Drs. oz & roizen: terveellisiä vinkkejä kausittaiseen sairauteen

K: Otan trooppisen loman joka talvi ja minusta tuntuu aina olevan kylmä kipu, kun olen poissa. Mikä antaa?

V: Ihmiset, joilla on kylmäherkky virus, herpes simplex, voivat mennä pitkään ilman puhkeamista, koska immuunijärjestelmä on jatkuvasti työssä viruksen pitämiseksi hallinnassa. Mutta kun immuunijärjestelmä ei ole parhaimmillaan - kuten matkustellessasi ja kohdatessasi immuniteetin keskeytyksiä, kuten stressiä ja unen puuttumista -, virus voi aktivoida uudelleen ja aiheuttaa kylmäkipua. Yllättäen myös auringonvalon, etenkin UVB-säteilyn, on havaittu estävän immuunijärjestelmää ja antavan kylmähaavojen kasvaa. Huulten loukkaaminen (esimerkiksi antamalla niiden halkeilla kuivaan, tuuliseen ilmaan joutumisen jälkeen) voi myös aiheuttaa toistumisia.

Tehkää parhaasi estääksesi niitä nukkumalla riittävästi, suunnittelemalla eteenpäin matkastressien välttämiseksi, käyttämällä runsaasti laajavaikutteista aurinkovoidetta - myös huulillesi - ja pitämällä huulet kosteina ja suojassa tuulelta. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa viruslääkkeistä, jotka estävät puhkeamisen.

K: Vaimoni haluaa mennä risteilylle, mutta olen kauhistunut tarinoista noroviruksesta, joka tekee matkustajista sairaita. Mikä on todellinen riski?

V: Uskokaa tai älkää, norovirus on paljon yleisempi maalla, missä sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan Yhdysvalloissa kävi noin 20 miljoonaa ihmistä vuodessa. CDC: n kertomuksen mukaan merellä on ollut noin 150 vahvistettua tautitapausta viimeisen 10 vuoden aikana, mikä on vähemmän kuin yksi prosentti vuotuisista norovirustapauksista.

Silti, jos tautitapausta esiintyy laivalla, se voi olla huono uutinen, koska se on erittäin tarttuva ja leviää kuin harjapalo aluksen lähellä. Ja sairaus itsessään ei ole hauskaa: Akuutti mahavaje, oksentelu ja ripuli, kestää yhden tai kolme päivää.

Näin voit vähentää tartuntamahdollisuuksiasi risteilyllä tai muualla:

• Jos sinä tai matkakumppani on huono, siirrä matkaa, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

• Pese kädet usein. Ja jos joku tarttuu, pese jokainen ihmisen lähellä oleva pinta tavallisella saippualla ja vedellä. Vedä ruokasali käsipuhdistusaineella ja anna nesteen kuivua käsissäsi ennen kuin kosketat mihinkään.

• Valitse muovipakkauksiin suljetut muoviset ruokailuvälineet, koska liian pestyt välineet näyttävät olevan tämän viruksen leviämislähde.

• Jos veneessä esiintyy taudinpurkausta, älä koske kasvosi käsilläsi, elleivät ne ole juuri pesty.

Norovirus ei ole vitsi, mutta älä anna sen estää sinua saamasta upeaa lomaa. Mahdollisuutesi sairastua ovat vähäiset.

K: Olen kuullut, että ympäri tapahtuu uuden tyyppinen enterovirus. Mitä minun pitäisi tietää?

V: Tutkijat tunnistivat enteroviiruksen D68, joka tunnetaan myös nimellä EV-D68, vuonna 1962, ja se on yksi sadasta ei-polio-enteroviruksista. (Kyllä, poliota aiheuttava virus on samasta perheestä.) Ei-polio-enterovirukset aiheuttavat Yhdysvalloissa vuosittain 10–15 miljoonaa hengitystieinfektiota, ja suurin osa niistä iskee kesällä ja syksyllä. Heidän oireensa voivat olla yhtä vaarattomia kuin tavallinen kylmä, ja joillakin tartunnan saaneilla ihmisillä ei ole lainkaan oireita.

