Yhteys: hengenpelastaja

Yksi tehokkaimmista kiinnitti huomioni hierojani, joka harjoittaa shiatsua sekoitettuna erityiseen piilotettuun parannuskykyyn. Keskustelemme masennuksen ja stressin syistä, ja hänen uskomuksensa oli, että ihmiset, jotka olivat irronneet ystävistä, perheestä, rakkaista tai yleensä elämästä, olivat niitä, jotka tunsivat olevansa masentuneita, surullisia tai stressaantuneita.

Mitä enemmän ajattelin tätä, sitä enemmän tajusin kuinka hän oli oikeassa. Pitääksesi meitä kulkemassa vauhdissa, jota monet meistä matkustavat, emme yksinkertaisesti varaa aikaa yhteydenpitoon muihin. Katsomme heidän ohitseen kuin hyönteinen, joka hyppää lampi pintaan ja nousee sitten heti uudestaan. Saatamme ottaa yhteyttä useita kertoja, mutta jokainen vierailu on vain ohimenevä sekunti - ei tarpeeksi aikaa todella muodostaa yhteyttä.

Yhdistämisaika

Saatamme nähdä parhaita ystäviämme vain kerran kuukaudessa tai kerran kolmessa kuukaudessa, vanhempamme tai perheemme vielä harvemmin. Saatamme nähdä elämäkumppaneitamme joka ilta, mutta pysymme vähitellen pidempään töissä ja lyhyemmin kotona. Saatamme jopa tuoda työtä kotiin tai työtä viikonloppuisin - repimällä arvokkaampia hetkiä pois yhdistämisajasta.

Mikä on konsepti, jonka haluan esitellä! Yhdistämisaika. Tiedän, että se kuulostaa hiukan surkealta, mutta ellei meillä ole ketään kiinnittämään sitä huomioihimme, ennen kriisiä, se voi viedä dramaattisia tapahtumia pakottamaan meidät tunnistamaan, että yhteydenpito jonkun tai muuhun asiaan on elintärkeä elämän voima, lähde suurta energiaa, elinvoimaa, mukavuutta ja rauhaa.

Joten kuinka paljon yhdistämisaikaa sinulla on viikossa? Ja anna minulle tauko - älä puhu siitä, kuinka parina sinulla on minimaalisesti aikaa yhdessä, mutta kun teet niin, se on “laadun aikaa”. Tarvitset paljon aikaa yhdessä terveiden suhteiden ylläpitämiseksi - elämäkumppaneiden, lasten ja ystävien kanssa .

Kuinka sidoksissa kumppanisi kanssa olet? Lapsillesi? Perheellesi ja ystävillesi? Kuinka paljon tiedät heidän elämästään tällä hetkellä? Mitä he todella tuntevat asioista? Tietoja heidän peloistaan, huolenaiheistaan, haasteista ja iloista? Tietoja unelmista, tavoitteista ja toiveista, joita heillä on - ja mitä voisit tehdä auttaaksesi tai ohjaamaan heitä?

Kuinka mukava olet vain olla heidän kanssaan - et välttämättä tee mitään erityistä, olet vain samassa huoneessa heidän kanssaan? Ja kuinka paljon energiaa annat heille? Kuinka paljon itsestäsi olet jakanut heidän kanssaan? Yhteys on kaksisuuntainen katu - voimme kytkeä niihin, mutta meidän on annettava heidän kytkeä meihin ollakseen todella kytketty syvälle tasolle. Mitä he tietävät sinusta, tunteistasi, pelkoistasi, unistasi? Ja missä olet tällä hetkellä? Ja jos tieto on rajallista, johtuu siitä, että he eivät ole osoittaneet kiinnostusta tai koska et antanut heidän kasvamaan riittävän lähelle löytääksesi todellisen sinä?

Ole “elokuvassa”

Ajattele sitä, kuinka sidoksissa olet itseesi? On erittäin vaikeaa elää elämäämme paitsi irrotettuna muista, myös poissa kosketuksesta itseemme! Neurolingvistiikassa (ei uusi pastamuoto, vaan erilainen tapa katsoa miten ihmiset kommunikoivat) puhumme dissosioitumisesta ja liittymisestä. Liittyminen tarkoittaa, että olemme emotionaalisesti tietoisia itsestämme ja tunteistasi. Olemme kehossamme, koemme toiminnot, aistit ja tunteet, jotka menevät elävän elämän mukana. Se on kuin virtuaalitodellisuus, mutta todellisuudessa se on todellisuutta!

