Maitotuotteeton gluteeniton kermainen pasta kana-reseptillä

Tämä kermainen pasta kanan ja parsan reseptin kanssa on gluteeniton, meijeri-free, soija-vapaa ja niin hyvä. Täydellinen viikonlisäistä ateriaa varten, tämä resepti palvelee neljästä kuuteen ja valmistuu alle 30 minuutissa. Voit vapaasti lisätä muita vihanneksia, jotka ovat kausi. Muutamia tapoja lisätä väriä ja mausta tähän yksinkertaiseen astiaan muutamia paria parsakaalin floretin lisäämistä parsan tai joidenkin auringon kuivatuilla tomaateilla, jotka on pakattu oliiviöljyyn.

Vaikka tämä resepti on tarkoitettu maidontuottamattomaksi ja soijapohjaiseksi ruokaluksi, henkilöille, jotka eivät ole allergisia soijalle, voit korvata mantelimaidon soijamaitoilla tai muulla ei-maitotuotteella maito vaihtoehto.

Kuten minkä tahansa reseptin mukaan, joka on tarkoitettu allergioille, muista lukea reseptissä käytettyjen jalostettujen ainesosien ainesosat, jotta varmistetaan, ettei maitotuotteita tai gluteenia sisältäviä lisäaineita tai ainesosia ole.

Mitä tarvitset

• 1 1b.
• 1 lb tuoretta parsaa (karkeat päät irrotetaan ja viipalataan 2-3 "kpl: een)
• 1 tl kuivattua timjamia
• 1 / 2 tl merisuolaa
• 1/2 tl tuoretta maustettua mustapippuria
• 2 luutonta nahattomat kananrinnut (noin 6-8 unssia kumpikin)
• Kastike:
• 2 rkl maissitärkkelystä
• 3 rkl kylmää vettä
• 1 1/2 cups lite kookosmaitoa, kuten Thaimaalainen keittiö
• 1 kuppi manteli maitoa, kuten manteli-breeze tai kotitekoista manteli maitoa
• 1/4 cup ravitsemuksellista hiivaa
• 1/2 tl suolaa tai maku
• 1/4 tl sitruunapippua
• 1/8 tl valkosipulijauhetta
• 1/8 tl sipulijauhetta
• 2 kupillista tuoretta pinaattia (pestään ja varret poistettu)

Kuinka tehdä se

1. Tuo suuri annos suolavettä kiehua. Valmistajan ohjeet Kun nuudelit ovat melkein valmiit, käännä lämpö keskelle ja lisää parsan keihäät. rapea ja kirkkaan vihreä, noin 2-3 minuuttia. Tyhjennä pasta ja parsa ja varoita.
2. Valmista kana heti. Pienessä kulhossa tai kuppiin yhdistä kuivattu timjami, suola ja pippuri. Kevyesti päällystää raskaan, suuren tarttumattoman keittoastian keittoastialla ja kuumentaa keskilämpötilalla. Hiero kananrintaan kaikki puolet mausteseoksella ja lisää kananrinnat pannuun. Kypsennä 3-4 minuuttia molemmin puolin, tai kunnes rinnat ovat kullanruskeita molemmin puolin. Poista pannu lämmöstä ja siirrä kanan leikkuulaudalle.
3. Leikkaa kananrinta pituussuunnassa paloiksi noin 1-2 "paksuiseksi, palauta palat takaisin pannulle ja palaa pannu lämpöön. kana paloja pasta-parsa seos ja asettaa Make kastike.Pienessä maljassa tai maljassa sekoitetaan maissitärkkelystä ja vettä tasaiseksi. Aseta sivuun. Samassa panssarissa, jota käytit kanaa kypsentämiseen, yhdistä kookosmaito, manteli maito, ravinto hiiva, suola, sitruunanpippuri, valkosipuli teho ja sipulijauhetta keskilämpötilalla. Sekoita ainesosat yhteen, kunnes ne yhdistetään. Keitä sekoittamalla usein, kunnes höyry alkaa vain nousta nesteen pinnalta noin 3-5 minuuttia. Lisää maissitärkkelysseos ja sekoita hyvin sisään. Sekoita jatkuvasti tästä pisteestä, ruoanlaittoon, kunnes seos vain olentoja sakeutuu ja lisää tarvittaessa manteli maitoa. Poista pannu lämmöstä.
4. Lisää pasta, parsaa, kanaa ja pinaattia pannuun, sekoittamalla tasaisesti päärynää kastikkeella. Sekoita pasta levyille, lisäämällä ylimääräinen kastike jokaisen annoksen päälle. Tarjoile välittömästi merisuolalla ja maustetulla pippurilla halutessasi.

Arvioi tämä resepti En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!