Drs. oz & roizen: yrittäjien kauneus

Tänään haluamme esitellä sinulle sen, mitä pidämme elämän todellisena hauskaa: tarkoituksen ja kauneuden löytämistä, joka sisältää rakastamisen mitä teet päivä päivältä. Mielestämme ei ole mitään kauniimpaa kuin yrittäjyys. Ja molemmat olemme yrittäjiä. (Mike on auttanut löytämään 11 ​​yritystä - kolme menestystä, kolme epäonnistumista ja viisi edelleen ruoanlaittoa - yhdessä edelleen työllistävät yli 250 henkilöä. Mehmetin ZoCo Production -yritys työllistää näyttelyyn yli 100 henkilöä). Ja me molemmat rakastamme sitä, mitä teemme. Joten uskomme, että intohimo työhösi olla yrittäjä on todella kaunis. Katse, tunne ja kauneus ovat kaikki sidoksissa toisiinsa. Hyvännäköinen auttaa sinua tuntemaan itsesi hyvältä, mikä toimii perustana autenttisuuden ja syvemmän tarkoituksen kehittämiselle, jota niin monet meistä haluavat. Lisäksi aitous ja onnellisuus tekevät sinusta fyysisesti houkuttelevamman. Meillä kaikilla on kauniita elementtejä meissä; aiomme puhua tavoista, joilla voimme paljastaa ne ja maksimoida ne. Kauneudenhoito on yksi suurimmista rahanottajista. Meillä on kosmetiikkayrityksiä ja kosmeettisia kirurgeja. Olemme pakkomielle muodista ja painostamme. Harjoitamme vartaloamme, pesemme kasvomme, vahaamme karvaiset hiukset, ostamme kalliita alusvaatteita, jotta voimme nostaa rinnat ylös ja imeä vatsamme sisään. Ja ehkä me kaikki korostamme vääriä asioita. Kauneus on paljon enemmän kuin pelkkä ulkoinen esiintyminen. Kauneus on myös siitä, miltä sinusta tuntuu ja miten määrität elämäsi. Nämä kolme toisiinsa kytkeytyvää elementtiä - katso, tunne, ole - työskentelevät yhdessä muodostaen sen, jonka mielestämme on koko elämämme perimmäinen tavoite: tuntea itsesi hyväksi, koska tiedät tarkoituksesi, sinulla on vahva itsetunto ja terveellinen, energinen olemassaolo jonka avulla voit arvostaa arjen hienovaraista kauneutta. Ja koska tiedät tarkoituksesi elämässäsi, voit näyttää muille, kuinka löytää omaansa. Kauniilla tunneilla ja onnellisuuden löytämisellä itsellemme ja vuorovaikutuksellemme muiden ihmisten kanssa on valtavia vaikutuksia terveyteen. Hyvät suhteet (ja todellinen kaveri) voivat auttaa torjumaan masennusta ja lisäämään elämääsi vuosia, varsinkin jos yrität säästyä stressin myrskyihin. Sisäiset kamppailut arvostasi ja tarkoituksestasi elämässä voivat lisätä mahdollisuuksiasi kehittää sekä fyysisiä että henkisiä vaivoja - ja vaikuttaa yleiseen onnellisuuteen (puhumattakaan pitkäikäisyydestä). Se on todella keskellä, jotta kauneudesta tehdään täyden ympyrän käsite. Mitä kauniimpi näytät ja tunnet, sitä onnellisempi olet. Ja mitä onnellisempi olet, sitä kauniimpi näytät ja tuntuu ja sitä enemmän voit jakaa muiden kanssa tavoitteesi elämässäsi. Ja se on kaunis asia. Joten tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla löydät sisäisen kauneutesi. Kohdista tehtävät. Niin usein olemme kiinni työmme pääpiirteistä - tylsiä häirintöjä ja kamppailuja, jotka saattavat olla tilapäisiä esteitä, mutta tuntuvat enemmän konkreettisilta vuorilta. Vaikka tutkimuksessa on paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että kaulan