Drs. oz & roizen: silmät tekevät

Tässä kuussa asiakirjat käsittelevät silmien terveyttä koskevia kysymyksiä.

K: Onko totta, että porkkanat ovat hyviä visioosi? Onko muita ruokia tai elämäntapojen muutoksia, jotka voivat parantaa silmien terveyttä?

V: Kun silmäsi tulee, Popeye lyö Bugs Bunnya. Porkkanoissa löydetty beetakaroteeni näyttää olevan roolissa visioosi suojelemisessa, mutta ajatus siitä, että porkkanat voivat parantaa yönäköäsi, on myytti, joka voidaan jäljittää toiseen maailmansotaan. Liittolaiset olivat kehittäneet tutkan, joka auttoi öisin pommituksissa, mutta eivät halunneet, että saksalaiset varastaisivat sen, joten he julkaisivat tarinan, että lentäjille annettiin ruuan ja porkkanan turskoja kehittääkseen ylikansallista yönäköä.

Todellisuudessa muut ruoat ja ravintoaineet ovat silmillesi vielä parempia - luteiini ja zeaksantiini, pinaatin ja muiden lehtivihannesten ravintoaineet, suojaavat terveitä silmäsoluja ja vähentävät kaihi- ja makularappion riskiä. Välttämätön rasvahappo DHA on myös hyödyllinen, sillä se suojaa silmiä kuivien silmien oireyhtymältä, makulan rappeutumiselta ja mahdollisesti jopa glaukoomalta.

Mutta vaikka terveellinen, kasvirikas ruokavalio on upea silmillesi (ja niin monille muillekin asioille!), On todennäköistä, että parhaat asiat, joita voit tehdä, on suojata peeperssi auringolta (lisää siitä myöhemmin) ja pidättäytyä tupakoimasta, mikä lisää riskiäsi kaikille edellä mainituille visio-ongelmille.

K: Niin monet tunnetut ihmiset ovat saaneet - ja rakastaneet - Lasik-leikkauksen tuloksia, mutta olen siitä peloissani. Mitkä ovat edut ja haitat?

V: Lasik-leikkaus on valinnainen toimenpide, johon sisältyy silmän pinnan läpän leikkaaminen laserilla näkö- tai kaukonäköisyyden korjaamiseksi. Etkö ole liian jazzed menettelystä, joka asettaa “silmä” ja “viipale” samaan lauseeseen? Et ole yksin. Mutta silmävaivoistasi, rahoituksesta (Lasik ei aina ole vakuutuksen piirissä ja se käy noin 4 000 dollaria) ja mukavuudesta mahdollisten komplikaatioiden kanssa, Lasik voi olla hyvä liike.

Hyödyt: Yli 90 prosentilla Lasik-potilaista saavutetaan visio välillä 20/20 - 20/40. Se on myös nopea - välillä 15–30 minuuttia - ja todennäköisesti pystyt suorittamaan normaalit toiminnot (mukaan lukien ajo!) Seuraavana päivänä. Ja ajan myötä kirurgit ovat kokenut ja saavuttavat parempia tuloksia vähemmän sivuvaikutuksia, joten tilastot paranevat.

Miinukset: 20/40 ei ole täydellinen - ja se on parasta, mitä monet Lasik-potilaat saavuttavat, joten on mahdollista, että tarvitset silti silmälaseja, vaikka linssit ovat paljon ohuempia kuin vanha parisi. Yksi prosentti silmistä tulee ulos pahempaa kuin 20/40. Ja noin 20 prosentilla Lasik-potilaista ilmenee haittavaikutuksia, kuten heikentynyttä näönäköä, haloja tai silmien kuivumista ensimmäisten kuukausien aikana toimenpiteen jälkeen. Harvoissa tapauksissa nämä vaikutukset eivät koskaan häviä kokonaan. Joten jos et ole hieman riskinottaja, Lasik ei ehkä ole sinua varten.

