Lääkäri puhuu sinulle nyt

Koen mitään odottamatonta, kun tapasin ensimmäisen kerran Mehmet Ozin, joka tunnetaan paremmin televisiosta kuin Dr. Oz. Kaikki tavanomaiset kiinnitykset ovat paikoillaan: suora itsetutkimus, luja kädenpuristus sekä puku ja solmio. ”Haluatko joitakin pähkinöitä?” Hän kysyy tarjoamalla ylös laukun, joka hän oli mukanaan mukanaan. Tietysti kaikilla ei ole laukkua cashew-annoksia, mutta tämä ei pidä minusta outoa - mies on omistanut elämänsä terveydelle.

Mutta sitten hän asettuu asumaan. Olemme kutsuneet koolle Manhattanin keskustan äänitysstudiossa, jotta hän voi tallentaa äänihaastattelunsa CD-levylle tässä numerossa ja puhua minulle tämän tarinan. Asumiseen kuuluu takin riisuminen ja paidansa irrottaminen, jotta ne ripustetaan kaikki ryppyisiksi hänen vyötärönsä. En odottanut sitä. Mutta se on ensimmäinen osoitus persoonallisuuden takana olevasta persoonallisuudesta: Mukavuus tarkoittaa parempaa keskittymistä, mikä tarkoittaa parempaa suorituskykyä. Lyhyesti sanottuna, hän asettaa itsensä aikaisemmin, joten hänen ei tarvitse ajatella sitä aikana.

"Aivot kuluttavat 20 prosenttia enemmän energiaa ajatellessaan", hän sanoo. "Miksi tuhlata energiaa, kun sinun ei tarvitse?"

Tohtori Oz, 51, puhuu nopeasti, suoraan ja pakata jokaiseen lauseeseen paljon tietoa. Tämä johtuu siitä, että hänellä on paljon tarjottavaa tietoa, elinikäinen lääketieteellinen kokemus on kiillotettu ja käsitelty hänen aivojensa toisessa osassa, joka on hiottu vuosien mediakoulutuksen avulla. Tuloksena on mies, jonka Oprah Winfrey kutsuu ”Amerikan lääkäriksi”.

Hänen yhteenvedonsa ja päiväohjelmansa ovat vaikuttavat: Hän on tietysti Ivy League -opettaja, mutta harvat tietävät, että hänellä on myös Wharton MBA ja hän on suorittanut tuhansia sydänlihaksen hoitomenetelmiä kirurgina New York Presbyterian / Columbia University Medical Centerissä. Hän on ollut vahvasti mukana kehittämässä vähemmän invasiivisia kirurgisia tekniikoita ja hänellä on useita patentteja. Hän ryhtyi WebMD: n perustajan kanssa perustamaan Sharecare.com-sivuston, joka on johtava kysymysten ja vastausten lääketieteellinen tietosivusto verkkosivustolla. Ja sitten on juttuja, jotka useimmat ihmiset tietävät: oman Emmy-palkinnon saaneen lääketieteellisten neuvojen näyttelyn, Dr. Oz Show, isäntä; kirjailija ja kirjoittaja yhdessä Dr. Michael Roizenin kanssa useimmista myydyimmistä kirjoista; Oprah Winfreyn protektio; ja viimeksi mies, joka on ottanut haltuunsa Opranin päivittäisen aikavälin useimmilla markkinoilla ympäri maata.

Hän on kuitenkin saavuttanut uudemman muutoksen. Et voi tarkentaa hetkeä, jolloin se tapahtui, mutta matkan varrella, kun hänestä tuli menestyvämpi, Mehmet Oz saavutti merkityksen. Tämä ei ole sama kuin aineellinen menestys. Ja hän ymmärtää mistä on tullut. Hän on itse asiassa pyrkinyt siihen.

