Helppo vadelma oranssi kana

Siemenetön vadelmahillo ja pieni appelsiinimehu ja etikka muodostavat flavorful kastikkeen näitä yksinkertaisia ​​kanan rintoja.

Rakastimme tätä kanaa riisin ja höyrytettyjä vihreitä papuja, mutta ne olisivat hienoja myös nuudeleita tai paistettuja perunoita.

Mitä tarvitset

• 4 luutonta broilerin rintamaalia
• 1 - 2 rkl oliiviöljyä (päällystysalustaan)
• suolaa ja tuorepastaa
• 1 /
• 1 pieni sipuli (puolittunut ja ohuesti viipaloidut)
• 4 rkl punaviinietikkaa (tai käytä vadelma- tai granaattiomenetelmää)
• 4 rkl maissisiirappia (tai Lyle's Golden Siirappi)
• 1/3 cup appelsiinimehu
• 1/2 cup siemenettömät vadelmahillot
• 1 - 2 rkl voita
• Valinnainen: 1/2 cup vadelmia (appelsiini, valinnainen)

Kuinka tehdä se

1. Työnnä naudanlihan rintakehää varovasti muovikääreiden väliin 1/4 - 1/2-tuuman paksuuteen tai viipaloi kananrinta vaakasuoraan tehdäksesi ohuita leikkeleitä.
2. Suuri nonstick-paistinpannu lämmittää oliiviöljyä keskilämpötilalla.
3. Ripottele kanaa suolalla ja pippurilla ja kastele sitten jauhot päälle.
4. Saute kana rinnat, kääntämällä, kunnes ruskea molemmin puolin, noin 4-6 minuuttia. Poista kana lautaselle ja aseta sivuun.

1. Lisää sipulit pannulle ja kypsennä niitä sekoittaen, kunnes ne kevyesti ruskistetaan.
2. Pienessä maljassa yhdistä etikka, maissisiirappi, appelsiinimehu ja hillot; sekoita hyvin. Kaada aterian ja tuo kiehua. Sekoita noin 2 minuuttia hieman.
3. Lisää kana takaisin leivänpaahtimeen, vähennä lämpöä alas, peitä ja keitä noin 10-15 minuuttia kauemmin tai kunnes kanaa keitetään. Sekoita voita kastikkeeseen, kunnes se sulatetaan.

Arvioi tämä resepti En pidä tästä lainkaan. Se ei ole pahin. Toki, tämä tekee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvostelustasi!