Luova ja herkullinen keinot käyttää juice-sellua

Creative RF / Katherine Krull / EyeEm / Getty Images

Mikä on sellu?

Ah, vitamiinien ja kivennäisaineiden tuoreen mehun entsyymien ja antioksidanttien tuoksu - juicing tuo mukanaan valtavia etuja.

Mutta mitä tehdä jäljelle jääneestä massasta?

Sellu on pääosin kuitua, jossa on joitain ravintoaineita ja kaloreita. Mutta älä heitä sitä! Tässä on hienoja ideoita sen käytöstä, resepteistä dips ja chips, roll-ups ja popsicles, tai "pulpsicles! '

Sellu ei ole vain kompostointia varten, mutta jos olet puutarhuri, massan heittäminen kompostikapuun on hieno idea!

Voit myös lisätä massasi rapeiksi tai takaisin tuoretta mehua varten ylimääräinen kuitua niille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia.

Säilytys

Voit tallentaa massasi varastoitavaksi jonkin päivän ajan ilmatiiviiseen purkkiin tai suljetaan uudelleen suljettavassa baggiessa.

Mutta saadaksesi eniten hyötyjä, käytä sitä mahdollisimman pian.

Se voidaan myös pakastaa pussiloihin, mutta muista, että jäädytys tuhoaa joitain ravintoaineita ja siten vähentää sen ravitsemuksellista hyötyä!

Stew & Broth

Kokeile sitä keitto- tai varretukena. Lisää ruokalusikka curry lämpöä ja ravitsemusta!

Voit myös lisätä vettä jäljellä olevaan massaan ja kokata ihastuttavaa kasvislientä tai lisätä sen tähän luunliemen reseptiin. Vain jännä, viileä ja säilytä, keittiön, pihvejä ja muita aterioita varten, jotka vaativat lientä!

Jäljelle jäänyt massa voi myös kerrostua suosikki lasagne reseptiisi!

Leivät ja muffinit

Lisää massasi resepteihin leipää ja muffinsseja varten kesäkurpitsa, muut squash tai bataatti.

Lisää kuppia sellulle reseptiisi kesäkurpitsa-leipää tai kurpitsa-leipää tai muffineja squash- tai muiden kasvispohjien sijaan. Tässä on suuri kesäkurpitsa leipää resepti. Sinun tarvitsee vain korvata mehujuomasi kesäkurpitsa!

Dips

Sellu voidaan lisätä dips, kuten kasvis hummus! Taita sellua suosikki hummusiin tai luo omat kastepullut käyttäen jäljellä olevaa massaa lähtökohtana, lisäämällä avokadoa ja hapankermaa, yrttejä ja mausteita maistelemalla tai käyttämällä kefiiriä tai jogurttia smetan sijasta.

Se on herkullista myös papujen pudotuksissa. Lisää se jo olemassa oleviin resepteihin tai lempisiippaaseesi kuitujen ja ravintoaineiden voimakkaaseen kasvuun. Toinen pulsahdus harkita sellua on oma kotitekoinen guacamole. Tässä on toinen guacamole-ehdotus tämän jäljelle jääneen massan käyttämiseksi.

Crackers

Jos sinulla on dehydrator, olet erityisen onnea! Jäljellä olevan massasi avulla voit lisätä tarpeeksi vettä pehmeän taikinaan ja levittää sen kuivausrumpaleille, kuivattamalla noin 6 tuntia luodaksesi omat keksejäsi käytettäväksi sellupohjaisissa dipsissä! Jos sinulla ei ole dehydraattoria, tässä on hyvä resepti sellupuristeisiin uunissasi!

Quiche & Chili & Sauces

Lisää se quiches tai taita se juustolla omenaksi tai muna-astia, kuten munakokkelia!

Lisää se spagettikastikkeeseen tai chili-reseptiin. Lisää vain kastikkeita tomaattien kanssa tai chili-ruokia sipulien ja muiden vihannesten kanssa tai vain niiden sijasta.

Lihapullat ja hampurilaiset

Yummy lihapullille, sykätä suosikki resepti.

Tee omat kasvisravintolasi, korvasi bataattien massa tässä erityisen herkullisessa reseptissä!

Jälkiruoka

Lisää hunajaa jäljellä olevaan massaan ja rullaa hunajapulloihin ja leipu evästeisiin herkullisen välipaloon!

Käytä sitä myös evästeissä ja cupcakes. Käytä vain suosikki reseptiäsi ja lisää massaa teidän taikinaan yhdessä hieman ylimääräisen voin kanssa. Tässä on loistava resepti ei-leipoa kaurapuuro evästeet. Lisää vain puolet kuppi massasta reseptiin ja voilaan!

Toinen herkullinen resepti on jälkiruoka nimeltä porkkana halwa. Se on maukas ja hieno tapa käyttää porkkanaa ravitseva jälkiruoka! Tai kokeile tätä reseptiä porkkanakakkua varten, joka vaatii porkkanaa.

Aamiainen

Lisää kuuma tai kylmä vilja terveelliseen lisäykseen aamiaistuotteille! Lisää se pannukakkuun!

Gravy

Voit myös käyttää jäljellä olevaa massaa sakeuttamaan kastiketta!

Salaatit

Lisää se suosikki kastikkeeseesi tai salaattisiisi! Sellu ja itsessään tekee hyvää salaattia salaatista, kelasta tai pinaatista!

Lemmikkieläinten ruoka

Lopuksi voit jopa tehdä lemmikkieläinten herkut jäljellä olevan mehujuoman kanssa!

Jäljellä olevan massan käyttäminen on lukemattomia! Anna mielikuvituksesi valloilleen tai käyttää joitain ehdotuksia täällä, jotta saat kaiken hyödyn tästä massasta terveydelle ja ravitsemuksellesi.