. Viimeisen 10 vuoden aikana positiivisen psykologian alalta tehdyt vahvat tutkimukset ovat osoittaneet, että yleisesti ottaen rahat lisäävät onnellisuuteemme vain pisteeseen saakka. Tämä kohta riippuu asumisestasi ja kuinka monista huollettavista sinulla on, mutta useimpien tutkimusten mukaan se on noin 75 000 dollaria kotitaloutta kohti Yhdysvalloissa. Sen jälkeen lisää rahaa ansaitseminen ei todellakaan vaikuta yleiseen mielialaan ja elämäntyytyväisyyteen.

Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että varallisuus voi jopa estää kykyämme nauttia elämän iloista. Yhdessä kokeessa, jonka johtajana on tohtori Elizabeth Dunn, joka on mukana kirjoittamassa Happy Money: The Science of Smarter S kulutuksen Michael Nortonin kanssa, vaeltajat, joilla on enemmän rahaa ja jotka tulivat polulleen odottamattoman vesiputouksen, hyppivät todennäköisemmin tai jopa edes pysähtyä hetkeksi nauttimaan kauneudesta kuin pienituloiset retkeilijät. "Jos sinulla on paljon rahaa, sinusta tuntuu, että voit saada mitä haluat, joten sinun ei tarvitse maistella jokaista pientä nautinnonrasvaa, joka tulee tietäsi", Dunn sanoo.

Nämä tulokset eivät tarkoita, että sinun pitäisi hylätä korotus. Dunn ja Norton sanovat kuitenkin, että voit muuttaa sitä, miten ajattelet rahaa ja kuinka voit saada kaiken hyödyn ansaitsemastasi. Koska tärkeätä ei ole se, kuinka paljon sinulla on, vaan se, mitä teet sen kanssa. Suurin osa viimeaikaisista tutkimuksista, mukaan lukien heidän, osoittaa meille, kuinka nauttia suurimmasta ilahdutuksesta dollariemme kanssa.

1. Mieti bonuksesi uudelleen.

Yhdessä tutkimuksessa Dunn ja Norton lähestyivät kadulla olevia ihmisiä ja antoivat heille joko 5 tai 20 dollaria. Puolet näistä onnekkaista ohikulkijoista kehotettiin käyttämään rahat itselleen klo 17.00 mennessä. Toista puolta pyydettiin käyttämään se muille. Seuraavat iltapuhelut havaitsivat, että ryhmä, joka osti asioita itselleen, ei ilmoittanut mielialan muutoksista aikaisemmin kuin käteisellä. Ne, jotka käyttivät rahaa muille (monet ostivat kahvia muukalaisille; toiset antoivat kodittomille; toiset ostivat pieniä lahjoja veljentytärille ja veljenpojille) kokivat kuitenkin paljon onnellisempia tunnelmia. Mielenkiintoista, että rahan määrällä ei ollut vaikutusta heidän onnellisuuteensa.

"Me kaikki ajattelemme, että rahan hankkiminen ja asioiden ostaminen itsellemme tekee meidät onnelliseksi", sanoo Harvard Business Schoolin liiketalouden professori Norton. "Mutta teemme pahamaineisesti huonoja ennusteita siitä, mikä tekee meidät onnelliseksi. Vähittäiskauppahoito voi saada meidät tuntemaan olosuhteet väliaikaisesti hyvältä, mutta muiden käyttäminen vie suuren vaikutuksen yleiseen, pitkäaikaiseen onnellisuuteen. ”

2. Jatka antamista.

Nortonin tutkimukset osoittavat, että kulutamme onnellisimmin rahaa muille, kun näemme lahjan vaikutuksen joku: kun ystäväsi käyttää usein esimerkiksi korvia, jonka olet ostanut hänelle, tai kun taloudellinen apu sallii jonkun, joka tarvitsee häntä hampaiden korjaus tai auton korjaaminen. Ja vaikka lahjoittaminen nimettömästi toisen maan organisaatiolle ei välttämättä anna sinulle samaa tunnelmallisuutta, se silti kasvattaa elämäntyytyväisyyttäsi enemmän kuin jos pidät rahaa, Norton sanoo.

3. Tuhlaa lomista.

Vaikka antaminen on hienoa, sinun ei tarvitse olla munkki ollaksesi onnellinen. Voit ja sinun pitäisi kuluttaa itsellesi myös perustarpeitasi yli. Mutta vaikka tavarat, jotka me yleensä ostamme itsellemme - uusi talo, auto, vaatteet, televisio, välineet - antavat meille väliaikaisen jännityksen, se ei edistä elämäntyytyväisyyttä.

