Herkullinen Chia Seed Juice resepti luonnon energiajuomalle
SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp (Syyskuu 2024)
Historia
Kyllä! Samat siemenet löytyvät suosituista "Chia Pet" -tuotteista! Ne ovat todella erittäin terveellistä ja arvostettua elintarvikevalkua Keski-Amerikassa, kun muinaiset ajat ovat tulleet takaisin mayoille, atsteekille ja heidän esivanhemmilleen. Chia on voinut jopa torjua maissia näiden kansojen keskuudessa. (1) Chia-siementä mainitaan ensimmäisen kerran espanjalaisten varhaisvarjojien historiallisissa tiedoissa. Chia-siemenet ovat vasta alkaneet saada tunnetuksi rikkaiden ravitsemuksellisten etujensa puolesta.
Tutkimuspäivitys
Tämä runsas ravitsemuslähde löytää ne usein verrattuna pellavansiemeniin. Eräs tutkimus, joka koski postmenopausaalisia naisia, osoitti, että maaperän siemen kasvatti omega-3-rasvahappojen tasoja, jotka liittyivät laajasti sydämen terveyteen. Toinen vuonna 2009 Journal of Nutrition julkaistussa laboratoriotutkimuksessa osoitettiin, että Chia-siemenillä ruokittiin rotilla, joilla oli alentunut verirasva ja kolesteroli, mikä viittaa siihen, että chia-siemenet voivat olla tärkeässä asemassa diabeteksen torjunnassa. (2)
Amazing Benefits
Chia-siemenet ovat erityisen runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, proteiineja, kuituja, kalsiumia, antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja. (3) Ne ovat alhaiset kolesterolissa ja hiilihydraateissa. Kuitu yksinään vain unssilla vastaa lähes puolta suositellusta päivittäisestä vaatimuksesta! Chia-siemenillä on korkeampi omega-3-pitoisuus kuin pellavansiemenet, eikä niitä tarvitse hiotua, vaan ne voidaan lisätä suoraan juiced elintarvikkeisiin. Vaikka tiede on edelleen epäselvä siitä, onko Chia laillinen laihtuminen työkalu, uskotaan, että lisätty irtotavarana, joka myötävaikuttaa täyteyden tunneeseen ja energian lisäämisen chiaista, voi todellakin auttaa laihduttamassa.
Kourallinen pinaattia
- 1
- Oranssi
- 2 kourallista
- Viinirypäleet
- 2 oz Chia Siemenet
- Tee se
Toisin kuin pellavan siemeniä, chia-siemeniä ei tarvitse maata sulattamaan niitä.
- Tämä on myös hieno smoothie resepti.
- Jotkut ihmiset mehua (ja smoothie) koko oranssi - kuori ja kaikki! Voit tehdä tämän ja kuori sisältää monia muita ravintoaineita, mutta mielestäni se on liian katkera!
- Arvioi tämä resepti
Herkullinen Gooseberry Juice & Smoothie Resepti
Karamellin hämmästyneet edut ja herkullinen mehu- ja smoothie-resepti ilman lisättyä makeutusaineita.
Herkullinen juice resepti kurkumaa
Herkullinen Quince Juice Resepti ja tärkeä kohta!
Miksi mehustat katkeraa kvitteniä? Tässä on kaksi yllättävää syytä!