"Merkitys tarkoittaa palvelua", hän sanoo, "tekemällä ihmisille vaikuttavia asioita, toivottavasti hyödyllisellä tavalla. Kyse ei ole vain menemästä ulos ja kerskaamalla tietystä tekemästäsi asioista, vaan myös osoittamalla ihmisille, kuinka he voivat soveltaa sitä elämäänsä ja parantaa jotain. Se minulle on mitä merkityksellä on. "

Monet meistä etsivät sitä merkitystä, mutta se on erittäin helppo sekoittaa merkitys menestykseen. Menestys, kuten Oz määrittelee sen, on yksinkertaisesti ”tavoitteiden saavuttaminen”. Se on paljon helpompaa kuin tavoitteiden mukauttaminen muiden auttamiseen. Ja tässä on salaisuus: Menestys auttaa saavuttamaan merkityksen, koska antaa sinulle tarvittavat mahdollisuudet haaroittaa, ottaa mahdollisuuksia ja kehittää uusia projekteja.

Ei ole yllättävää, että tohtori Ozilla on muutamia ideoita siitä, kuinka viedä itsesi merkityksen tielle. Jokainen - joko henkilökohtaiseen kokemukseen tai terveeseen lääketieteelliseen tieteeseen perustuva - on suunniteltu ajamaan sinua eteenpäin. Ajattele sitä mestarikurssina yhdeltä menestyneimmältä - ja merkittävimmältä - elämän parantamisen harjoittajalta.

1. Löydä parempi tapa.

Oz harjoittaa kahdenlaisia ​​lääkkeitä: proaktiivista ja reaktiivista. Ajattele reaktiivista lääketiedettä enemmän perinteisenä lääketieteenä. Potilaalla on ongelmia, kuten sepelvaltimoiden tukkeutuminen. Lääkäri suorittaa toimenpiteen ongelman korjaamiseksi. Useimmat lääkärit harjoittavat reaktiivista lääketiedettä.

Ennakoiva lääketiede on erilainen ja vaikeampaa, koska yrität kouluttaa ihmisiä tekemään parempia elämäntapavalintoja, joten reaktiivista lääketieteellistä menettelyä ei koskaan tarvitse tehdä ensisijaisesti. Oz lisäsi tämän tyyppisen lääketieteen ohjelmistoonsa, koska vuosien ja leikkausten kasaantuneena hän huomasi jotain häiritsevää: Hän leikkasi nuorempia ja nuorempia ihmisiä, ”25-vuotiaita”, hän sanoo ravistaen päätään. “Voitteko kuvitella toimivan 20-vuotiaiden ihmisten sepelvaltimoiden tukkeilla? Se on hullua."

Ja kun yksi näistä kaksikymmentäkaudesta söi pikaruokaa ensimmäisenä leikkauksensa jälkeisenä ateriana, hän huomasi, että koulutus ja ehkäisy olivat kaksi huomattavasti aliravittua lääketieteen alaa. ”Tietyssä vaiheessa sinun on kunnioitettava ammattilaisen velvollisuuksia. Ammattilaiset ovat yhteiskuntamme painolasti. Meidän tehtävämme on oikeuttaa alus, kun se kulkee vaikeiden vesien läpi. Joten jos artikkeli on ammattilaisen lukema, heidän tulisi ymmärtää, että kyse on työsi tekemisestä oikein. Sinulla on kansalaisvastuu. Sitä minä syleilin. ”

2. Ota paljon keinut.

Ozilla on neljä lasta, ja yksi oppitunneista, jota hän yrittää antaa, on, että menestys tulee vain toistuvilla ja sitkeillä yrityksillä. Et voi olla yhden tempun poni. "Teemme paljon virheitä", hän sanoo. ”Puhuin äskettäin tyttäreni kanssa ja sanoin hänelle, että nimeni vieressä on paljon tavaraa, kun esitän minua, koska olen tehnyt paljon virheitä. Jos teet paljon asioita, sinulla on huonoja tuloksia. Jos teet paljon leikkauksia, tulokset ovat huonot. Jos teet paljon esityksiä, satutat ihmisten tunteita, vaikka et halunnut. ”

Hän vertaa tavoitteitaan baseball-pelaajan tavoitteisiin. Ryhdy aloittelijaksi, pysy kokoonpanossa ja kerää satoja at-lepakoita. Ainoa tapa sinusta tulee hyvä hitter. ”Et saa osumaa koko ajan. Johtavimmat lyönnit törmäävät paljon, koska he ovat paljon lepakkoa. Joten elämämme haaste on oppia noista virheistä, joita ei pidä määritellä virheidemme perusteella, vaan kuinka toipua niistä. Se mitä toivossa on kyse. ”

