Voitko vastustaa tammikuun suloisia houkutuksia?
Jos luulet, että pidät uudenvuoden päätöslauselmasi suhteessa maailmaan maailmaan, ehkä olet oikeassa. Painonpudotus on kärjessä useimpien luetteloiden ja monien ”ruokarasvojen” - merkeissä, joita terveysalan kolumnistimme, Drs. Mehmet Oz ja Mike Roizen - juhlitaan tammikuun aikana.
Kuukaudessa kunnioitetaan esimerkiksi suklaalla päällystettyjä kirsikoita (3. tammikuuta), kermavaahtoa (4.), pikkuleivää (6.), mansikkajäätelöä (15.), vaaleita browniesia (22.), piirakkaa (23.), maapähkinähaurasta (26.)., suklaakakku (27.), mustikkapannukakut (28.) ja croissantit (30.). Vähemmän syntisiä ovat juhlat aprikooseille (9. tammikuuta), karvasmakeiselle suklaalle (10. päivä; tumman suklaan leimatut herkut ovat hyödyllisiä maltillisesti) ja maidolle (11. päivä). Suolattuja ovat myös spagetit (4. tammikuuta), juusto (20.), granolapalkit (21.) ja maapähkinävoi (24.).
Oletko vielä täynnä?
Miksi et tee omaa kuukausikalenteriasi aikataulujen terveellisille vaihtoehdoille? Keilailu, kukaan? Entä Zumba, tai chi tai sisäkiipeily? Lounasaikainen kävelymatka museoon tai putiikkiin? Ehkä luokka kotitekoisten keittojen valmistuksessa (tyypillisesti vähemmän natriumia ja säilöntäaineita kuin purkitettuja lajikkeita)?
Sinun ei tarvitse tehdä jotain erilaista kuukauden jokaisena päivänä, mutta ideoiden esittäminen 31 erilaiselle toiminnalle voi tarjota ammuksia, kun tahdonvoimasi lippujen alla.
Tiesitkö, että jotkut ruuat voivat parantaa positiivista tunnelmaa? Selvitä, mitä syödä onnellisesi ruokkimiseksi.
4 suloisia paikkoja aloittelijoille
Pienet yrittäjämoottorit, jotka voisivat johtaa Yhdysvaltojen työpaikkojen luomiseen. Pienyritysten omistajat suhtautuvat optimistisemmin raiteilleen nyt kuin milloin tahansa.
Toimittajan huomautus: tammikuun 2013 numero
Olen seisonut lavalla käsivarressa Martha Stewartin kanssa kameroiden vilkkuessa. Olen keskustellut hänen kanssaan kirjajuhlissa keskinäisen ystävänsä puolesta. Mutta en ole koskaan keittänyt ...
Henkilökohtaisen kehityksen johtaja tony robbins keskustelee avain elää kauniissa tilassa tiiviissä haastattelussa tammikuun numeroa varten
Robbins nousee lähelle ja henkilökohtaisesti keskustelemaan siitä, kuinka ihmiset voivat aloittaa vuoden 2017 oikealla jalalla välttämällä kärsimystä elää täyttynyttä ja onnellista elämää.
