Puhdistusprotokollat ​​Aika uuteen sinulle <[SET:descriptionfi]Voit tukea kehoa puhdistamalla varovasti energisiä polkuja > puhdistusprotocoleja > detoxing, alkaloitava ja anti-inflammatoriset protokollat ​​

Jos pidämme vähän aikaa kuunnella kehoamme, voimme oppia paljon. Kuinka kaikki on sinun koko energiaa? Onko sinulla paljon stressiä elämässäsi? Onko kehossasi paljon kipuja ja kipuja? Onko ruoansulatus hyvä? Onko sinulla säännöllisesti kosketettu? Otatko aikaa itsellesi päivittäin? Harjoittelet sitä, mitä kutsun radikaaliksi itsekunnoksi: oletko itse etusijalla ymmärryksessä, että säilytät omaa elämääsi olematta "itsekäs"? Vastaukset näihin … MORE kysymyksiä antaa meille runsaasti tietoa. Säännöllinen ja kausiluonteinen puhdistus on tilaisuus nollata hyvinvointimittarit, antaa elimillemme ansaitut lepoajat ja nuorentaa detoksifikaatioelimiämme. Veri, ruoansulatus ja eliminaatio saavat kaikki huomiota ja vähän lomaa kaikesta kovasta työstään.

• 01/08 Perusmyrkytysruokavalio: Hellävarainen ruumiinpuhdistusaine

  

  Oliko yli-syötävää lomien aikana? Oletko liioittanut kehoa liikaa rikkailla elintarvikkeilla, alkoholilla, sokerilla ja meijerillä? Tämä ruoka-ohjelma on suunniteltu vähentämään tulehdusta, hidastumista ja kehon myrkyllisyyttä. Se ei ole nopea, ja voit syödä runsaasti hyvää, täyteläistä, terveellistä ruokaa. Parasta on se, että siellä ei ole mitään eksoottista tai esoteerista: kaikki elintarvikkeet ovat saatavilla paikallisessa ruokakaupassa. Päätät kuinka kauan haluatte puhdistaa, valitsemalla vähintään 7-14 päivää tai … LISÄÄ jatkuvana elämäntapamuutoksena. Kun olet kokenut, kuinka hyväksi tuntuu - tasapainotettu, jännitteellinen ja selkeämpi kuin aiemmin - et ehkä halua palata syömään samaa vanhaa tapaa.
• 02/08

  Kausiluonteinen puhdistus: Valmistamme elimemme siirtymiselle

  

  Kun jokainen kausi siirtyy seuraavaan, voimme tukea kehoamme varovaisesti puhdistamalla energisiä polkuja. Veri, ruoansulatus, eliminointi kaikki vaativat huomiota, paljon samalla tavalla, että voimme virittää autoja, muuttaa öljyä ja varmistaa, että kaikki nesteet ovat riittäviä. Silti monille meistä meidän elinten täytyy todella huutaa ennen kuin arvioimme, mitä teemme itsellemme. On hämmästyttävää, että nämä ihanan ihmeelliset, ahkeraiset, uskolliset ja joustavat koneet tuovat mukanaan yhtä paljon kuin ne: alhainen … MORE-luokan ja jopa väärennettyjen polttoaineiden, myrkyllisten öljyjen, kemiallisesti kuormitetut nesteet, riittämättömät lepoajat ja paljon muuta. Joten jos pidämme vähän aikaa kuunnella kehoamme, voimme oppia paljon. Kuinka kaikki on sinun koko energiaa? Onko sinulla paljon stressiä elämässäsi? Onko kehossasi paljon kipuja ja kipuja? Onko ruoansulatus hyvä? Onko sinulla säännöllisesti kosketettu? Otatko aikaa itsellesi päivittäin? Harjoittelet sitä, mitä kutsun radikaaliksi itsekunnoksi: oletko itse etusijalla ymmärryksessä, että säilytät omaa elämääsi olematta "itsekäs"?Vastaukset näihin kysymyksiin antavat meille runsaasti tietoa.
• 03/08 Alkalinen ruokavalio

  

  jen hoy Lääketieteellinen yhteisö on todennut, että runsaasti kasviravintoa sisältävä emäksinen ruokavalio on pitkäikäisyyden kannalta avainasemassa, mutta emäksisen ruokavalion ylläpitäminen on yhä vaikeampaa nykyajan länsimaisessa kulttuurissa. Monimutkaiset alkalisoivat mineraalit sisältyvät runsaasti vihannesten ja hedelmien valikoimaan, mutta sopivat elintarvikkeet, sooda ja ylimääräiset proteiinit ovat korvanneet. Terveysongelmia ja rappeuttavia häiriöitä voi seurata koko vaihtumisvaiheessa muuttuvien tottumusten aiheuttaman ylimääräisen hapon vuoksi. Hyvä uutinen on … LISÄÄ, että voimme tehdä jotain siitä; voimme kääntää prosessin ja parantua kehomme useista vaivoista muutamassa kuukaudessa. Tämä ei ole nopea korjaus, ja se on elämäntapa sitoutuminen, joka vaatii jonkinlaista omistautumista. Seuraavat vaiheet auttavat sinua matkalla.
• 04/08 Anti-inflammatorinen ruokavalio: "Tulipalojen" jäähdytys