Mikä tekee? Kulutus kokemuksiin. Cornellin yliopiston psykologian professori, tohtori Thomas Gilovich on todennut - useissa tutkimuksissa - että käytettävissä olevan tulomme käyttämisessä kokemukselliset ostot tekevät ihmisistä yleensä onnellisempia kuin aineelliset ostot.) Se on järkevä: Loppujen lopuksi, kun olemme 85-vuotiaita, muistammeko perhematkan Patagoniaan tai uuden fleecetakki, jonka osimme valmistellessamme sitä? Kokemusten käyttäminen laajentaa näköpiirissämme, vahvistaa yhteyksiämme ja luo pysyviä muistoja.

Mutta Gilovichin tutkimuksessa löydettiin eroon hieman vähemmän sentimentaalinen syy: Kun ostamme aineellisia tavaroita, meillä on tapana vertailla ostoksiamme epäsuotuisasti kaikkiin muihin ostoihin, joita olimme voineet tehdä, ja niihin, jotka muut ovat tehneet. Valit esimerkiksi uuden älypuhelimen, mutta pahoittelet pian, että sinulla ei ole enemmän muistia. Voit myös säästää uutta sohvaa vain käydäksesi ystävän kodissa ja tunteen, että hänen sohvansa on mukavampaa. Emme yleensä vertaa ja pahoittelemme niin paljon kokemuksista, Gilovich sanoo.

Viimeinkin, hedonisen sopeutumisen psykologinen käsite - jossa totumme nopeasti uusiin asioihin ja haluamme sitten lisää - varmistaa meille, että uuden auton nautinto haalistuu jopa nopeammin kuin kyseisen uuden auton haju. Käsite "ruusuinen muistaminen", jossa muistamme kokemukset paremmin kuin ne olivat, tarkoittaa, että perhe on tyhjä (tiedätkö, se missä varastoit lompakkosi, lapset olivat hulluja ja kaikki sairastuit) näyttävät paremmin ja paremmin vuosien varrella.

Bottom line: Unohda uudet olohuonekalusteet baseball-pelin puolesta tyttären kanssa, viikonloppumatkalle puolisosi kanssa tai päivä huvipuistossa ystävien kanssa.

4. Osta aikaa.

Kun teet mitään ostoksia, miettiä siihen liittyvää aikakauppaa, Norton sanoo. Jos houkuttelee esimerkiksi paljon suurempi talo, joka on kaukana työstäsi, ota huomioon työmatkan vaikutus. Tunneilla, jotka menetät rakkaidesi kanssa ajan myötä, on suurempi vaikutus onnellisuuteen kuin valmiissa kellarissa tai ylimääräisessä makuuhuoneessa, hän sanoo. Käänteisesti, jos asumiskustannukset ovat korkeammat lähellä työpaikkaa, shoppailemalla tai käydessäsi koulua, ylimääräiset kustannukset ovat todennäköisesti sen arvoisia pitkällä aikavälillä, kunhan vain varaa siihen on.

"Ihmiset kertovat minulle koko ajan, että heillä ei ole varaa siivoushenkilölle, mutta sitten he käyttävät tuhat tai enemmän dollaria vuodessa kahvijuomiin", Norton sanoo. "Siivoamiseen kuluva aika voidaan käyttää ystävien ja perheen kanssa, mikä tekee siitä rahaa paremmin käytetyn."

5. Sijoita investointeihin.

Tapa, jolla käytät rahaa, on heijastus perusarvoista, kertoo kirjan Money Money Matter: Impact Investing muuttamaan maailmaa kirjoittaja G. Benjamin Bingham. Jos ympäristö- ja humanitaarinen vastuu ovat sinulle tärkeitä, laita rahasi suun suuntaan. ”Esimerkiksi orgaanisen ja reilun kaupan ostaminen on kalliimpaa, mutta se voi säästää rahaa terveydenhuollon kuluissa myöhemmin. Ja se auttaa luomaan kestävämpää tulevaisuutta lapsenlapsillesi ”, hän sanoo. Laita sijoitusrahasi rahastoihin, joita kunnioitat. (Global Impact Investing Network, TheGIIn.org) voi saada sinut alkuun.) “Sijoita tulevaisuuteen, jota rakastat”, Bingham sanoo.

Opi 7 yllättävän helppoa käytäntöä, jotka voivat tehdä sinusta iloisemman, arvostavan ja iloisen ihmisen.