Helppo ravitseva Sweetheart kaalikeitto
Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (Syyskuu 2024)
En ole varma, pitäisikö tätä Sweetheart-kaalikeittoa kutsua myös muhennoksi, koska se on täynnä herkullisia, runsasta ja terveellisiä ainesosia. Keitto tekee täydellisen täyttölounaan, juhla-aterian, tai yksinkertaisen illallisen, jota tarjoillaan karkealla leivällä, tai lisäämällä keitettyä riisiä (ks. Alla oleva resepti).
Sweetheart kaali tunnetaan myös nimellä Pointed, Hispi tai Hearted ja on vihreä kaali, erottuva terävä, eikä pyöreä muoto. Sweetheart on kauniit keitot keitot, sillä se pitää sen rakenteeltaan ja muodoltaan kevyesti keitetyt, mikä tekee siitä myös kauniin kaalin, jota voidaan käyttää sekoittumisruiskeissa tai missä tahansa muussa flash-ruoanlaittomenetelmässä.
4 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 kuoria ja hienonnettua
- 1 porkkana (hienonnettuna ja hienonnettuna)
- 1 kpl
- 1 valkosipulin kynsiä (kuorittuna ja hienonnettuna)
- 3 paksua piiraista (tai pienikokoista viipaleena olevaa pancettaa)
- 1 Sweetheart-kaali (hienonnettu ja hienonnettu )
- 1 rkl tuoretta salvia-lehtiä (hienonnettuna)
- 1 litra (2 pintti) vihannesten kantaa
- Dash merisuola
- Dash pippuri
- 1/4 cup Parmesanjuusto (raastettu) >
- Kuinka tehdä se
Sekoita vihannekset hyvin varmistaaksesi, että ne kaikki ovat öljyn peitossa. Kevyesti kauden kasvikset merisuolalla ja mustapippurilla.
Lisää muutama ruokalusikallinen kylmää vettä pannuun, sitten keitä vihannekset keskipitkällä alhaisella lämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä; lisäämällä veteen vihanneksia auttaa luomaan höyryä, joten kasvikset pehmeämmiksi kuin keitetyt.Varmista, että vihannekset eivät ole rapeita ja polttavat, lisää tarvittaessa lisää vettä ja sekoita.
Kun vihannekset pehmennetään, lisätään viipaloitu kaali ja salvia lehdet. Sekoitetaan hyvin muiden vihannesten kanssa.
Lisää varastosi ja vie keitto kiehuvaksi, laske sitten lämpö. Sekoita viisi minuuttia, jolloin keitto keitetään - n. 5 minuuttia. Tarkista mauste ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
VALINNAINEN: Tässä vaiheessa voit lisätä hieman keitettyä riisiä, jotta tämä vielä kestävämpi ruokalaji. Lisää keitetty riisi ja keitä muutama minuutti varmistaaksesi, että riisi on lämmitetty koko matkan ajan.
Kaada keittoa lämpimiin ruokalajiin ja ripottele sitten tuoreita parmesaanileikkauksia päälle.
Tarjoile tuoretta, karkeaa leipää ja voita, sooda leipä on kaunista keittoa.
Tämä keitto on paras syödä keitetyt tuoreet, se pitää seuraavana päivänä, mutta ei jäätyä.
Tämä resepti perustuu Love Your Greens -tuotteeseen.
Ravitseva Smoothie Supertituulit multivitamiinille
Tässä on paras smoothie, joka korvaa päivittäisen suositellun vitamiinin ja mineraalin täydentää.
Ravitseva ja herkullinen hitaasti keittotason keitto
Tämä helppo naudanliha keitto on helppo valmistautua ja keittää hitaasti liesi se tekee maukkaasta aterian kanssa salaattia ja leipää tai keksejä.
Crockpot Naudanliha- ja kaalikeitto tomaateilla
Tämä herkullinen naudanlihan keitto sisältää sipulia, riisiä, selleriä, tomaattia , naudanlihan luut, valkosipulijauhe ja kaali.
