Dr. oz's 5

Mehmet Oz: lla on aikataulu, joka on täynnä reunaa. Vaikka hän meditoi ja harjoittelee milloin vain, hänellä on harvoin riittävästi aikaa näihin harrastuksiin. Siksi hän varmistaa, että päivän ensimmäinen tunti on suojattu tiukalla rutiinilla.

1. Jooga ja venyttely: 7 minuuttia, ensimmäinen asia sängystä nousemisen jälkeen.

2. Suihku ja parranajo
   

3. Aamiainen: Jogurtti mustikoilla tai kaurahiutaleet pähkinöillä.

4. Ei kofeiinia
   

5. Vältä uutisia: Oz lukee yleensä kirjan tai lehden ennen töihin lähtöä.

"Minun ei tarvitse keksiä pyörää ensin uudelleen aamulla", hän sanoo. "Haluan asettaa päivän esityslistalle tärkeimmät asiat - ei viimeisimmät, hulluja, ovelammat asiat, joita tapahtuu."