Ep. 2: älä ota sitä henkilökohtaisesti

Sisällysluettelo:

Kuinka murtaa huonoja tapoja (ja voittaa ruokavaliokoksi-riippuvuus) tekemällä tämä muutos. Josh ja Shelby jakavat vinkkejä henkilökohtaisen kritiikin käsittelemiseen. Viisaus Nelson Mandelalta: "Ei ole mitään muuta kuin paluuta paikkaan, joka pysyy muuttumattomana löytää tapoja, joilla olet itse muuttunut."

Ihmisillä on taipumus hypätä päätelmiin. Ehkä et ollut kopioinut sähköpostiviestissä tai joku teki outhand huomautuksen asustasi. Mikä alkaa poissaollevasta sähköpostista tai kommentti spiraalista havaittuun huonoon tahtoon. Opi kuinka paremmin käsitellä kritiikkiä asettamalla itsesi jonkun toisen kenkiin.

takeaways:

Josh ja Shelby saavat henkilökohtaista tietoa työpaikan pukeutumisesta ja ruokavaliokoksi-riippuvuuksista.
Oletko herkkä henkilö? Shelby jakaa joitain vinkkejä kritiikin käsittelemiseen Abigail Brenneriltä, MD - Aloita keskittymällä siihen, mitä suhde tarkoittaa sinulle.
Mikä on motiivisi kritiikissä? Jos puhalet vain höyryä, pidä kielesi.
Ihmiset, paikat ja asiat muuttuvat jatkuvasti kanssasi tai ilman sinua. Oletko valmis? Josh muistuttaa kasvaneensa pienessä kaupungissa, tekemättä lukion jalkapallojoukkuetta ja muutoksen voimaa.