3. Ymmärrä myyntitaiton todellinen määritelmä.

Oz: n liiketoiminnan ennakoiva puoli, joka yrittää auttaa ihmisiä tekemään positiivisia muutoksia, jotta he pysyisivät terveellisinä pidempään, sisältää myyntitaitoja. Sitä ei voida kiertää. Ja jos työskentelet myynnissä tai hallitset yritystä, joka myy asioita (mikä on jokaisen yrityksen ulkopuolella), tiedät, että vaikein asia on kyllä. Kuinka vakuutat asiakkaasi tai asiakkaasi siitä, että tulet heille sitä, mitä he tarvitsevat? Oz on hioinut terveellisen myyntipisteensä hienoihin reunaan, koska hän viimein keksi, kuinka päästä ihmisiin.

"Tärkein asia, jonka sinun on kyettävä tekemään menestyäksesi, on kuunteleminen", hän sanoo. ”Tiedän, että se on niin ilmeinen ja yksinkertainen tehtävä, mutta niin harvat meistä kuuntelevat hyvin. Lääkärinä, miehenä ja isänä, kaikki nämä maskuliiniset asiat, en oppinut kuuntelemaan hyvin, ennen kuin aloitin oman näyttelyni ja aloin työskennellä Oprah Universityssä seitsemän tai kahdeksan vuoden ajan hänen näyttelyssään. "

Mutta kuuntelu on vain lähtötaito. Sinun on silti käsiteltävä sitä, mitä kuulet ihmisiltä, ​​ja palauttaa se heille mielekkäällä tavalla. Ajattele mitä Oz yrittää tehdä 300 miljoonalle asiakkaalle: muuta monia juurtuneita tapoja, jotka vahingoittavat heitä pitkällä aikavälillä. Muutatko yhteiskuntaa niin, että se on terveellisempää? Maailmassa ei ole vaikeampaa myyntityötä. Ja silti Ozilla on positiivinen vaikutus. Hän tavoittaa ihmisiä pikiään. Mikä hänen salaisuutensa on?

"Voit heittää loistavaa tietoa ihmisille, mutta se ei tee sitä", hän sanoo. ”Ihmiset eivät muutu tietämyksensä perusteella; ihmiset muuttuvat sen perusteella, mitä he kokevat. Jos voit kuunnella ihmisiä ja vahvistaa heidän tunteitaan, he tuntevat olevansa yhteydessä sinuun. Tee se, ja nyt puhut heidän tunteilleen ja heidän sielulleen, ei vain heidän aivoilleen. Silloin tapahtuu todellinen muutos. Kun ymmärrät sen, voit muuttaa tapaa, jolla he käyttäytyvät, ja näin tekemällä sen, miten käytät heidän kanssaan. Se voi olla valtava mahdollisuus menestyä perheesi kanssa, mutta myös ihmisille, joiden kanssa työskentelet, ja ihmisille, joiden kanssa yrität olla yhteydessä. "

4. Keskity terveyteen ennen kaikkea muuta.

Kun Ozille täytti 50 vuotta vuonna 2010, ”puolen vuosisatani planeetallani kunniaksi” hän halusi antaa itselleen lahjan. No, mitä saat mieheltä, jolla on kaikki? Kolonoskopia, tietysti. Teoriassa hän yritti olla ahkera ihminen ja tehdä hänen terveytensä kannalta oikein, samoin kuin hän kehottaa yleisöä tekemään joka päivä. Käytännössä kuitenkin ”en ollut hyvä potilas. Minulla oli linssejä ja punajuuria illalla ennen toimenpidettä, mikä vaikeutti kuvantamista kolonoskopialla. ”

Lyhyesti sanottuna, hän ei ottanut sitä vakavasti. Kunnes se muuttui tappavasti vakavaksi. "Se oli hauskaa ja pelejä, kunnes noin kaksi kolmasosaa prosessin läpi kulkee", hän sanoo.

