Hallitse negatiivisia ajatuksiasi (ennen kuin ne hallitsevat sinua)

Olin juuri JFK: n lentokentällä, ja paikka oli pakattu. Sää oli nousussa ja kaikki näyttivät olevan stressaantuneita. Seisoin portilla ja odotin nousua, kun lentoyhtiö ilmoitti lentoni peruuttuneen. Oli ilmeistä, että edessäni oleva kaveri ei ollut onnellinen leiriläinen - koska ensimmäiset sanat hänen suustaan ​​olivat: "Täällä menemme taas!"

Se oli siinä. Se kaikki tarvitsi. Loitsu oli heitetty. Anna kirouksen alkaa.

Aavistamatta sitä koskaan, tämä kaveri avasi oven negatiiviselle vyöhykkeelle. Se avasi hetken, jolloin hän pudisti päätään ja sanoi nuo maagiset sanat. Hän oli nyt haavoittuvainen ja puolustamaton.

Tuo yksi lausunto ja sen takana oleva kielteinen ratkaisu saattavat tuntua olevan iso asia. Kuka ei ole ilmaissut turhautumistaan ​​tällaisessa tilanteessa? Se on kuitenkin yksi pieni pikkukivi, joka johtaa samanlaisten, vaarallisempien ajatusten lumivyöryyn … ja juuri niin tapahtui seuraavaksi.

Hän otti matkapuhelimensa ja soitti jollekin kaverille nimeltä Jack. En tiedä kuka Jack oli, mutta tunsin todella pahoillani hänestä. (Seuraava on hyvin lähellä vihaisen kaverin suusta puhkeamista.)

”Tämä on täysin naurettavaa! En vain voi enää riippua tästä lentoyhtiöstä. Itse asiassa en voi enää riippua ketään! Täällä odotan pitkän rivin lopussa ja tiskillä on vain yksi agentti. Jos he välittäisivät, heillä olisi enemmän ihmisiä, jotka yrittäisivät majoittaa meidät. Miksi annan heille yritykseni joka tapauksessa? Nyt menetän tilin, koska olen myöhässä. Tuhlan todennäköisesti kuitenkin aikani. ”

Muutaman sekunnin kuluttua puhelimen ripustamisesta hän kääntyi minuun ja alkoi valittaa ihmisistä, jotka olivat linjassa puhuakseen vakoilun porttiasiamiehen kanssa. Katsokaa tätä kaveria! Mikä idiootti. Eikö hän tiedä, että hänen pitäisi olla henkilötodistuksensa valmis ennen kuin hän menee tiskille? Ei ihme, että tämä linja ei liiku. Kukaan ei tiedä mitä helvettiä he tekevät! ”Hän pysähtyi muutaman hengityksen kohdalle. Hän näki pienen pojan kamppailevan äitinsä kanssa. ”Toivon sen lapsen sulkeutuvan. Jos vanhemmat eivät pysty hallitsemaan lapsiaan, heidän ei pitäisi viedä heitä lentokentälle! Miksi on niin, että aina kun olen linjassa jonnekin, idiootit ympäröivät? "

Tämä kaveri putosi nopeasti negatiivisen alueen pimeään reikään. Hän oli hyvällä matkalla uskoen, että hänen elämänsä jokainen osa oli täydellisessä kaaoksessa, että asiat olivat pinottu häntä vastaan.

Oletko koskaan tuntenut niin? Kuinka lopettaa ”suru-minä-tarinat”, kun pahoja juttuja todella tapahtuu elämässämme? Kuinka pidämme itsemme tuntemasta uhria joka kerta, kun jokin tilanne elämässämme ei muutu haluamallasi tavalla?

Jos joku tietämisen vaiheessa tämä kaveri sai tietää mitä hän teki huonon tilanteen yhdistämiseksi, jos hänen olisi tunnustettava, että hänen negatiivisuutensa ruokkii itseään tai jos hänen tulisi ymmärtää, mitä seurauksia voi jäädä siihen negatiiviseen emotionaaliseen tunteeseen valtio, hän olisi voinut päättää muuttaa ajattelutapaansa ja luoda ajatuksia, jotka tekisivät hänestä paremman tunteen. Kuka tahansa voi tehdä valinnan.

Tässä on mitä hän olisi voinut sanoa itselleen sen sijaan: Vau, minun on rauhoittava. Teen tästä pahempaa kuin mikä se todella on. Minulla on kokous tänään. On tärkeää, että olen oikeassa mielessä. Tiedän aikaisemmasta kokemuksesta, että järkyttyminen ei saa minusta mitä haluan. Peruutus ei todellakaan ole minun hallinnassani. Niin on se lapsi, joka ei sulje. Hyvä uutinen on, että olin tarpeeksi älykäs päästäkseni aikaisin tänne ja minulla on tarpeeksi aikaa tarttua toiseen lentoon. Tuo huono lipunmyyjä tekee parhaansa. Kun on minun vuoroni, teen sen hymyillen ja ymmärryksellä. Hän ei vain tarvitse tauotta, vaan myös minä. Pystyn käsittelemään tätä.

Kuulostaako siltä, ​​että se on kaikkien aikojen epärealistisin vuoropuhelu? Voi olla. Mutta vain yksi näistä ajatuksista voisi olla tarpeeksi saada tilanne hallintaan. Tämä ajattelun muutos olisi hyvin voinut tuoda luovia ratkaisuja hänen nykyiseen tilanteeseen. Miksi? Koska mitä enemmän yrität ajatella positiivisia ajatuksia, sitä positiivisemmaksi todellisuutesi muuttuu. Jopa pieni ajattelutavan muutos antaa sinulle helpotuksen tunteen ja aloittaa matkalla tuottavampaan päivään.

Kuinka pääset itsesi negatiivisesta alueesta?