Mutta viime vuonna puhkesi suhteellisen uusi EV-D68-kanta, nimeltään B1. Useimmat tapaukset olivat lieviä, mutta toiset aiheuttivat vakavia ylähengitysteinfektioita, jotka vaativat sairaalahoitoa, etenkin alle 16-vuotiailla lapsilla, joilla oli astma tai hengityksen vinkuminen. B1 EV-D68 teki otsikoita myös viime vuonna, kun ehdotettiin mahdollista yhteyttä sen ja akuutin lievän myeliitin (AFM), joka on äkillinen lihasheikkouden ja halvaantumisen, välille lapsilla. Vaikka tutkijat tutkivat edelleen tätä yhteyttä, on tärkeää suorittaa seuraavat vaiheet pitääksesi sinut ja pienesi terveinä:

1. Osaa estää se. Pese kädet säännöllisesti 20 sekuntia kerrallaan saippualla ja lämpimällä vedellä. Peitä yskät. Vältä koskettamasta suuasi, nenääsi tai silmiäsi pesemättä käsiäsi ennen ja jälkeen. Ja älä koskaan jaa ruokaa sairaiden kanssa.

2. Tiedä mitä etsiä. Lievät oireet ovat tavallisia epäiltyjä: kuume, nenä, aivastelu, yskä ja kehon kipu. Vakavimpia oireita voivat olla äkillinen yskä, hengityksen vinkuminen ja hengitysvaikeudet. Lääkärisi saattaa määrätä inhalaattorin helpottamaan hengittämistä, mutta toistaiseksi mikään viruslääke ei ole kohdistettu D68: lle.

K: Kuinka voit kertoa sinus-infektio on bakteeri tai virus? Pitäisikö sinun kysyä lääkäriltä kulttuurin tekemistä? Ja mikä on kantasi sinusinfektioiden antibiootteihin?

V: Pelkän oireiden perusteella on lähes mahdotonta diagnosoida sinusinfektiota ehdottomasti bakteerina tai viruksena. Sinulla on melkein aina ruuhkia, nenän postnasaali, sinuspaine ja mahdollisesti kuume, olipa syynä virus, bakteerit tai allergiat.

Jos meidän piti kuitenkin tehdä villi arvaus, sinus-infektiosi on todennäköisesti virusperäinen - suurin osa sinus-infektioista tulee viruksista (useimmiten nämä ovat samoja, jotka aiheuttavat yleisen kylmäkylmän). Kurjuutesi voi kestää melko kauan, jopa useisiin viikkoihin, vaikka mitä pidempi oireet kestävät, sitä todennäköisemmin se on bakteeri-infektio.

Jopa kulttuurin tekeminen ei ehkä muuta tulostasi, koska 60–70 prosenttia sinus-infektioista kärsivistä ihmisistä paranee ilman antibiootteja. The Journal of American Medical Association -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että potilaat, joilla oli sinusinfektioita ja jotka eivät käyttäneet mitään hoitoa, paranivat yhtä nopeasti kuin - ja joskus nopeammin kuin - ne, jotka käyttivät antibiootteja, vaikka syyn todettiin olevan bakteeri.

Lääkärit ovat yhä haluttomia määräämään antibiootteja perusteltujen pelkojen takia resistenssistä. Joten he ehdottavat todennäköisemmin juomavettä, neti-potin käyttämistä ja (kuulostako me kuulumattomalta levyltä?) Käsinpesua. Mutta jos sinulla on diabetes, sydän- tai keuhkosairaus tai heikentynyt kyky torjua infektioita, lääkäri saattaa mieluummin asettaa sinulle antibiootteja, joten kysy parhaiten sinulle sopivaa tapaa.