"Gastroenterologi muutti sävyään ja sanoi:" Siellä on polyyppi. " Katsoin näytölle ja olen tehnyt paljon kolonoskopioita ja sanonut: "Voi hyväni, se on esisoluinen polyyppi." Hän otti sen pois. Ja tarpeeksi varma, että se oli diagnoosi. "

Uskomatta, hänen käytöksensä potilaana ei parantunut. ”Kävin läpi niin monien ihmisten läpi, että sain huono diagnoosin, odotin oikeita tietoja, arvasin mitä aiot tehdä ja kerroin sitten kaikille. Sitten vietin vielä yhdeksän kuukautta pysähtyessään ja viivyttäen ja hämärtämällä saamani seurantakolonoskopian, joka on valtuutettu. Olin noin niin paha potilas kuin voisin olla tuona aikana. Mutta minun on sanottava, että toisen kerran läpi, kun sain vihdoin päätäni suoraan, valmisteluni oli niin hyvä, että olisit voinut syödä tapaksia paksusuolen seinämästäni. "

Päänsä suorana saaminen sisälsi pitkän ajan pohdintaa sen jälkeen kun se oli ohi ja hänet oli julistettu terveeksi. Hän vihdoin tunsi, millaista oli olla kaupan toisella puolella. Ja se oli hullu: Hän teki kaikki kieltävät ja tuhoavat asiat, joita hän oli nähnyt potilaidensa tekevän vuosikymmenien ajan. Asiat, jotka turhauttavat häntä eniten lääkärinä. Hänen piti vastata tärkeään kysymykseen: "Miksi rationaaliset ihmiset tekevät irrationaalisia asioita?" Taistelen sen kanssa näyttelyssä päivittäin. ”

Hän työskenteli sen yli aivoissaan ja analysoi sitä kaiken huonon käytöksen suhteen, jota hän oli nähnyt vuosien varrella, ja keksi tämän: ”Ei siksi, että olemme kuolemattomia. Eikä se siksi, että luulemme, että numerot eivät koske meitä. Koska mielestäni tunnustamme heidän tekevänsä niin. Luulen syvällä sisällämme, ettemme halua rutiinimme häirittyä. Emme halua huonoja uutisia, jotka yhtäkkiä sekoittavat illallisen tänään ja kaikki suunnitelmat, jotka meillä oli ensi viikolla ja kesäloma; kaikki nuo asiat, jotka ajattelimme nyt, kaikki räjähtää, koska meillä oli huono biopsiatulos. "

Se on varmasti totta Ozissa, jolla on rutiini niin täynnä kuin he tulevat. Kuten kaikki meistä, hänkin riippuu tuosta rutiinista suorittaakseen tarvitsemansa päivittäin. Se tekee hänestä onnelliseksi. Ja yhtäkkiä kaikki tämä riisuttiin pois. Nyt hän ymmärtää, miksi ihmiset puhaltavat paitsi seulontatestejä kuten kolonoskopioita, mutta jopa yksinkertaisempia asioita, kuten vuosittaiset fyysiset testit.

Mutta tässä on suurempi totuus: Jos yrität menestyä, et voi tehdä niin ilman hyvää terveyttä. Terveys on kaiken menestyksen perusta. Jos et noudata Ozin "neljän pylvään" hyvää terveyttä koskevaa filosofiaa (vasemmalla), saatat olla yhtä pahasti kieltää kuin hän oli kohdatessaan terveyskriisin. Ja se ei koske vain henkilökohtaista menestystä. Hyvä terveys on myös osa toista sitoutumista.

"Minulle iso loppujakso on, että se ei ole minusta", hän sanoo. ”Kyse on ihmisistä, joita rakastamme elämässämme, ihmisistä, jotka välittävät meistä, ihmisistä, jotka ovat riippuvaisia ​​meistä kotona ja työssä sekä muualla. Joten jos tarkastellaan sitä tässä yhteydessä ja siirrytään eteenpäin näihin seulontakokeisiin, se on investoinnin arvoinen, vaikka se hajottaa mielikuvituksen, jonka avulla hallitset omaa kohtaloasi. ”

5 Tutustu miten olla yhteydessä muukalaisiin.

Oz toteutti yhden sanakirjamme tehokkaimmista avainsanoista. Hän on käyttänyt tätä sanaa luomaan usean miljoonan dollarin mökkiteollisuuden seuraamaan lääketieteellistä käytäntöjään ja TV-ohjelmaansa. Tuo sana? Sinä.

