Ajanhallinnan sijaan entä jos hallitsisit energiaa? Tämän viikon jaksossa Shelby ja Josh tarkastelevat tapoja, joilla voit lisätä energiaasi entistä tehokkaammaksi jokapäiväisessä elämässä. Keskustelemme Living Forwardin: todistettu suunnitelma lopettaa ajamisen ja hankkimisen haluamastasi elämästä, Michael Hyattin kanssa, jonka mukaan nukkuminen, liikunta ja ruoka vaikuttavat meihin, ja katsomme joitain todistettuja nukkumisvinkkejä parempaan yöuniin. .

takeaways:

• Josh paljastaa oman kofeiiniriippuvuuden ja kuinka hän taistelee sitä vastaan.
• Tuottavuusasiantuntija Michael Hyatt sanoo, että unen tulisi olla kaikkien ensisijainen tavoite. Se on yksinkertaisesti menestyvän päivän tärkein osa.
• Liian kyllästynyt menemään kuntosalille? Hyatt sanoo, että lähestyt sitä väärin. Liikunta lisää itse asiassa enemmän energiaa kuin se kuluttaa.
• Onko sinulla ongelmia nukkumisen kanssa? Josh antaa kokeillut salaisuutensa nukkua paremmin.

Tämän jakson suosikkilainaus:

"Sinulla voisi olla koko ajan maailmassa, mutta jos et ole energinen, et aio käyttää hyväksi sitä aikaa ja tuottavaa."

Saatat myös pitää…

SUCCESS Insider on viikoittainen podcast, joka kiinnostaa, kouluttaa ja innostaa nousevia johtajia ja menestysten etsijöitä.

Seuraa kaikkia jaksoja osoitteessa SUCCESS.com/podcasts.

Tilaa jo tänään!