"Pure" yhteistyötä

"Kun olin nuori, en ollut koskaan yökyöpeli, mutta voin syödä mitä halusin, työskennellä 12 tunnin päivinä seisoen jaloillani ja hypätä lentokoneisiin, juniin ja autoihin tuntematta mitään", pääkokki

finalisti ja Chew -isäntä Carla Hall kertovat menestyksestä . ”Nyt, kivenheiton päässä 50-vuotiaasta, aikataulu on aivan yhtä hektinen, mutta minun on annettava ruumiilleni paljon enemmän tukea.

”Aloitin siitä, josta on nyt tullut päivittäinen käytäntö, jonka avulla herään 90 minuuttia ennen kuin herätyskello sammuu enemmän energiaa ja selkeämmällä päällä kuin minulla on vuosien varrella. Nukun paremmin ja olen paljon keskittyneempi ”, Hall sanoo.

Harjoitus?

1. 15-20 minuutin "öljynveto", ayurvedalainen käytäntö hieroa puhdistamatonta öljyä, kuten seesamia, auringonkukka- tai kookosöljyä suussa 15 minuuttia ja karkottaa. Sen uskotaan auttavan toksiinien huuhtelua ja vähentävän suuontelon tulehdusta.

2. Juominen litra vettä tyhjään vatsaan, vähintään tunti ennen ensimmäistä ateriaasi.

3. 18 minuutin syvä rentoutusmeditaatio.

4. Jauhojen ja sokerin kulutuksen rajoittaminen (ei poistaminen).

"Nautin tekemästäni, mikä pitää minut kiireisenä, mutta en mieleni, kehoni ja henkeni kustannuksella", Hall sanoo.

Luulemme ohittavan kaksi ensimmäistä vaihetta, mutta yritämme 3 ja 4.