Käyttämällä tätä sanaa myydyimpien Cleerslandin klinikan Dr. Roizenin kanssa kirjoittaman myydyimpien kirjojen sarjan otsikkona - SINÄ: Omistajan käsikirja, SINÄ: ruokavaliossa jne. - he onnistuivat yksilöimään ja räätälöi kunkin kirjan kansi jokaiselle lukijalle, joka läpäisi sen kirjakaupassa. Käyttämällä sanaa sinä he tekivät heti jokaisen kirjan lukijasta - uskomattoman yksinkertaisen ja uskomattoman tehokkaan menestysstrategian.

"Jäimme tarkoituksellisesti kuvasi You- kirjan kansien ulkopuolelle, mikä ei ole tyypillistä lääketieteellisille kirjoille", hän sanoo.

”Useimmat lääketieteelliset kirjat koskevat sitä, että joku on hyvinvoinnin guru. "Jos seuraat vain minua ja olet opetuslapsi, olet terve!" Se ei ole totta. Vaikka opit kaiken, mitä puhun, se ei tarkoita mitään, ellet tee vähän sitä, mistä puhun. ”

Ozista on tullut asiantuntija kuluttajien ulkoisten puolustusten selvittämisessä. Hän käyttää samanlaista kaavaa esityksessä pitääkseen katsojat paitsi tuijottamatta näyttöä,
mutta kuuntelee.

"Suurin este meille on, että ihmiset luulevat saavansa vastauksen jo", hän sanoo. "Sinun täytyy ravistaa heitä. Joten ensimmäinen asia, jonka teemme melkein jokaisessa näyttelyssä, on antaa sinulle jotain provosoivaa, joka vakuuttaa sinut, ettet tiedä kaikkea mitä on olemassa. Jotain niin yksinkertaista kuin seksi: "Kolmanneksella naisista on orgasmeja rutiininomaisesti." Jos katselet miestä, luulet, Jeez, se ei ole kovin hyvä. Mietin, onko vaimollani orgasmeja? Sitten sanon: "Ja suurin osa naisista väärentää sitä." Vastasin juuri kaverin kysymykseen. Ja hän ajattelee, paska. Koko sen ajan? Nyt minun on kiinnitettävä huomiota! Naisille sanomme: 'Jos et tiedä kuinka nauttia itsestäsi, et voi myöskään näyttää miehelle, kuinka se tehdään. Miksi luulet hänen tietävän sen? ' Joten jopa kiusallisessa aiheessa, kuten seksi, voit ravistaa niitä. Minun tehtäväni on tehdä siitä viihdyttävä ja hauska. Jos voit tehdä siitä hauskaa, niin saat yhden-kaksi lyöntiä siihen. ”

6. Näytä heille, että tarkoitat sitä.

Hyvä pomo kävelee kävelyllä. Dr. Oz on televisiossa joka päivä ja kertoo ihmisille, mitä heidän on tehtävä, jotta he voivat elää paremmin ja onnellisemmin. Mutta ihmiset ihmettelevät luonnollisesti, mitä lääkäri tekee itselleen? Ozilla on näyttelyssään työskentelevä ensiluokkainen tuotantotiimi, joka on yksi alan parhaimmista. Heidän on oltava laittamassa hänen kaltaiseensa esitykseen, ja suuri osa heidän esityksestään on oikeaa polttoainetta päivällä. Ja tässä on mitä Oz löysi: Pomoina, kuten kaveri, jota kaikki odottavat, hänen on esitettävä esimerkki ja annettava heille työkalut menestyäkseen itse. Ja hyvä pomo tekee sen ensimmäisenä päivänä: "Kaksi vuotta sitten näyttelyn ensimmäisenä päivänä pyysin kaikkia liittouman miehistön jäseniä tulemaan istumaan", hän sanoo. "Jimmy Fallonin show on aulan päässä minusta, Saturday Night Live on yläkerrassa, joten se on ikoninen sijainti."

