Syö onnellinen elää elämää täysillä

Daphne Ozilla - MD-lehden oman Healthy You -lehden vanhimmalla tytärllä - on hyvin erilainen lähestymistapa hyvinvointiin kuin hänen kuuluisalla lapsellaan.

Ensinnäkin, hän ei ole lääkäri, mutta kokki, joka on pelannut rakkautensa ruokaan ja hyvinvointiin TV-uraan (ABC: n The Chew -lehdessä) ja pari kirjaa, mukaan lukien viimeisin, Relish: Adventure in Food, Style, ja Everyday Fun, julkaistiin huhtikuussa. "Se on niin henkilökohtainen kirja", Daphne Oz sanoo. ”Halusin oppia tekemään paljon pieniä asioita paremmin. En halunnut koko elämän uudistamista - vain käytännöllisiä, älykkäitä vinkkejä. ”

Sekoittamalla runsas mutta virtaviivainen reseptit elämäfilosofioiden kanssa, Oz tarjoaa yksinkertaisen suunnitelman parannetusta, varmemmasta itsestäsi - ”syödä onnelliseksi”. Se toimi hänelle, kun hän menetti 30 kiloa.

"Halusin laihtua ja tehdä sen terveellisellä, luonnollisella tavalla, joka ei ollut riittämättömyyteen perustuvaa eikä aio sulkea pois rakkaani ruokia", Oz sanoo. ”Ruoka on maallikon lääke. Jokaisesta puremasta tulee osa biokemiaa, ja mielestäni se on paras tapa määrittää elämäsi määrän - vuosien lukumäärän - lisäksi - myös laatu. "