Erottuminen tarkoittaa, että olemme itsemme ulkopuolella. Voimme metaforisesti tarkkailla itseämme käydessäsi läpi tilanteita elämässä - tavallaan kuin katsomme itseämme ja elämäämme televisioruudulta elokuvan sijaan.

Kehomme - elokuvan - ollessa kokemus ja ajatuksia, tunteita ja toimia on tarkoitus yhdistää ja yhdistää.

Elokuvan katselu irroittaa meidät itsestämme ja muista - joten emme koe tunteita yhtä voimakkaasti - tai ollenkaan. Elämä näyttää usein helpommalta elää erillisestä paikasta. Ylä- ja alamäkiä näyttää olevan vähemmän - vähemmän emotionaalisia vuoristoratoja. Mutta se on vain ulkonäkö!

Lyhytaikainen dissosiaatio on erittäin hyödyllinen strategia, joka auttaa meitä selviytymään kriisiajasta. Pitkäaikainen dissosiaatio johtaa mahdolliseen irtaantumiseen elämämme linjoista. Etäisyyttämme rakastamme ja rakastamme meitä; vedä ikkunaluukut alas, rakenna esteitä, etäällä itsemme, ole syrjässä - kaikki, koska haluamme suojella itseämme.

Emme tajua, että teemme päinvastoin - asetamme itsellemme tavoitteita masennukseen, stressiin ja kurjuuteen. Kuinka toimit suurimman osan ajasta? Liittyy vai erillään? Yhdistetty tai kadonnut tilaan?

Meillä kaikilla on kyky vaihtaa kahden valtion välillä ja yleensä tasapainotamme niitä. Silloin, kun yhdestä tai toisesta tilasta tulee pysyvä tapa, ongelmamme voivat alkaa. Elämäelämä, joka on pääosin erillistä, voi olla turvallisempaa, mutta se on tylsää meille ja muille. Pysyvä pysyminen voi olla henkisesti tyhjentävä. Yleensä on hienoa liittyä taikuuseikkoihin elämässämme - hauskanpitoa, iloa ja rakkautta. Ja on fiksu olla erillään suurista traumaista.

Yhdistä itsesi
Aloita huomaa, kuinka koet elämän. Sitoudu huomaamaan missä olet neljä kertaa päivässä, tai tartu itsesi keskelle tilannetta ja katso jos olet yhteydessä tai erillään. (Sinun täytyy erota hetkellisesti erota huomataksesi, oletko “siellä” koettamassa tätä hetkeä!)

Viettää aikaa pohtimalla, kuinka sidoksissa olet - ja kenen kanssa. Varsinkin itsesi kanssa. Tiedätkö miltä sinusta tuntuu - kaikenlaisista ihmisistä ja asioista? Tiedätkö mitä pidät, haluat ja tarvitset pysyäksesi onnellinen? Puhu muille tästä käsitteestä - syvästä yhteydestä muihin tai lemmikkeihin, syistä, yhteisöistä tai elämän tarkoituksesta.

Syvä yhteys työhön on hieno, jos se ei irroita sinua muista. Vielä parempi on, jos yhteytesi työhön yhdistää sinut muihin ja tarjoaa heille mahdollisuuden luoda vuorostaan ​​omia yhteyksiä.

Tämä ei ole vain suurta liiketoimintaa; se pitää sinut hengissä! Vakavasti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat irronneet toisistaan ​​ja irtaantuneet itsestään, kuolevat aikaisemmin kaikista syistä - kaikista syistä!

Jos et ole yhteydessä toiseen tai johonkin korkeampaan tarkoitukseen tai intohimoon, saatat tuntea itsesi eksyneeksi, epäonnistuneeksi, onnettomaksi, masentuneeksi ja sillä elämällä ei ole merkitystä. Yäk!

Parempi yhteydenpito; se avaa maailman! Sinulla on valtava ero, jos tarjoat muille ihmisille tapoja yhdistää, joka avaa heidän maailmansa - annat heille tarkoituksen, tarkoituksen, iloa ja pelastat mahdollisesti myös heidän henkensä!