Oz kertoi henkilökunnalleen: "En halua antaa sinulle käsityöruokia. Haluan korvata aamuromun kaurahiutaleella, 100-prosenttisesti täysjyväleipällä, munilla, oikealla ruoalla. Lounaaksi haluan saada quinoaa, kokonaisia ​​jyviä, tavaraa, joka mielestäni tulee rakentamaan sinulle energiaa. Koska söin tavaraa. "

He kaikki sanoivat hienosti. Ensimmäisen vuoden aikana jokainen Oziin keskustellut ihminen kertoi hänelle, kuinka se muutti heidän elämäänsä, ei vain siellä, vaan kotona. "Ne, jotka eivät pidä siitä, eivät mainitse sitä minulle, annan sen sinulle", hän sanoo virnistäen. "Mutta ne, jotka myös sanovat minulle, että kun he tekevät muita näytöksiä, " näen heidän käsityöpöydänsä; Se tosiasiallisesti torjuu sen. ”

Pomo ruokkii henkilöstöään paitsi ruokaa, tässä tapauksessa, myös heidän energiaansa. Heidän innostus heijastaa pomon innostusta. Heidän tottumuksensa vaikuttavat pomon tapoihin. Ja Oz ei jauhaa sanoja tästä aiheesta: ”Ihmiset seuraavat sinua esimerkillä. Kun hengailet lihavien ihmisten kanssa, saat rasvaa. Ripusta luisevien ihmisten ympärillä, saat laihoja. Ja puhutaan tupakoinnista sekunnin ajan. Kysyn aina nuorilta tupakoitsijoilta, miksi he tupakoivat. Yksi heidän mainitsemistaan ​​suurista syistä on, että se auttaa heitä pääsemään ylennykseen työssä. ”

Hymyilen tuolle ja kysyin: ”Todellako? Miten? Savukatkoja pomo kanssa? ”Hän nyökkäyttää.

"Se on totta. Tupakoitsijoita mainostetaan useammin. "

Oz sanoo: "Syynä ei ole vain savukatko pomo: n kanssa, mutta pomo tuntuu epävarmalta, jos et tupakoi, ja hän tekee. Joten jos saat savukatkon pomo kanssa, vietät aikaa sitovaksi pomon kanssa, olet kuin pomo. Pomo tykkää siitä. Joten sinut ylennetään useammin. Jos pomo tupakoi, hänen allaan on paljon ihmisiä, jotka tupakoivat, koska seuraavat johtoa. Ja hyvästä syystä. Kun pomo ei tupakoi ja tupakoit, se on iso ongelma. ”

7. Automatisoi niin paljon kuin mahdollista.

Tämä juontaa juurensa siihen, mitä Oz sanoi aiemmin ajattelemisestaan. Ajattelu kuluttaa energiaamme. Hänen filosofiansa on yksinkertainen: vie niin paljon ajattelua päivästäsi kuin mahdollista. "Mielestäni kuka tahansa menestyvä on automatisoinut osan elämästään", hän sanoo. "Ei ole niin, että olet laiska, et vain halua joutua ajattelemaan koko päivän."

Hän nostaa kätevän cashew-pussin ja tarjoaa taas minulle. ”Katso, minulla on nämä mutterit kanssani. Minun ei tarvitse ajatella näitä pähkinöitä. Ja olen nyt nälkäinen. Jos minulla ei olisi niitä kanssani, kysyisin Timiltä, ​​oliko lähellä leipomomyymälöitä. Jos täällä olisi munkkeja, söisin ne. Kuten kaikki muutkin, söin kun olen nälkäinen. Jos minulla on pähkinöitä, tiedän, että minun ei koskaan tarvitse etsiä ruokaa. Nämä ovat tyhmiä esimerkkejä, mutta ne lisääntyvät nopeasti. "

Hän rikkoo ruokapäätöksensä viiden minuutin ikkunassa päivän alussa. Se siitä. Se kourallinen minuutti automatisoi hänen syömisvalintansa koko päiväksi. Nykyään tarvitaan vain muovipussin täyttö pähkinöillä.

”Ihanteellinen maailma on sellainen, jossa vietät viisi minuuttia aamulla miettiä ruokaa. Ja sitten sinun ei tarvitse miettiä sitä paljon loppupäivän ajan. Se viisi minuuttia, tämä ylimääräinen työ, määrittelee menestyksen elämässä, ja sillä on aina ollut. ”

Lisää Dr. Oz

Lue Dr. Ozin tärkeimmät neuvot SUCCESS- lukijoille.

Kuuntele ote tohtori Mehmet Ozin haastattelusta Darren Hardyn kanssa lokakuun 2011 SUCCESS CD -levyllä.