Älä sprintti maratonia

Työskentelin kerran yrityksen johtajan kanssa, joka halusi juosta maratonin. Vaikka hän ei ollut hyvässä kunnossa ja hänen työmääränsä rajoitti hänen valmistautumistaan ​​maratoniin, hän ajatteli, että jos hän voisi johtaa joukkuetta kolmella mantereella, hän voisi ajaa 26 mailia. Kehotin häntä aloittamaan kierrokset radalla ja rakentamaan sieltä. Sen sijaan hän osti kalliita kenkiä ja korkean teknologian varusteita ja aloitti intensiiviset harjoitukset päivittäin ennen töitä. Kahden viikon aikana hän oli väsynyt, kärsi sääriluista eikä vieläkään ollut ajaa yli viittä mailia. Maratonipäivänä hän lopetti 21 mailin aikaisin.

Monet meistä ovat näin työssämme ja henkilökohtaisessa elämässämme. Olemme pakkomielle tuloksista ja turhautumme, kun se ei tapahdu nopeasti. Palkat markkinointipäällikön, joka odottaa kasvavan tulosta ensi vuosineljänneksellä. Palkkaat henkilökohtaisen valmentajan, joka odottaa menettävän 20 kiloa kuukaudessa.

Tämä kaikki tai ei-mitään ajattelutapa asettaa sinut epäonnistumiseen, minkä vuoksi on tärkeää asettaa pienempiä, hallittavissa olevia tavoitteita, jotka johtavat isompaan. Tavoitteiden asettamista analysoivat psykologit suosittelevat sellaisten odotusten asettamista, jotka eivät ole liian helppoja, mutta eivät niin kovia, että olet nopeasti lannistunut. Jos haluat juosta maratonin, kokeile ensin 5K tai 10K. Laihtua, tavoita muutaman kilon lisäyksillä. Suorittamalla nämä pienemmät vaiheet pysyt motivoituneena, luottavaisena ja sitoutuneena.

Oletko valmis ottamaan seuraavan tavoitteesi? Jim Rohn antaa 4 älykästä vinkkiä voimakkaiden tavoitteiden asettamiseksi.

Tämä artikkeli ilmestyy SUCCESS- lehden tammikuun 2016 numerossa.