Helppo greippi-ohra-salaatti (vegaani-vegaani vaihtoehto)
Juliet Jonesin Sydän - Helppo Elämä +sanat (Syyskuu 2024)
Yksinkertainen täysjyvä salaatti tai pilaf valmistettu ohraa, tomaatteja, paprikaa ja fetajuustoa yksinkertaisessa pukeutumisessa. Jätä juusto pidä se vegaani ja meijeri-vapaa, tai korvaa feta paistettua tai maustettua tofu sijaan. Jos sinulla ei ole yhtä kädellisiä aineksia, kuten oliivi tai paprika, tämä salaatti on edelleen herkullinen.
Monet kreikkalaisia salaattisepätuotteita vaativat artisokan sydämet (yum!), Kurkut tai vihreät sipulit, joten voit vapaasti lisätä niitä myös; En vain sattunut olemaan mitään käsillä, mutta se ei tarkoita sitä, etteivät he kuulu niihin!
En usein harhauta omaa sarvea, mutta tämä kasvissyöjäinen ohra-salaatti oli paljon, paljon herkullisempi kuin olin odottanut, joten jos olet aidassa tämän ohran reseptiä do - et tule katumaan sitä!
Katso myös: Vinkkejä ruoanlaittoon ohran kanssa
Mitä tarvitset
- 1 kuppi helmiohraa
- 3 kupillista vettä
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 cup oliiviöljyä < 2 rkl balsamiviinietikkaa (tai punaviinietikkaa)
- 2 rkl sitruunamehua (tuore)
- 1/4 kuppi sipulia (punainen, pilkottuna)
- 2 keskipitontomaattia (tai 1 suuri tomaatti, hienonnettu)
- 1/2 paprikaa (punainen tai keltainen, hienonnettu)
- 1/2 cupfetaa (murskattua juustoa, jätetään vegaaniselle maljalle)
- Valinnainen: 1/4 cup persilja (tuore, hienoksi leikattu tai minttu )
- Valinnainen: 1/4 cup oliiveja (kalamata, kasaantunut, hienonnettu)
- 1/2 teelusikallista oreganoa
- 1 puristussuolaa (meri- tai koshersuola, maun mukaan)
Tuo kolme kupillista vettä kiehua ja lisätä puolet tl suolaa. Lisää ohraa, peitä ja anna sytyttää keskipitkällä lämmöllä noin 40 minuuttia tai kunnes ohra keitetään.
Vatkaa oliiviöljy, sitruunamehu, punaviinietikka ja heitä ohut ohraa hyvin.
Kaakao oreganoa ja merisuolaa tai kosher-suolaa ja säädä makuja maun mukaan.
Tarjoile kreikkalaistyylisi ohra-salaattia joko jäähdytettynä tai huoneenlämmössä. Jos käytät tätä mukavaan lounaaseen, saatat olla mukava lautasella sen päälle muutama voi-salaatti tai romaine-salaatin lehdet. Nauttia!
Tämä ohra pilaf salaatti resepti tekee 6 servings kuin side ruokalaji tai sivusalaatti ja 4 servings kuin pääruoka.
Pitäisikö tämä ohra-resepti? Seuraavassa on terveellisempää kokojyvä-salaattia, jonka haluat kokeilla:
Juurikassasalaatti täysjyväviljelyllä
- 7 terveellistä kasvisravinoa salaattisiru
- Gourmet-kasvissyöjä tabbouleh feta ja edamame
- karpaloita
- Kasvikasvit ja vegaaniset ohra salaatit, kokojyvä salaatit ja riisi salaatit
- Arvioi tämä resepti
Bobo Hydrangeas: Kääpiötyyppi tarjoaa kompakti vaihtoehto
Bobo hydrangea on kääpiötyyppinen kasvi. Näin ollen nämä pensaat ovat erinomaisia vaihtoehtoja, jos tarvitset pienen pihan pienikokoisen tehtaan.
Laatikkoliitokset - yksinkertainen vaihtoehto dovetails
Lohenpyrstöliitokset ovat kauniita ja vahvoja mutta eivät ole aina käytännöllisiä . Joissakin tapauksissa laatikkoyhdistelmä voi toimia, ja jotkut lonkatyynyjen eduista hyötyvät.
Galaktoboureko, mukava greippi
Lämmin jälkiruoka vain sanoa mukavuutta kaikille niille, jotka syövät. Älä anna nimen tai työskentelemisen phyllon kanssa, ettet tee tätä jälkiruokasta.
