Sitrushedelmien vihreitä inkivääriä

Jos sinulla ei ole sekoittimen, suosittelen, että menet etsimään itsellesi. Vaikka Vitamixes ja vastaavat ovat mahtavia, sinun ei tarvitse kuluttaa omaisuuksia tehosekoittimeen saadakseen hyvän smoothie.

Etsi uusi tai vastaava uusi tehosekoittimen, jolla on hyvä terä ja olet asetettu!

Tämä smoothie on täydellinen herkku niille aurinkoisille päiville, kun haluat jotain makeaa ja jotain kylmää viilentää sinua. Ei vain se sisältää kaikki herkulliset mehut tuoreita sitrushedelmiä appelsiineja ja makeita, kurpitsa makua kiivi, se myös yhdistää tuoreen pinaatin sekoitus. Pinaatti sisältää antioksidantteja, kuten on useita ravintoaineita, joita keho tarvitsee. Mikä parempi tapa saada vihannekset kuin juominen? En ole varma, että on parempi tapa!

Vielä parempi, joskus lisään pikku inkiväärijauheen tuoreen sijasta pitämään se yksinkertaisena. Inkivääri voi auttaa pahoinvoinnin ja muiden vatsavaivojen kanssa. Koska oranssin ja kiivin happamuus on mielestäni hyödyllistä lisätä hieman sinne auttamaan sivuvaikutuksia, joita happamat elintarvikkeet voivat joskus aiheuttaa. Plus, inkivääri lisää myös maanläheistä katkeruutta, joka piristää tunnetta aromilla, joka voi myös rauhoittaa hermoja.

Joten, mitä odotat? Houkuttele päiväsi tällä Paleo-ystävällisellä Citrus Green Ginger Coolerilla. Voit vapaasti lisätä hedelmää tai vihanneksia tai jos tuntuu todella kalastavalta lisää muutaman lusikan kypsiä avokado ja katsella kermainen tekijä mennä pois kaavioita.

Mitä tarvitset

• 2 pientä kiviä, iho poistettu
• 3 appelsiinia, juiced
• 1 kuppi pinaatti
• 1 tl tuoretta inkivääriä hienoksi jauhettua
• 2 kupillista jäätä > Valinnainen: orgaaninen agava

Kuinka tehdä se

Laita kiivit, pinaatti, inkivääri ja tuore puristettu appelsiinimehu sekoittimessa. Pulssi, kunnes kaikki ainesosat yhdistetään. Lisää sitten pinaatti ja pulssi siihen asti, kunnes ne yhdistetään kaikkien muiden ainesosien kanssa.

Kun saat mukavan vihreän mehun, lisää se jäähän. Pulssijäätä, kunnes se hajoaa ja sekoitetaan hyvin tuoreisiin raaka-aineisiin.

Tämä olisi aika kokeilla. Jos jäähdytin ei ole tarpeeksi makea haluamallesi, lisää orgaaninen agave alkaa noin 1 tl.

Palauta ja maistele uudelleen. Suosittelen lisätä enintään 3 teelusikallista agavea.

SÄILYTYS: Juo heti tai pakastele pakastekuivattua astiaa korkeintaan 3 kuukautta. Haluan myös jäädyttää jääpalakoteloita yön yli tehdäksesi smoothieja seuraavina arkipäivisin aamuisin.

ADDITIONS: Ripottele chia-siemeniä ylhäältä saadaksesi hieman ylimääräistä proteiini- ja omega-3-rasvahappojen lisäystä ruokavaliosi mukaan. Noin 1 rkl riittää, että Chan hyötyy tällä herkullisella smoothie-pinnalla.

Arvioi tämä resepti

En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä!Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!