Daniel vaaleanpunainen siitä, miksi kellonajalla on merkitystä

Tätä jaksoa sponsoroi Gusto.

Yrityksesi saattaa toteuttaa Casual Friday -tapahtuman, mutta entä Chrono-tyyppinen perjantai? Eniten myyvä kirjailija ja televisio-isäntä Daniel Pink ei usko, että se olisi huono idea. Kronobiologia on tutkimus siitä, kuinka organismit mukautuvat aurinko- ja kuunrytmiin. Pink keskustelee SUCCESS.com-sivuston Shelby Skrhakin kanssa uudesta teoksestaan Missä: Täydellisen ajoituksen tieteelliset salaisuudet ja miksi koripallojoukkueen kannattaa menettää puoliajalla.

takeaways:

• Meillä on päivässämme piilotettuja malleja, jotka vaikuttavat mielialaan ja suorituskykyyn koko päivän ajan ja auttavat paljastamaan, olemmeko “varhaisia” ihmisiä, myöhäisiä ihmisiä vai niiden välillä. "Emme esiinty tai tunnu samalla tavalla tietyn päivän jokaisena hetkenä", Pink sanoo. "Tämän ymmärtäminen voi auttaa ihmisiä työskentelemään älykkäämmin."
• Vaaleanpunainen tunnistaa kolme kronotyyppiä: haukat tai varhaiset linnut, pöllöt, jotka on nimetty yöpöllöluonteensa vuoksi, ja kolmannet linnut, joiden välillä suurin osa ihmisistä makaa.
  • Sekä hauilla että kolmansilla linnuilla on tyypillinen huippu päivän alussa, hidas kouru myöhään iltapäivällä ja toipuminen päivän lopussa.
  • Pöllöt, joiden osuus on vain 20 prosenttia väestöstä, kokevat tämän päinvastaisesti, joten niiden huippu tapahtuu yöllä, toipuminen tapahtuu seuraavana aamuna ja niiden kouru tapahtuu päivän aikana.
    
• Jotkut tehtävät sopivat parhaiten eri päiväaikoihin: Sähköposti- ja hallinnolliset tehtävät ovat parhaita, kun ne tehdään kouruun. Kohdennettu, päästä alas -työ on paras, kun olet huipussa. Älä fritter pois ruuhka-aikaasi yksinkertaisilla, arkailla tehtävillä.
  
• Pink sanoo, että tutkimus osoittaa, että lounaan tarjoama tauko tekee siitä päivän tärkeimmän aterian tuottavuuden ja suorituskyvyn kannalta. Anteeksi, aamiainen.
  
• Opi mitä napachino on ja kuinka ottaa se

Tämän jakson suosikkilainaus:

"Kun teemme jotain päivän aikana, on merkitystä lähes yhtä paljon kuin mitä todella teemme."

-Daniel Pink

Saatat myös pitää…

Sponsorit:

• Kiitos Gusto tukemasta SUCCESS Talks -palvelua . Tukeakseen ohjelmaa Gusto tarjoaa kuuntelijoillemme yksinoikeuden rajoitetun ajan. Rekisteröidy tänään ja saat 3 kuukautta ilmaiseksi, kun suoritat ensimmäisen palkanlaskun. Siirry vain osoitteeseen Gusto.com/Talks.

TILAA iTunes, Stitcher tai suosikki podcatcher-sovelluksesi, jotta et unohda jaksoa!

SUCCESS- lehden joka kuukausi suosittu audio-ohjelma SUCCESS Talks on nyt saatavana viikoittaisena podcastina. Tarjoamme kiehtovia haastatteluja tunnettujen yritys-, luovien ja ajattelutahojen, kuten Tony Robbinsin, Richard Bransonin, Tim Ferrissin ja Barbara Corcoranin kanssa, ja tarjoamme tärkeitä yritysostoja, joiden tarkoituksena on auttaa sinua asettamaan tiedot toimintaan.