Dr. ozin 4 pitkäikäisyyden pylvästä

Hengitä.

”Pitkäikäisyys tarkoittaa päivittäistä voimakasta fyysistä aktiivisuutta. Mene ulos, kun olet lukenut tämän, ja kävele puoli tuntia, ja tee se sellaisessa tahdissa, että saat hieman hengittää. Tee se muutaman kerran viikossa, ja olet tehnyt tärkeimmän tekemäsi pitkäikäisyyden. "

Syö oikeita ruokia.

“Syö kokonaista ruokaa, ruokaa, joka näyttää siltä, ​​kuin se näyttää maasta, kun syöt sitä. Nuo ravinteet ovat meille liian tärkeitä. Muista, että kun kävelet ruokakaupassa, kävelet apteekissa. ”

Olla tarkoitus.

”Sinulla on oltava merkityksellinen syy siihen, mitä teet elämässä. Eläkkeelle siirtyminen voi vaarantaa tämän. Jos sinulla on harrastus, kuten haluat parantaa nälmää Afrikassa, sanon, että niin, jää eläkkeelle nopeasti. Mutta useimmilla ihmisillä ei ole sitä. Kotona tekeminen tekemättä mitään odottaa kuolemaa. Tilastollisesti olet vaarassa kuolla kuuden kuukauden kuluessa eläkkeelle siirtymisestä. Jos annat sydämellesi syyn jatkaa lyömistä, niin se tapahtuu. ”

Tule seulomaan.

”Kolonoskopia. Mammografiassa. Eturauhasen tentit. Muodosta kumppanuus lääkärisi kanssa. Tiedot ovat siellä. Ennaltaehkäisy tarkoittaa minua siitä, että on helppo tehdä oikein. "

Dr. Ozilta SUCCESSin lokakuun 2011 numerosta.