  

  Tulehdus on yksi suurimmista salaperäisyyksistä holistisessa lääketieteellisessä yhteisössä, ja näyttöä on se, että krooninen tulehdus on monien, jos ei useimmissa sairaustiloissa. Useimmat ihmiset yhdistävät tulehduksen sellaisiin oireisiin kuin niveltulehdus ja IBS, mutta ymmärrämme yhä enemmän, että se liittyy myös diabetekseen, liikalihavuusan, sydänsairauksiin, Alzheimerin tautiin ja syöpään. Anti-inflammatorinen ruokavalio voi hiljaa oireita ja kääntää vuorovesi monille terveyskysymyksille, lisätty … LISÄÄ edut lisääntyneen energian ja monissa tapauksissa laihtuminen. Jatka 5/8 alla.
• 05/08 Takaisin kouluun ja takaisin työhön Lounaat: Macro Bowl

  

  Tämä puhdas ja vihreä makro kulho on vegaani, gluteeniton, meijeri-vapaa ateria ja täydellinen makrobiotista ruokavaliota tai joku haluaa yksinkertainen ja tehokas syöminen. Tämän protokollan yksinkertaisuus on erinomainen lempeäksi puhdistamiseksi ja antaa keholle mahdollisuuden levätä ja parantua.
• 06/08 Dirty Dozen and The Fresh Fifteen

  

  Ympäristötyöryhmä (EWG) laatii joka vuosi luettelon 49 tuotetyypistä ja arvioi niiden sisältämät torjunta-ainejäämät. Kaikki tuotteet on painepesu ennen testausta. Vaikka luettelo muuttuu hieman vuodesta toiseen, tietyt asiat ovat johdonmukaisia: on tuotteita, jotka voivat olla suhteellisen turvallisia tavanomaisesti kasvatettaessa, kun taas muut hedelmät ja vihannekset ovat myrkyllistä ylikuormitusta. Koska kaikki puhdistusprotokollat ​​sisältävät runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, se on hieno … LISÄÄ ajatusta kertoa itsellesi siitä, mitkä niistä pitäisi ostaa orgaanisesti.
• 07/08 Mehut ja suolet puhdistukseen, detoxiin ja jälkikäteen ravitsemukseen

  

  Alexandra Grablewski FoodPix for Getty Images Mehut ja smoothit voivat olla suuria lisäyksiä päivittäiseen ruokavaliomuutokseen. Ne tarjoavat keskittyneitä ravintoaineiden annoksia ja voivat auttaa rauhoittamaan tulehdusreaktioita kehossa. Funktionaalisen lääketieteen harjoittajat kehittävät entistä enemmän ravintoaineiden ravitsemuksellisia menetelmiä apuna potilailleen, ja monet tässä luetelluista juomista täydentävät parantavaa ruokavaliota.Tämä on luettelo joistakin suosikkini nestemäisistä aterioista.
  Muutama muistiinpano: aina pureskele mehua tai smoothie. Miksi? Ruoan ravitsemus … LISÄTÄ vapautuu ruuansulatusentsyymit, jotka auttavat meitä sovittamaan ravintoaineita. Tämä on erityisen tärkeää, kun otetaan huomioon suolen ja ruoansulatuskanavan epidemiat, jotka kohtaavat nykyaikaista kulttuuria, joten ota se hidasta, nauttia juomasi ja pureskele se ainakin vähän ennen nielemistä. Vatsasi kiittää sinua.
• 08 of 08 Lopullinen huomautus: Chakra Mehut ja tasot

  

  Matthew Wakem Getty Images Sana chakra tarkoittaa pyörää tai pyörre vanha kielellä sanskrit, ja sitä käytetään energia-lääketieteen ja energiaanatomia tunnistaa kehruu vortexit, jotka yhdistävät kehomme maailmankaikkeuden energiaan. Aivan hauskaa olen kehittänyt mehut 7 chakran väreille. Nämä eivät ole satunnaisia ​​kokoontumisia kasvien valtakunnasta vaan pikemminkin ainesosia, jotka voivat yhdenmukaistaa yhdessä luomaan kokonaisuuden. Ne tarjoavat sateenkaaren spektrin phtytonutrienttejä ja voimakasta ruokaa parantavaa energiaa. Jos sinulla on … LISÄÄ Vitamix, Blendtec tai muu suuritehoinen tehosekoitin voit tehdä hedelmäyhdistelmät smoothieiksi; muuten suosittelen juicing.