yläpuolella olevien lihaksien kanssa työskentelevät ihmiset aiheuttavat kaikenlaisia ​​stressiä itselleen, ihmiset, jotka keskittyvät työpaikkansa syihin (toisin kuin mitä ja miten), pystyvät hallitsemaan päivittäiset ongelmat helpommin. Toisin sanoen, jos pystyt määrittelemään urasi tavoitteen tai tuntemaan intohimoasi yrityksesi tehtävään, voit käsitellä paljon helpommin satunnaisia ​​palvelinhuoltoja, jotka häiritsevät postilaatikkoasi. Valitse ensin intohimo, toinen palkka. Uran suhteen monilla ihmisillä on se taaksepäin. He valitsevat uran, koska luulevat voivansa ansaita paljon rahaa siihen. Ehkä he tekevät, ja ehkä eivät. Mutta jos valitset jotain et pidä ja lopulta et ansaitse rahaa, niin aivosi voivat tuntea olleensa lihaksikas kuin ravistettu sooda. Joten mitä me sanomme nuorille koko ajan, on löytää intohimoinen ura. Tee se ja saat luonnollisesti erinomaisuuden, koska rakastat tekemäsi. Ja monissa tapauksissa rahat seuraavat. Älä koskaan ripusta sitä. Viiden vuoden lisääminen eläkepäivämäärään vähentää kuolleisuutta 10 prosentilla ja vielä 10 prosenttia jokaiselta viiden vuoden lisäykseltä. Tämä pätee erityisesti sydämeen liittyviin kuolemiin (ehkä siksi, että kun jäädyt eläkkeelle, menetät syyn sydämesi jatkamaan lyöntiä). Vaikka lopetat elinikäisen päivätyösi, ota toinen vastuu, joten sinun on herättävä aamulla ja suoritettava tarkoitus. Mutta suunnitelma eläkkeelle muutenkin. Vaikka puolustamme sitä, että et koskaan todella jää eläkkeelle työstä (siinä mielessä, että katsot sen sijaan huonoa televisiota koko päivän), sinun on silti suunniteltava aika, joka astuu pois pääasiallisesta tulolähteestäsi. Aloita 401 (k) -suunnitelmasi niin paljon rahaa kuin sinulla on varaa ja voit osallistua ilman kipua. Mikään ei anna sinulle vapautta seurata intohimoitasi ja lievittää stressiä kuin sinulla on eläkerahasto. Sano kiitos. Aikuisena emme varmasti tarvitse muistutuksia tyypillisistä kiitoshetkeistä. Mutta monet meistä saattavat tarvita muistutuksia tehdäkseen niin tyypillisten oviaukkojen ja lahjojen antamisen ulkopuolella; loppujen lopuksi osa tässä tarkoituksemme on päästä hieman syvemmälle, eikö niin? Kerro viikossa (tai useammin kun nautit siitä enemmän) ajattele jotakuta, jolla on ollut vaikutusta elämääsi - iso tai pieni - ja kirjoita hänelle kiitoskirje (älä myöskään sähköpostitse; ole henkilökohtainen). Kiitollisuus on yksi lahjoista, joita voit antaa muille, ja joilla on myös itsekäs etuja: Jotkut tutkimukset osoittavat, että 15 minuutin päivittäinen kiitollisuus voi vähentää kehon stressihormoneja dramaattisesti. Toinen hieno käytäntö, jota jotkut ystävät käyttävät: Pidä kiitoskello talossa ja kun yksi perheenjäsenistä tekee jotain mukavaa toiselle, soita kello. Se on loistava tapa opettaa lapsille, että toisten auttaminen on todella tärkeää. Joten ymmärrä tänään, että sillä, että sinulla on tarkoitus elämässä, tekee elämästäsi kaunista. Ja onnittelemme kaikkia yrittäjiä, jotka alkavat tehdä mahdotonta. Muista, että stressi alussa ja kun tavara osuu tuulettimeen, on paljon helpompi käsitellä, kun tiedät tarkoituksesi - joten tänään tervehdimme sinua.