K: Olen värisävy. Tarkoittaako tämä, että minulla on suurempi riski heikentyä näköhäiriöitä? Onko muita terveysriskejä, jotka minun pitäisi olla tietoinen?

V: Muuta kuin muistaa, mikä liikennevalossa polttimo on punainen ja mikä on vihreää (punainen lamppu on aina päällä; vihreä, alhaalla), sinun ei tarvitse huolehtia terveydestäsi. (Muotipäätöksesi voivat olla erilainen tarina.)

99 prosentilla tapauksista värisävyys on perinnöllinen tila, ja muissa 1 prosentissa se johtuu silmävammasta. Se on yleisempää miehillä kuin naisilla, ja sen vakavuus vaihtelee - useimmat ihmiset, joilla on värisävy, voivat nähdä kaiken paitsi vihreän ja punaisen, vaikkakin harvinaisin ja vakavin tyyppi rajoittaa näön harmaan tai mustan sävyyn. Värisokeana oleminen ei missään tapauksessa vaaranna muita näkö- tai terveysongelmia.

K: Kuinka voit kertoa, jos sinulla on pinkeye eikä vain ärsytys tai allergia?

V: Teknisesti ”pinkeye” kuvaa konjunktiviittia, joka on silmän ja silmäluomen reunustavan kudoksen turvotus - ja sen voi aiheuttaa allergia, virus- tai bakteeri-infektiot, kemiallinen altistuminen tai silmien kuivuminen. Joten ärsytyksen tai allergioiden aiheuttamat punaiset, kutiavat silmät ovat teknisesti pinkeye, mutta tiedämme, että viitat todennäköisesti tartunnan aiheuttamaan tyyppiin.

Hankala asia on se, että erityyppisten sidekalvotulehduksen oireet ovat lähes erottumattomat - punoitus, tulehdus, arkuus, kutina, kirvely, näön hämärtyminen, repiminen ja selkeät tai valkoiset eritteet. Mutta jos havaitset vihertävää vuotoa tai sinulla on kuumetta, vilunväristyksiä, kipua tai kaksoisnäkyä, ota yhteys lääkäriin nopeasti - varmistaaksesi, onko sinulla infektio, ja saadaksesi antibioottipisaroita, jos se on bakteeri. (Et voi hoitaa virusinfektiota, mutta sinun pitäisi pysyä kotona välttääksesi tarttumasta muihin, koska virus- ja bakteeri-pinkeye ovat molemmat erittäin tarttuvia.)

Jos oireesi ovat lievempiä, mutta kestävät pidempään kuin kaksi viikkoa, on myös järkevää käydä lääkärillä. Vaikka ärsytys johtuu jostakin suhteellisen hyvänlaatuisesta, ei ole syytä enää kärsiä, ja on hyvä tietää varmasti, mitä tapahtuu.

K: Työpöytäni on erittäin aurinkoisen ikkunan vieressä, ja siellä on paljon häikäisyä. Pitäisikö minun olla huolissani silmäni auringon aiheuttamista vaurioista?

V: Vaikka sinun ei tarvitse paniikkia, se olisi fiksu ryhtyä toimiin. Windows estää UVB-valoa, auringon ultraviolettisäteitä, jotka muodostavat suurimman osan auringonpoltosta, mutta ne eivät estä UVA-säteitä, säteitä, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä ja lisäävät ihosyövän ja silmävaurioiden riskiä.

Jos sinulla on hallintaa toimistojen sisustuksesta, asenna kaihtimet tai ikkunavarjot vähentääksesi valotuksen määrää. Jos et, harkitse aurinkolasien käyttämistä tai, jos käytät reseptilääkkeitä, kysy silmälääkäriltäsi erityistä UV-päällystettä, joka voidaan lisätä kirkkaisiin linsseihin. Ja älä unohda levittää laajavaikutteista aurinkovoidetta päivittäin, vaikka et olisikaan ulkona.

Nyt tutustu asiakirjojen neuvoihin, kuinka suojata ihoasi voimakkailta säteiltä kesällä.