Älä ole vanha möly. Tässä on 9 tapaa ajatella nuoria

Nuoriso hukkaantuu nuorten suhteen - tai ainakin niin he sanovat, mutta se olisi totta. Nuoriso ei ole vain elämän aikaa; se on myös mielentila. Eniten myyvä kirjailija ja yrityspuhuja Harvey Mackay sanoo lopettaneen laskennan 39. syntymäpäivänsä jälkeen. Hän pitää itseään edelleen nuorena ja aikoo pysyä sillä tavalla.

Sinulla voi olla nuorekas näkemys ja asenne vanhassa iässä tai vanha-fogy-asenne nuorena. Päätös on sinun.

Haluatko pysyä nuorena sydämessä ja mielessä? Tässä on Mackayn ideat auttaa sinua:

1. Pidä vain iloisia, positiivisia ystäviä.

Voit valita ystäväsi, ja haluan valita positiivisia ja niitä, jotka haastavat minut. Ne saavat minut tuntemaan oloni hyväksi. He eivät vedä minua tai vihastuttavat maailmaa. Negatiiviset ihmiset näkevät vaikeudet jokaisessa mahdollisuudessa, kun taas positiiviset ihmiset näkevät mahdollisuuden kaikissa vaikeuksissa.

2. Jatka oppimista.

Mielestäni Henry Ford piti sen parhaiten, kun hän sanoi: ”Jokainen, joka lopettaa oppimisen, on vanha, olipa se 20-vuotias tai 80-vuotias. Jokainen, joka jatkaa oppimista, pysyy nuorena. Suurin asia elämässä on pitää mielesi nuorena. ”Olen aina sanonut, että sinun tulee olla koulussa koko elämäsi - älä koskaan lopeta oppimista.

3. Nauti yksinkertaisista asioista.

Älä unohda ottaa aikaa nauttia asioista, jotka haluat tehdä - mennä kävelylle tai elokuville, lukea hyvää kirjaa, katsella suosikki TV-ohjelmaa, viettää aikaa perheen kanssa. Elämässä täytyy olla hyvä tasapaino.

4. Naura usein.

Päivän aloittaminen hyvällä naurulla tai ainakin suurella hymyllä on terveydellesi yhtä hyödyllistä kuin mielialasi. Tieteellisissä tutkimuksissa on päätelty, että nauru hyödyttää sydäntä, keuhkoja, mahaa ja muita elimiä. Se lievittää jännitteitä, muuttaa asennetta ja lisää kehon luonnollisia kipulääkkeitä. Lisäksi sillä ei ole haitallisia sivuvaikutuksia.

5. Pysy kunnossa.

Liikunta on hyvä sekä mielen että kehon kannalta. Tutkimukset osoittavat, että terveillä työntekijöillä on vähentynyt poissaoloja, parempi suorituskyky ja parempi moraali. Olen aina tuntenut, että terveellinen työvoima on tuottavaa työvoimaa.

Ihmisruumi on ainoa kone, joka kuluu nopeammin, jos sitä ei käytetä. Vaalia terveyttäsi. Jos olet terve, tee mitä pystyt säilyttämään sen. Jos terveys on epävakaa, paranna sitä. Jos sinulla on parannuksen ulkopuolella, saat apua.

6. Ole onnellinen.

Olet vastuussa omasta onnellisuudestasi. Joskus vakuumme itsemme, että elämä paranee, kun saamme paremman työn, ansaitsemme enemmän rahaa, menemme naimisiin, saamme vauvan tai ostamme suuremman talon. Yhdenkään näiden tapahtumien suorittaminen ei ehkä kuitenkaan tee mitään eroa. Onnellisuudessa ei ole mitään taianomaista salaisuutta, mutta se alkaa päästäsi.

7. Älä stressaa.

Et voi paeta stressiä, mutta voit välttää tarpeettoman ahdistuksen aiheuttamista. Sinun täytyy vain löytää stressihäiriö. Kaivokseni on urheilua - pelaamista, golfin pelaamista, uintia tai lenkkeilyä.

Jos stressi vain ei katoa, sinun on tehtävä elämässäsi joitain muutoksia, jotka saattavat olla stressaavampia lyhyellä aikavälillä, mutta terveellisempiä pitkällä tähtäimellä.

8. Älä tee syyllisyysmatkoja.

Muistan tarinan hätyspuusta. Yöllä kirjanpitäjä menisi kotiin töistä ja sijoittaisi kaikki huolensa puutarhaan etupihallaan. Seuraavana aamuna hän otti nämä huolet matkallaan töihin, mutta yllättäen, ne eivät olleet yhtä raskas seuraavana päivänä.

9. Kuvittele itsesi nuorekkaana ja loputtomalla energialla.

Opiskelin vuosia sitten, että visualisointi on tehokkain tapa saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteet. Visionäärit voivat saavuttaa mitä haluavat määrittelemällä suunnitelman sen saavuttamiseksi ja odottamalla positiivisia tuloksia.

Visualisointi ei tee suunnittelua eikä edes ennakoi esteitä, mutta antaa sinulle todellisen kuvan siitä, mikä on mahdollista, jos haluat sen tarpeeksi huonoksi. Visio ei ole niin paljon mitä ajattelet kuin kuinka ajattelet. Jos pystyt visualisoimaan sen, voit saada sen tapahtumaan.

Opi käsittelemään rypyt - kuristamaan huonoja asenteita, kun valittajat vetävät sinut alas.