Etkö voi lopettaa tekstiviestien luomista pyörällä?
Työskentele aivojen luonnollisen impulssin ympärillä.
Jos julkisen palvelun ilmoitukset ja työmatkalaisten likaiset ilmeet eivät ole saaneet sinua muuttamaan käyttäytymistäsi tien päällä, on syy siihen. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tiedon etsiminen ja saaminen laukaisee välittäjäaineen dopamiinin vapauttaen aiheuttaen riippuvuutta aiheuttavan tason. Joten jopa kaikkein epäsuhteellisimmissa tilanteissa, saapuvan tekstin tuttua ajatusta on vaikea sivuuttaa.
Kuten osoittautuu, samat aivosignaalit, jotka toivat Pavlovin koirat juoksemaan illalliseen, antavat meille voimakkaan tarpeen selvittää, missä hotellissa yliopistokaverimme majoittuu, kun hän on kaupungissa ensi kuussa. Mitä enemmän odotamme välitöntä vastausta, sitä suurempia pakotuksemme ovat, koska dopamiini syntyy aivojen eri osiin ja voittaa opioidijärjestelmän, joka hallitsee tyytyväisyyttä.
Emme voi muuttaa luonnettamme, mutta tekniikka antaa meille varmasti olla varovaisempaa pyörän takana. Kokeile ladata sovellus hillitäksesi haluasi tekstiä ja ajamista, kuten AT & T: n DriveMode, joka lähettää automaattisesti muokattavan viestin, ilmoittaen lähettäjälle, että et voi vastata, kuten toimiston ulkopuolella olevassa sähköpostiviestissä.
Käytä ”lentokonetilaa” (vain offline-tilassa; ei puheluita / ei online-yhteyttä), kun tarvitset hiljaisen hetken työskennellä.
Ratsastus pyörällä koirallasi
Pyöräily koirasi kanssa voi olla hauska tapa harrastaa liikuntaa. Tässä on muutamia asioita, jotka sinun pitäisi tietää ennen kuin aloitat pyöräsi koirasi kanssa.
Etkö voi nukkua? syytä tablettia
Osoittautuu, että nukkumisvaikeutesi voi liittyä lukemiseen tablet-laitteella yöllä. Proceedings of the National Academy of ... julkaisema tutkimus
'Tekstiviestien kävelijät' ovat täyttä ikää
Se oli kuin junahylyn katsominen hidastettuna. Teinillä ei ollut aavistustakaan. Kaikki hänen takanaan tekivät. Jokaisen askeleen aikana hän siirtyi lähemmäksi kohtaloaan.
