Drs. oz & roizen: vieroitus kevääksi

Perusajatuksemme on: Kehosi on uskomaton. Saat tehtävävaiheen; se ei vie niin kauan, eikä se ole niin vaikeaa, jos tiedät mitä tehdä. Näissä sarakkeissa annamme sinulle lyhyen kurssin siitä, mitä tehdä niin, että se on helppo tehdä ja sitten opettaa muita.

Koska on melkein aika maapäivän juhliin 22. huhtikuuta, olemme päättäneet keskustella toisesta tavasta pysyä nuorena: detoksisuunnitelmasi.

Emme tietenkään halua sinun tuntevan paranoidia. Tai että sinun on lyödä talosi ja muutettava olkikotaan. Mutta me haluamme sinun olevan tietoinen joistakin mahdollisesti myrkyllisistä kotimaisista ansoista. Tämä johtuu siitä, että myrkkyjen poistaminen ympäristöstä ei vain vähennä suurten sairauksien (kuten syöpä tai astma) riskiä, ​​vaan voi myös parantaa elämäsi laatua ja yleistä hyvinvointia (kuten ottaa enemmän libidoa, jos haluat sellaista, mikä eniten meistä tekee 28-vuotiaana). Vaikka lääkärit voivat diagnosoida kehosi sisällä tapahtuvan, on sinun tehtäväsi diagnosoida ympäristössäsi tapahtuvaa. Tässä on esimerkkejä asioista, joita voit tehdä oman ympäristön puhdistamiseksi.

Vaikka uudempi eristys vähentää polttoaineenkulutusta, nykyaikaiset kodimme ansaitsevat myös toksiineja, joten tuulettaa talo ulos niin paljon kuin mahdollista avaamalla ikkunat ja ovet näytöillä. Hanki tee-se-itse -koetestauspaketti ja tarkista kellaristasi radonia ja homeita tällä viikolla. Molemmilla on osoitettu vaaroja, ja et koskaan tiedä, ellet katso. Jätä kengät etuovesta. Seuraat toksiineja, kuten nurmikonhoitoon tarkoitettuja torjunta-aineita, jotka voivat jäädä mattoon ja saastuttaa lapset. Se on vanha käytäntö ja toimii. Älä mikroaaltouunimuovia ; saat pieniä määriä ftalaatteja ruokaan, kun kuumennat sitä. Peitä ruoka sen sijaan keraamisella, lasilla, paperipyyhkeillä tai vahapaperilla. Älä säilytä avoimia ruokia tölkeissä pitkään, koska ruoka altistuu kemikaaleille, kuten epoksihartsille ja alumiinille (ne alkavat myös maistaa metallisia). Itse asiassa vähennä kuluttamasi säilykkeiden määrää. Bisfenoli A (BPA), joka jäljittelee estrogeenia (siellä taas tämä libido menee), liuotetaan tölkkien sisäpuolelta ruokia. Niin kauan kuin puhumme BPA: sta ja ftalaateista, päästä eroon kaikista pulloista ja tölkeistä käyttämällä joko vuorausta. Ja päästä eroon kaikista huoltoasemista ja vastaavista tuloista; ne sisältävät eniten BPA: ta kaikesta, mitä olemme törmänneet . Ja varmista, että pese kädet katsottuaasi kuitin - toivottavasti et suudella heitä. BPA ei imeydy helposti ihon läpi, joten se johtuu siitä, mikä on ruuasi tai sen sisällä tai mitä asetat suuhusi. Ja mitä se tekee, on pelottavaa. Käytä tuotteita, jotka suojaavat tyynyjäsi ja patjojasi pölypunkkilta . Heidän uloste - joka on 2 kiloa joka toinen vuosi tyynyissä - voi johtaa suoraan astmaan. Voit hankkia 1 mikronin suodatinlevyt ja tyynyliinat, jotka päästävät ilmaa sisään, mutta pitävät eläinten mikropölyn poissa. Tai vaihda vain tyynyt. Ilmaa kuivapesu aina yön yli ilman muovipusseja käytetyn myrkyllisen perkloorietyleenin poistamiseksi. Kotisi paras ilmansuodatin on korkea hyötysuhde hiukkasilmasuodatin (HEPA). Vaihda ilmastointilaitteesi suodatin neljä kertaa vuodessa ja puhdista ilmakanavasi joka kolmas vuosi . Osittainen puhdistus voi tehdä ilmasta huonomman, joten tee hyvää työtä hyökkääessään rypistyneelle materiaalille. Tarkista ja puhdista myös ilmankostuttimet, koska ne voivat pitää myrkkyjä. Suodattimista puhutaan, laita yksi vedenjakeluun, mukaan lukien suihku, poistaaksesi trihalometaanit, klooriseoksen ja orgaanisten elementtien seoksen, joka voi ärsyttää ihoasi - paitsi jos olet ylpeä 60 sekunnin pesuista.

Nyt kun tiedät miten se tehdään, mene myrkkyyn. Se on todella helppoa ja uskomattoman terveellistä. Tarkista ensi kuukauden onnistumisesta terveellisempiä vinkkejä.